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孕婦產後減肥方法變身辣媽
產後瘦身減肥食物1.牛奶 牛奶中含有豐富的營養物質，乳清酸和鈣質能抑制膽固醇在血管壁上的沉積，同時也能影響膽固醇合成酶的活性，有效減少膽固醇的形成。 產後瘦身減肥食物2.蘋果 蘋果是很好的減肥水果，對於...
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快速瘦小腹方法 收5技巧收腹
1、晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。 2、海...
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懶女人減肥法懶人用懶法也很快
第一式：使勁伸懶腰 早上起床時，先伸伸懶腰，可以使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態。建議大家主動加強一下伸懶腰的幅度，養成使勁伸懶腰的新習慣。 具體做法：在自然伸懶腰，將雙手五指交叉，掌心向上置於頭頂，雙腳尖交替...
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夏天怎麼減肥最快 蜂蜜減肥很實用
避開蜂蜜減肥誤區才能有效瘦 不可空腹喝蜂蜜水 很多人都有起床後喝一杯蜂蜜水的習慣，但是需要注意的是，這麼做也比較容易造成肥胖的隱患，因為我們的身體在休息了一整晚之後，基本會處於比較饑餓和缺少能量的狀態，所以如果...
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瘦背的方法推薦 如何瘦肩瘦背
近期，範冰冰一身透視裝大秀性☆禁☆感。不過也暴露了身材的缺陷哦，背部的贅肉盡顯無遺。范爺從不是骨感美女，不過如果不好好保持身材，在這樣下去，什麼樣的禮服都難以hold住了。 瘦背的方法推薦 瘦背小運動1：日擴胸...
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女人如何展示身體更顯魅力
緊實的胸： 女人胸部乳☆禁☆房的大小儘管很有誘惑力，但最重要的不是大小，而是是否挺而有彈性。大而軟的乳☆禁☆房有成熟感，挺而有力度的乳☆禁☆房更富有活力和性☆禁☆感。 靈活的腰： 最怕女人是水桶腰。水桶腰笨拙、缺少活力，女人一...
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最有效的減肥水果 減肥吃什麼水果
1、番茄 很多人應該都有這樣的感覺，吃番茄特別容易有一種報復的感覺。知道為什麼嗎？因為番茄內含有豐富的纖維素和維生素，都對減肥是非常有利的。而且，它的卡路里含量也很低，吃得再多也不會堆積熱量。 2、香蕉 ...
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瘦身超速期之女人生理期減肥法
經期來的1~7天（瘦身福利期） 終於等到生理期結束的第一個星期了，恭喜你！因為有了生理期減肥前的充分準備和對身體的調理，現在你的身體正進入最佳的狀態：心情愉快且精神安定平靜，膚質細嫩而光滑，新陳代謝快，消化功能佳...
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10招健康運動減肥的小技巧
你是否為了減肥只吃單一的食物?你是否為了減肥什麼肉都不吃?別，千萬別，這麼做對你的身體百害無一利。 不要拒絕蛋白質 很多人都有錯覺：蛋白質會使人變胖。當你身上沒有肌肉的時候，就會積蓄贅肉，蛋白質恰恰可以幫你產生...
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減肥偏方 你沒聽說過的減肥偏方
社交影響瘦身法、繃帶瘦身法、擦舌頭瘦身法、新鮮泥巴塑身法、腦力激蕩減肥 法......這些減肥方法 ，你一定沒聽說過吧！如果你有機會到歐洲旅行的話，不妨到當地的沙龍，嘗試一下這些不可思議的減肥偏方吧，一定能給你帶來新...
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迅速減肥的最有效辦法8116經絡掃頻減肥機
8116經絡掃頻減肥機 8116經絡掃頻減肥機的優勢： 掃頻經絡減肥是從肥胖的根本原因入手，能夠由內及表的深度化解全身脂肪，包括內臟周圍和腹腔內的油脂，而且在減肥過程中，能夠改善交感神經的興奮性及局部耗氧量，進而...
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火辣身材的瘦身必修課
在換上小背心、小短裙之前，讓我們一起學習這7大瘦身必修課，讓我們的體型逆轉勝，重塑夏日的S惹火曲線! 必修課1：到底怎樣才能瘦? 到底怎樣才能瘦? 很多人都覺得只要控制飲食的話就一定會瘦，其實這是個錯誤的想法哦。...
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抓住5個時刻輕鬆瘦身
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。 1、早晨一覺醒來 人體在晨起的時...
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瘦身必修課重拾火辣身材
在換上小背心、小短裙之前，讓我們一起學習這7大瘦身必修課，讓我們的體型逆轉勝，重塑夏日的S惹火曲線! 必修課1：到底怎樣才能瘦? 到底怎樣才能瘦? 很多人都覺得只要控制飲食的話就一定會瘦，其實這是個錯誤的想法哦。...
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冬季減肥方法 不運動快享瘦10大tips
一年四季都可減肥 ，很多人認為最應該在冬季減肥，事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。 聽到這個消息你是否對減肥又有了信心呢？ 慢慢享受每一口食物 ...
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媽媽產後減肥絕招 營養又減肥強悍食品
媽媽產後減肥絕招 營養又減肥強悍食品 發佈時間：2010-11-23 准媽媽經過生孩子的過程後，身材難免會胖了一圈，如何在日常膳食中做到既健康又減肥?以下五大類減肥食品，需要產後減肥的你一定不容錯過。 澱粉類 N...
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貪吃MM最該瞭解的減肥方法
減肥瘦身是必須的，但心情不好時，難道真連一塊巧克力也不能吃？介紹5個減肥方法，讓你遠離偷吃的負罪感而又不至於讓減肥瘦身前功盡棄。 貪吃MM在瘋狂攝入熱量後，總是後悔不已，生怕自己的行為給減肥瘦身帶來負作用。介紹5個減...
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鄭爽吃肉了！節食不靠譜 健康減肥還得學學張含
爽妹子終於吃肉啦！就這事，竟然還被刷上了話題熱榜。但對於節食減肥的鄭爽來說，能答應吃肉，而且還是深夜的燒烤，的確難得。 看這表情，就知道爽妹子吃的多香了。其實對於吃肉，鄭爽一開始也是拒絕的，但在老爸的堅持下，還是抵擋...
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吃什麼排毒減肥好？最快的排毒減肥食物
1.綠色蔬菜 排毒又清腸的食物肯定少不了綠色蔬菜，像是纖維質多的芹菜或者生菜等等都可以，而且綠葉蔬菜裡面的鹼性成分能中和食物中的糖和肉產生的過多酸性物質，起到很好的排毒作用。 2.紅薯 要知道紅薯它的膳食纖維的含量甚...
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怎麼按摩可以減肥？瘦腰瘦肚子最佳按摩手法_按
1、找准美點 位於肚臍正下方，如九宮格般排列的9個點，就是美點的位置。一邊刺激多餘脂肪，同時促進內臟器官功效，血液迴圈也會變得更好。 2、集中肚子的脂肪層再按壓推扭 肚子用力，使肌肉變緊實，脂肪層就會浮上來。將浮出的...
