-
輕鬆甩掉"肉餅臉"不花一分錢
你是胖臉、肉餅臉一族嗎？每當照鏡子時，鏡子都快塞不下你的臉蛋了，或者你是身材纖細，但臉蛋卻永遠肥肥肉肉的，即使擦遍了任何的瘦臉霜，依然無效而舉雙手投降，讓你覺得瘦臉是一個遙不可及的夢！別擔心，現在就告訴姐姐妹妹們一個...
-
優酪乳減肥 一日三次瘦5斤
許多姐妹都在談論優酪乳減肥法，但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害。 清晨：優酪乳減肥喝法 每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要...
-
挺胸收腹還不夠！想要美美身材這樣做
想要有美美的身材，我們都知道要隨時挺胸縮腹，但其實性☆禁☆感的身材，除了這些外，脖子也非常重要喔！纖細修長的脖子可以拉長視覺比例，注意脖子的挺直，也能幫助身體其它肌肉伸展喔。 基礎練習 地板練習。平躺，讓脖子適應自然地放...
-
吃面和吃飯哪個容易胖？減肥期間主食吃什麼好
吃麵食容易胖還是米飯容易胖？ 營養專家介紹：“麵食和米飯，無論我們選擇哪種作為主食，其實只要控制攝入量，都不至於會引起肥胖。” 麵食和米飯哪個容易胖：成分比較 麵食的種類很多，為了能夠清楚地分析，我們將麵食定義為以小...
-
吃麵食容易發胖嗎？教你4招巧吃麵食不長肉
吃麵食容易發胖嗎？ 單純的麵食熱量並不高，不往麵食裡加入太多調料，控制攝入總量的話，吃麵食並不令人容易發胖。 麵食不會讓人容易變胖的原因還在於，人之所以會長胖，是因為體內積蓄了脂肪而無法消耗。而脂肪的積累則是由於長期...
-
做什麼運動減肥最好？早起十分鐘瘦全身運動_最
沒有時間減肥？ 都知道運動是減肥最快最有效的方法，但上班族每天忙於工作，根本沒有時間堅持去健身房，那怎麼減肥才好呢？今天跟大家分享的這一組拉伸運動，簡單又有效，睡前早起都可以做，每天只要十分鐘哦！ 十分鐘拉伸運動 第...
-
游泳能減肥嗎？夏季游泳減肥的正確方法
游泳到底有沒有減肥效果 游泳具有很好的健體、塑型效果，“游泳不僅熱量消耗大，同時還能降低運動對關節的磨損。但是普通人在游泳鍛煉後很多卻沒有起到減肥的作用，有些甚至反彈的厲害，這是為什麼呢? 其實正常來說，在水中能量消...
-
晚上吃什麼最能減肥？千萬別用水果代替
晚餐吃什麼可以減肥並且不餓 晚餐僅含少量碳水，多以蔬果、少量優質脂肪、高纖維食材補足營養、增強飽腹感，以達到可以減肥且能填飽肚子的目的。 對於一般女性而言，粗糧(50克作用)+蔬菜200g(或蘋果、梨)+肉類50-8...
-
減肥嗨操跳起來 跟杜海濤一起香蕉打卡瘦瘦瘦！
一起香蕉打卡瘦瘦瘦！ 熱身運動 首先不管做什麼健身都先做一下熱身運動，讓你的身子先熱起來，運動的過程中也不容易受傷。 整理尾巴 將雙腿併攏，側躺，用一隻手撐住上半身，但是不要把所有的重心都放在一隻手上。另一隻手撐住地...
-
身上的肉很松怎麼辦？9組減肥操極速燃脂塑造完
肉緊VS肉鬆 就算身材骨架大小一致，但肉緊跟肉鬆那就是兩種體型了。夏天已經悄悄來了，肉肉還是鬆鬆垮垮怎麼行？今天跟大家分享一組極速燃燒脂肪的運動，幫助你快速瘦身塑形。 第一組 第二組 第三組 第四組 第五組 第...
-
女明星如何去痘印方法 輕鬆搞定煩人痘印
明星們工作壓力大，作息不定時，容易導致內分泌異常，誘發臉上冒痘。但我們卻看不到她們臉上有絲毫痘痘留下的痕跡。她們是如何輕鬆搞定煩人痘印的呢? 劉亦菲：海藻去痘印面膜 材料：20克海藻顆粒，適量的純淨水 做法：...
-
粉刺問題 去粉刺的流行方法
粉刺問題，可以說是許多MM都不得不面對的問題，這些小顆粒將你原本平滑的臉蛋變得粗糙不堪，讓你細膩的肌膚出現了毛孔粗大的問題。面對著粉刺，我們不能就如此俯首稱臣，而應該想方法將粉刺驅逐出境！ 中醫去粉刺藥方 1.黃...
-
祛痘痘全攻略 還你完美容顏
容易長痘痘的肌膚總有無窮無盡的煩惱：有什麼辦法可以預防毛孔堵塞嗎？黑頭揮之不去，上了底妝 ，鼻翼處的毛孔卻更加明顯了？熬夜加班，第二天可不能讓臉上的痘痘在重要會議上搶盡眼球…… 潔面： 卸妝 油是毛孔最好的“清...
-
最有效的去痘印的方法
導語：想要去痘印 ，一定要做好祛痘這個前期功課，一旦祛痘成功了，痘印也更加容易消除。很多人都在尋找最有效的去痘印的方法，但殊不知都是建立在祛痘的基礎之上，所以先來看看祛痘的關鍵所在吧。 一、 所用的護膚 品是否含油...
-
痘痘好了消除痘印的方法
痘痘帶來的煩惱總是無窮無盡，好不容易痘痘好了，臉上卻留下了難看的痘印，好幾個月了都沒有消失，真是叫人抓狂，這個時候就需要MM們主動出擊啦，快來和小編學習一下消除痘印的方法吧。 1、珍珠粉+雞蛋清去痘印法： 珍珠粉...
-
最全的去痘印的方法
長痘痘是很麻煩的，雖然痘痘下去是很容易的事情，只要合理的安排飲食和睡眠，並注意衛生，就可以了。但是痘印卻是令許多mm頭疼的一件事情，臉上的痘印那麼明顯怎麼辦呢？這可不是隨便能消除的呢，一起來看看最全的去痘印的方法吧！...
-
網友教你除去鼻頭還有臉頰的粉刺
對著鏡子，看著自己鼻頭還有臉頰的粉刺，很多MM著急得不行。這醜醜的東西賴在臉部，很影響美觀。到底要怎樣才能把可惡的粉刺清除呢？ 網友親自示範，使用小蘇打除粉刺前後對比。 看到變身前後強烈的對比照，是不是心動了呢!...
-
小編支招教你快速消除金魚眼
導讀：眼球向外突出謂“金魚眼”俗稱“大泡眼”。然而節前工作量大增，加班加點當飯吃。眼睛過於疲憊，睡前喝水太多也會導致眼皮浮腫，變成金魚眼。如何在節前快速消除浮腫，恢復明亮雙眸?小編支招教你急救金魚眼，讓你情人節做個電...
-
9個淡化黑眼圈有效的偏方
方法 準備材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶 製作方法：1.將冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合調 2.將棉花球浸在混合液中 3.然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可 要訣：棉花球可用化妝棉代替。 ...
-
揭密挽救絕望眼袋之按摩法
總有理由和原因使我們無法早睡，去眼袋很難嗎？讓我們一起拯救絕望的眼袋與細紋！ 讓我們一起拯救絕望的眼袋與細紋 Q：做設計的貌似沒有不熬夜的，為了趕圖，整宿不睡的經歷也是常有的，幾年下來，我感覺自己都蒼老了不少，尤其是...
