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上班族吃什麼皮膚好 常吃9種護膚抗輻射食物
辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞 辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，...
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10種女性養生食物 專門保護身體各個部位
護胃：甘藍 甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，被譽為天然"胃菜"。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，醫生都會建議多吃甘藍。你也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用，此法有促進潰瘍癒合的作用。 護肺：番茄 英國的最...
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快速去痘印偏方 去痘印就吃這些營養元素
長痘忌口食物： 以下食物不利於傷口癒合，去痘印不利於傷口癒合食物比如獐肉、腐乳、蔥、辣椒、韭菜等其他辛辣食品，因為它們容易引發感染、不利於傷口癒合。另外，儘量少吃黑色及色素顏色深的東西，如醬油、巧克力。 ...
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推薦9款養生湯 夏季減肥養顏兩不誤
荷葉山楂方 荷葉山楂可以利尿消脂，適合有下半身浮腫的辦公室人群。 材料：幹荷葉 100克，山楂 250克，浙貝母 100克，生大黃 50克，陳皮 50克。 做法：將上述藥材研成細末作為一療程劑量。每日取幹藥...
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常吃10種食物養顏抗衰老 讓肌膚更加年輕
番茄 推薦理由：番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強戰鬥力。番茄的類別有好幾種，更好呢是選小番茄，其維他命C含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛一些。 另外，番茄最...
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35歲後女人最佳養生食物 健康有活力
35~45歲 這個年齡段堪稱人生黃金時段，艱苦創業、照顧孩子和社交活動都要求有健康體魄。食補要點：這個年齡段的女性尤其需要補鐵（因為月經失血的緣故），鐵是血紅蛋白生成所必需的微量元素，有助於增強全身血氧量，保持...
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女性吃什麼延緩肌膚衰老 5種食物越吃越年輕
1、捲心菜——皮膚要彈，血管也要彈 捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液迴圈，讓血...
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身體各部位最愛抗老食物 吃出美麗女人
骨骼最愛抗老食物：乳酪 健壯的骨骼能支撐身材的挺拔，讓人看上去精神抖擻。乳製品是強壯骨骼的良伴，除了公認的補鈣能手牛奶，乳酪的鈣含量更為豐富，可以補充高達30%的每日所需鈣攝取量。 指甲最愛抗老食物：菠菜...
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美白牙齒常吃6種的食物 讓牙齒更堅固
芭樂（芭樂） 想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂（芭樂）的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變...
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夏季排毒瘦身又養顏 推薦自製5款綠茶飲品
1、大黃綠茶 材料：綠茶1公克、大黃半錢。 作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。 功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，應暫勿服用。 2、山楂綠茶...
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預防肌膚衰老 4種食物有助排出體內毒素
姜 薑不僅能讓味蕾發揮效力，還能啟動新陳代謝過程，沖刷毒素。這是由其高濃度的薑辣素決定的。 優酪乳 晚飯後兩小時左右飲用優酪乳有助於防止便秘，切忌空腹時喝優酪乳。優酪乳的美容效果也是不容小覷的，常飲優酪乳能...
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吃什麼美容養顏？4款排毒美白食物呵護肌膚
菠菜美容養生功效： 1、不貧血： 菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。 2、體質強： 菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力...
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6個美容食療小秘訣 改善暗黃美白肌膚
1：想要皮膚更好應該多吃一些水果和蔬菜，使人體的新陳代謝更通暢，排出體內的代謝產物，對改善皮膚暗黃有非常不錯的效果。愛美者應該多吃一些含糖、維他命C、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等營養豐富的水果。 2：鐵質能夠使人的...
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電腦族吃什麼排毒 推薦10款養顏食品
1、苦瓜： 味甘、苦，性平，中醫認為苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。 苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克 酸鈣、磷、鐵等成分。苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質...
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推薦美容食物 自製5款淡斑美白食譜
1、補氣紅棗茶 材料：東洋參、黃芪、麥冬、紅棗各15克。 做法：將上述材料洗淨後放入鍋中，加入2000毫升的清水浸泡30分鐘，用大火煮沸後轉用小火煮10分鐘即可飲用。 功效：補氣紅棗茶具有補血益氣的功效，適合...
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10款夏季清火解毒食物 上火長痘+皮膚油膩
百合 味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。 西瓜 西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、...
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你的肌膚不愛10種食物 加速衰老危害健康
鹽 多量的鹽不僅破壞肌膚的膠原蛋白，導致產生皺紋，而且還會引起血壓上升，不利於心臟健康。 蘇打水 你的肌膚與牙齒也不喜歡蘇打水，高含量的鈉給身體帶來多餘的負擔。 單一的碳水化合物 高含量的丙三醇...
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6類食物幫助女性排毒養顏 常吃綠色蔬菜+粗糧
6類食幫助女性排毒 1、綠色蔬菜可以中和酸性物質 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大...
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最合適女人吃11種抗衰食物 讓你保持容顏不老
柚子、橙、橘 由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩...
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巧用食物養生美容 排毒養顏讓肌膚白淨有光澤
蘑菇的養生美容功效： 營養豐富： 蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。 提高免疫力：...
