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排毒又瘦身！三款蜂蜜水減肥法_蜂蜜減肥的正確
一、檸檬蜂蜜水 只要準備半個檸檬，混合一勺蜂蜜後，用溫水沖泡。清新的檸檬氣息撲鼻而來，抿上一口，甜絲絲的。 功效：檸檬有很好的美白煥膚功效，配合蜂蜜一起泡水，能幫助身體排毒養顏。 二、蜂蜜綠茶 這種茶飲在市面上很經常...
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自製檸檬水減肥飲料 睡覺時也能燃燒脂肪
「神奇飲料」是什麽？ 所謂的「神奇飲料」是指喝下去的話，只要在睡眠的時候就能促進體內代謝使脂肪更加容易燃燒，是個會讓人開心又有魔法般的飲料。 睡前和起床後各來一杯的話，平均可以減少1kg，這個飲料現在在美國成為話題。...
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吃披薩會胖嗎？掌握4個技巧讓你吃不胖
1.不容易發胖的披薩吃法①選薄脆餅皮薄皮披薩！ 雖然披薩被說是發胖食物有很多原因，但是其實增加卡路里的關鍵是披薩的餅皮☆ 披薩的餅皮用了很多小麥製成，所以熱量相當高。 雖然說披薩很容易一口一口接著吃不停，但光是吃一餐...
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春季減肥好方法 避開8種高熱量食物_容易長胖的
巧克力 每100克的巧克力，就有586大卡，真是名副其實的高熱量食物。加上巧克力的脂肪含量極高，是引發身材肥胖的重要原因。並且多吃巧克力會影響腸胃的正常消化和蠕動，大家還是少吃為妙。 花生醬 站穩了，你只需在麵包上塗...
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健康減肥一定要堅持的8個原則 這樣瘦的快！_減
1、早餐1+1 每天早餐吃1個蘋果，喝1杯牛奶；或者是1個雞蛋和1袋牛奶，來消除一整個晚上的饑餓，幫助身體排除殘留物，讓身體精力充沛。建議早餐在七點左右的時候吃，在早餐後十點前喝一杯水，吃一個水果，增加纖維素攝入，增...
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太難瘦？試試提高身體基礎代謝率來促進燃脂_減
一天的能量是由身體的基礎代謝消耗掉70% 一天的能量是由基礎代謝消耗70%。所以不管怎麽如何減少食量，只要基礎代謝一下降，脂肪就會變得很難燃燒。不只是這樣，因為殘留在體內的卡路里，也會變成脂肪堆積在身體裡，而演變成容...
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怎麼減肥快不反彈？5個快速減肥最有效方法
瘦身減肥方法1、跟零食說拜拜 的確，並不是所有的零食都長胖，但大部分吃貨卻是吃了就脂肪飆升，胖!胖!胖!如何減肥最快最有效，首先要戒了饞嘴的毛病，許多垃圾食品含有大量食物添加劑和防腐劑，食用後容易導致毒素積累，不僅容...
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9個運動健身小秘訣 讓瘦身早日提上日程
1. 三十七分鐘燃脂 顧名思義，就是這組運動要耗時37分鐘。而這37分鐘是由許多不同的訓練所組成，將可以有效的燃燒我們的脂肪。 2. 訓練強度 高強度的間歇訓練，讓你的身體燃燒更多卡路里。 3. 女性減肥鍛煉 只要五...
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外食族怎麼吃才能減肥？把握3個原則吃出健康好
忌微波食品 飽和脂肪太高 以便利商店食物來說，建議先以生菜沙拉為主，接著再挑選澱粉及肉類，像新鮮的水果蔬菜搭配的午餐一定會比微波食品來得好，因為微波食品屬於加工食品，飽和脂肪含量太高，吃多了可能增加膽固醇及心血管疾病...
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成功減重22斤 大家志津香瘦身方法大公開
日本知名雜誌從去年11月開始連續企劃偶像減肥的方式，讓不少曾經被嫌肉肉的女明星們成功瘦身，這次要介紹AKB48大家志津香也是在短短一年內就瘦了11kg，真的讓人非常好奇她是怎麼瘦下來的，一起來看完整的整理報導吧 大家...
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怎麼吃才能減肥？試試最新的一盤減肥法吧
1.對於喜歡吃的東西，無法做到「不要吃」！ 我瞭解不能吃東西的痛苦。 我把吃東西視為生存意義，因此在飲食限制上經常失敗然後再來後悔……不斷的惡性循環著。 完全不吃~有這樣堅強意識的人在減少飲食量上也可以順利做到，但並...
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拉一拉耳朵就能瘦臉 最健康的減肥方法
1.【耳朵法之1】只要拉一拉耳朵就能瘦臉 如同喜歡惡作劇的小孩子一般，給人一種很可愛的印象，拉一拉耳朵吧 將中指伸進耳朵中的凹陷處，大拇指放在耳後夾住耳朵。 ①輕輕的往斜後方拉伸。 不會感到疼痛的力度，大約拉伸2～3...
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6款自製排毒減肥茶 清腸消脂快速瘦身
桂花茶 原料：桂花克茶葉克。 做法：把桂花茶葉等材料一起放到茶壺裡，然後用沸水浸泡。最後加上蓋子浸泡到分鐘就可以飲用。 桂花茶清香怡人，是非常適用於瘦身減肥的飲品，對於消除積食也有相當不錯的效果。這些材料同樣可以反復...
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再不減肥就狗帶！飲食+運動瘦出好身材
一、飲食方面 1.合理安排三餐 想要減肥，早餐也是不容忽視的，不僅要吃，還要吃好。但是早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳顯得太單一，可以適當搭配水果之類的，如蘋果、香蕉、葡萄都是有利於的減肥的水果之一。午餐吃飽，以蔬菜為主，...
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泡澡能減肥嗎？試試櫻花妹的333泡澡減肥法
什麽是「３３３入浴法」？ 照著這些步驟方法，一次可以消耗掉３００ｃａｌ，等於是走路約一小時或者是跑步６公里！感覺超厲害的啦。不僅可以瘦身還可以改善手腳冰冷，簡直是一石二鳥的做法，我們趕快來看看吧。 步驟１： 將身體泡...
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可愛系美甲圖片 霜淇淋可愛美甲教程
萌萌的指甲款式誰不喜歡，把霜淇淋的圖案複製到指甲一定超極可愛，而且製作過程其實很簡單哦，只需要動用一點小道具就能輕鬆做出來了，小編今天就為你介紹這款超極萌的甜甜霜淇淋可愛美甲教程。 是不是很像小冰棒的樣子，看起...
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清新漸變美甲教程 美甲彩繪教程
說起小清新自然會想薄荷綠色，畫到指甲上會非常漂亮，自己diy更可以省下一大筆毛爺爺。下面小編就為你介紹這款美甲的美甲彩繪教程，告訴你法式美甲怎麼做。 ★ STEP 1 首先在平面上先塗上乳白色和薄荷綠色...
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性☆禁☆感美甲圖片 頑皮豹美甲DIY教程
這次的指甲彩繪教學主題：豹紋彩繪。豹紋有形狀不規則的特性，其實是很容易入手的彩繪之一，而且不必特別準備彩繪筆或顏料等工具，這就教大家使用竹簽來畫豹紋。只要讓豹紋顏色做些變化也很適合擦上手，甚至全年都可搭配。 豹...
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星星藍色漸變美甲 漸變美甲教程
做一款大氣漂亮的美甲，非藍色莫屬，結合美甲貼鑽和漸變的款式，做出這款星星藍色漸變美甲，下面就跟小編一起來學習這款美甲的美甲教程。 ★ STEP 1 首先準備好藍色指甲油，星星小飾物，銀色小珠子，還有不同...
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2014美甲流行趨勢 酷感條紋PK波點
特立獨行的波普風格美甲DIY 波普無處不在，波普深入人心，波普是潮流的代名詞！當時尚界也臣服於波普的腳下，你怎麼還能袖手旁觀呢？酷感條紋、奇幻波點、跳躍色塊、隨性塗鴉，這些詼諧幽默、特立獨行的波普風格難道不讓你動...
