-
哪些小動作讓男性瘦身成功
下面這種尤其適合男士的減肥法，據說百試百靈，不妨試試吧： 一、仰面平躺，雙腳緊緊地併攏，且上抬10釐米，保持此動作約10秒鐘，再把雙腳放下，將這套動作重複做50次，若做100次則更好。 二、身體躺平，雙腳併攏，膝...
-
裸妝眼部化妝步驟 打造小清新賣萌妝容
裸妝眼部化妝步驟，清新淡雅的裸妝給人感覺清爽自然，藍色的眼影給人大自然的感覺，今天小編教你裸妝眼妝化妝技巧，讓你擁有大海般迷人的眼妝。 裸妝眼部化妝步驟 來一張完成的效果圖，清爽的眼妝散發著優雅的迷人女人味。 裸...
-
男士怎麼遠離腹部脂肪
男士發胖，從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但到了後來，就成了司空見慣的特徵。那麼，男士應如何防止腹部脂肪堆積呢? 1.進行有效的鍛煉 為使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉...
-
2015最潮發色奶奶灰 不是人人都能駕馭
“奶奶灰”是啥 和奶奶一樣的灰頭髮！夠言簡意賅了吧。看看老奶奶的發色，灰白相間均勻過度，偶爾還蹦出一絲黃或一絲青。看頭髮就知道是老奶奶。但是現在時尚潮人們以此為時髦典範，今後在馬路上，再也分不清誰是真奶奶誰是...
-
怎麼練習擊劍應對脂肪
擊劍還是最瘦身的運動?Really?你一定會有疑問。其實，擊劍兼具有氧和無氧運動的訓練，運動量大，尤其對減少腰腹部的贅肉有奇效!所以—— 你見過胖劍客嗎? 記者來到位於國貿橋南300米路西的天地人“中天擊劍俱樂部...
-
微胖男怎麼運動瘦身
男士微胖，不易發覺，而經常練習下列“准”減肥操，則可以防止肥胖的進一步發展： 1.木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部。直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉，左手向下轉，...
-
男性減小肚腩最有效的方法
健身球卷腹 平躺在健身球上，雙腳平放地上，雙手放在頭側，手臂打開。下頦向胸前微收，呼氣，收縮腹肌抬起上身約45度，保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。為了保持平衡，兩腳可以多分開些。如果增加難度，可以將雙腳並起來做。...
-
男性想減肥可試試這些飲食減肥法
1.黑米減肥法 主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。 2.飲茶減肥法 茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。 3.早食減...
-
適合男性減肥的幾個簡單動作
通常已婚的男士，都會出現啤酒肚，小肚腩等身材問題。並且過度肥胖還會使身體患病。面對這些問題，應該怎麼辦呢?男性想減肥可以試試下面這些減肥運動。 增加肌肉運動A 仰臥，手臂伸直向外與胸部成直角。彎曲右膝向上向右...
-
腮紅顏色怎麼選 不同場合如何打造腮紅顏色款式
適合場合:商務派對、公司新任培訓玫瑰紅的腮紅會給人一種婉約優雅的感覺，配合“U"行腮紅畫法，使得雙頰兩側透出淡淡的玫瑰色，非常適合需要參加不是那麼嚴肅的商務派對的OL們。適合場合：職場會議、室內辦公女性在職場上偶爾...
-
鍛煉男性背部肌肉的動作
男人的背部肌肉也需要鍛煉，除了讓人看一眼暈三天的眼睛，身材也好得沒話說，即使一道背影，都足夠殺死比爾!而你，就朝著這個方向，運動吧! 1.轉椅坐到前三分之一，雙腳自然地平放地面，雙手叉腰，背部稍微弓起，收腹，頭...
-
腮紅怎麼打好看 根據不同臉型打造專屬腮紅的畫法
方臉型腮紅的畫法方臉型的下顎骨較為寬大，臉腮棒子突出，給人一種較為成熟的感覺，那方臉型如何打造腮紅呢？方臉型適合畫狹長型的腮紅，可從額骨中央畫向太陽穴方向，再將刷子上的餘粉從下顎往上刷即可改善臉型的缺點處，修復臉型...
-
淡妝化妝教程 畫出桃花迷人眼妝
淡妝化妝教程，化妝的最高境界就是清透，化淡妝是當今社會的一種潮流，今天小編教你淡妝化妝教程，一步一步教你打造完美的妝容。 淡妝化妝教程 春天真是一個出遊的好季節。連我這種懶蟲都有想出去走走的衝動今天和大家分享一款春天...
-
男性快速減肥的小竅門
想要減肥， 一定要講究方法，但很多人還是不遵循科學而盲目減肥，這樣只會得不償失。如果男性想要減肥，下面給你推薦四種不挨餓的快速瘦身方法，每週進行6或7次較低 量的訓練，可加速你的新陳代謝，從而達到瘦身效果。而且在...
-
腮紅怎麼打好看 掌握腮紅的畫法打造紅潤光澤
腮紅怎麼打好看呢？如何畫腮紅呢？腮紅的畫法你瞭解嗎？其實，腮紅部位會直接影響到整體妝容的精緻。不同的臉型具備著不同腮紅的畫法，畫腮紅的位置也會有所不同，腮紅的中心位置為顎骨的焦點連接眉峰位置。最簡單的腮紅化妝技巧就...
-
怎麼化妝最好看 掌握化妝技巧展現完美女性魅力
腮紅產品選擇怎樣化妝做好看呢？打造好氣色腮紅有著很重要的關係。首先腮紅要根據自己的膚質進行選擇，像油性皮膚的人比較適合用粉狀腮紅，只要輕輕刷掃上即可；膏狀腮紅很適合幹性皮膚的MM了和喜歡化濃妝的人使用，此種腮紅質地...
-
矮個圓臉女生最新髮型設計 選對短髮修顏時髦
十分有氣質的一款中短直發髮型，甜美的平劉海加上發尾的內扣勾勒出別致的時尚感來，整個造型打造出別致的時尚感來。 小清新必備的一款時尚短髮，清爽露耳而且十分上鏡。凸顯出小巧 靈動 的氣質來，整個造型打造出十足...
-
化淡妝的基本步驟 韓范清爽淡妝一學就會
化淡妝的基本步驟，淡淡的妝容就像清爽的春風，女孩畫淡淡的裝扮就會令你心愛的男人更喜歡你哦，今天小編教你化淡妝的基本步驟，一起學習一下吧。 化淡妝的基本步驟 素顏與完妝對比圖一張。 化淡妝的基本步驟 塗抹好粉底或...
-
5部攻略打造明星般的長腿
潮流的發展趨勢呈現出越來越多的型男美女，不僅女士們越來越會打扮，連男士們也越來越注重自己的形象了，就因為當代是長腿歐巴，男神橫掃的世界，若你還沉澱于男人三十一枝花，那就大錯特錯了，什麼將軍肚，富貴肚，大象腿都讓你男性...
-
腮紅怎麼打好看 根據膚質選用腮紅顏色打造好氣色
腮紅怎麼打好看呢？腮紅能體現出一個人的氣色好壞，這也是妝容中非常重要的部位了，腮紅根據自己的膚質進行選擇才能打造出好氣色和好皮膚，，下面讓小編給大家介紹如何正確選用腮紅吧！白皙膚色：選用淡藍調粉導致白裡透紅肌膚腮紅...
