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張梓琳產後曬自拍 自曝產後減肥三天六斤
張梓琳產後曬自拍，距離分娩只有9天，張梓琳的身材就恢復的差不多！堪稱2016娛樂圈最新辣媽。懷孕時期張梓琳的身材就沒有很大的改變，除了肚子隆起外，完全看不出是孕婦。關鍵是人家在產後九天就瘦身見效，不是孕媽的你也心動吧...
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最佳的一日三餐的減肥食譜 讓你越吃越瘦！
（1）早餐：牛奶麥片粥一碗，雞蛋一個，拌西蘭花一份,柳丁半個。 餐點：梨一個，聖女果幾顆,堅果幾顆。 午餐：米飯一碗，冬瓜羊肉湯一碗 可多加些羊肉，炒香菇一份，拌紫甘藍一份 甘藍要用水焯一下，不可時間過久，拌時加...
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吃包子容易長胖嗎 答案讓人大吃一驚
長胖和很多因素有關。包子本身不是那種易讓人發胖的食物。發麵本身是鹼性的，可能使人體的酸堿平衡，是很好的。而我們要注意的是包子的餡，太油膩，口味太重的包子可能會讓你發胖。不過，建議你早晨多吃一些水果，牛奶，有的時候...
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十大低熱量減肥食物 美味營養任你選擇
減肥並不意味沒有好東西吃，全都是清淡的湯水。美味又營養的減肥食物，你吃過嗎？由營養專家整理出來的，十大低熱量減肥食物，全面涉及蔬菜和水果，不管任何烹煮方式，都能讓你感受減肥的樂趣！下面一起揭開它們的真面目吧！ 1...
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女子咳嗽咳出6條活蟲 久咳不好怎麼治
女子咳嗽咳出6條活蟲，經過醫生診斷，發現有炎症，且肺部還有異樣。除了和多吃生食和接觸動物有關外，久咳不止的原因還有哪些？而且怎樣才能治療好咳嗽，免受折磨？下面一起瞭解一下。 咳嗽是人體內部清理呼吸道作出的條件反射，一...
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為討女友歡心賣腎 男人缺腎會有什麼影響
男子為討女友歡心賣腎，從此不能幹重活，常常精神萎靡。總是有人調侃男人腎虛，其實這是因為腎臟對於男性來說有著重大的作用。面對有些男士為了買手機賣腎這樣的行為，那是因為他們不知道腎臟的重要性。男人缺腎會有什麼影響？這些常...
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做瑜伽前的熱身動作 做瑜伽前怎麼熱身才不傷身
在傳統的瑜伽練習中，所有的瑜伽練習者都做那些高難度姿勢來讓自己更深地體會瑜伽的冥想和感受身體的能量。這種練習方式讓人感覺輕盈並擁有很好的柔韌性，現代人是用另外的方式來達到傳統的練習者所能達到的狀態。練瑜伽前做熱身運...
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駝背矯正帶有用嗎 分享矯正駝背的秘訣
要說其實沒用，骨頭都已經定型，平時只能靠挺胸來給人不駝背的錯覺了。背背佳這東西長時帶很不舒服，特別是吃飯的時候，你可以想像一下天天穿著一個緊身衣的感覺，當然有些人能習慣，但被動的讓你挺胸還不如主動養成習慣要更容易一...
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什麼辦法可以長高呢 幾個輕鬆增高的妙招
身高問題是很多孩子都頭大的問題。為什麼打籃球是排第一呢？因為，打籃球主要是鍛煉人的跳彈力，肌肉的拉升，曲線的優美等能有效的拉升人的身高。身高問題是很多孩子都頭大的問題。那有什麼辦法可以讓人長高呢？下面小編就總結一...
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走路的正確姿勢圖片你看了嗎? 你真的會走路嗎？
看鞋底知自己的步態 如何知道自己的步態情況？張國興介紹說，可以通過對比兩邊鞋底的磨損情況來獲知。如果兩邊的磨損程度不一致，說明腳的受力是有問題的。正常來講外側的受力會比較多，如果兩邊鞋子磨損的情況不一樣，這樣的步...
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瘦身蔬菜沙拉的做法有哪些 3款沙拉健康美味超有效瘦身
擁有一個曼妙的身材是每一個女人們夢寐以求的想法，特別是美麗熱情女火的夏季又要到了，擁有一個美好的身材，對於妹妹們來說，實在是太重要了。那麼要想減肥，你就要經得起美食的誘惑，放棄那些可口誘人的巧克力濃香之味道，還有...
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瘦臉精華一秒瘦臉 教你幾招輕鬆瘦出瓜子臉
V臉精華中通常會加入一些無水咖啡因、皂苷、魚腥草提取物等能夠幫助水分代謝的成分，通過特定的按摩手法刺激淋巴，將肌膚細胞間多餘的水分順淋巴排出體外，同時讓肌膚收緊，外加一下能夠促進脂肪分解的成分，幫助從外觀上快速打...
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男生大腿上的肉怎麼減掉 六招讓你甩掉大粗腿
男孩要是長了兩根和柱子一樣的大腿，穿西服都很難穿的上，最多只能穿上西服的上衣，不能穿上褲子，這樣只能搭配個運動褲子或者寬鬆的牛仔褲，本來一個帥小夥結果穿衣都很難穿出自己的味道來。生命在於運動，要是我們每天堅持鍛煉...
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晚上跳繩跟跑步哪個更容易減肥 跳半小時等於跑一個半小時
現代減肥的方法非常多，人們可以選擇醫學的方法，也可以選擇自然控制的方法，但是最健康的還是運動減肥，這對於身體有好處而無益處，例如跳繩減肥和跑步減肥是人們選擇最多的方式，這兩種運動都比較簡單，沒有學習的難度，但是，...
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早上不吃飯能減肥會怎樣？ 對身體有害你知道嗎？
由於生活節奏加快，有些人們沒時間吃早餐，也有些人們比較懶，而不去吃早餐的，甚至還有些人認為早上不吃飯可以減肥，那麼這個有道理嗎?真的是早上不吃飯可以減肥嗎?相信正在減肥的人們是急切想要知道的，但是還有的人表示早上不...
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游泳減肥蛙泳動作是怎樣的 告訴你蛙泳的正確動作
游泳減肥效果最好的姿勢：蛙泳在所有的姿勢中，首推蛙泳最容易學習，並且健身減肥效果最好。蛙泳的節湊強，運動強度不是很大，適合長時間運動。蛙泳和自由泳或者仰泳相結合也是不錯的減肥運動套餐。無論哪種游泳姿勢，總的方法應...
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瑜伽後多久吃飯 空腹練瑜伽為宜
你知道嗎，練習瑜伽對飲食是很有要求的。練習瑜伽前後該吃什麼東西、不該吃什麼東西？以及瑜伽前後多長時間不能吃飯都是有嚴格要求的。因為如果胃裡有食物，練習時會感覺身體沉重，不能充分扭轉抻拉身體，就不能充分發揮瑜伽的作...
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啞鈴鍛煉胸肌不一樣大怎麼辦 教你用正確的方法鍛煉胸肌
繼續堅持練，但在練習的過程中需要把注意力（意念）集中到比較弱的一側胸肌，一直練到左右胸肌一樣發達。鍛煉胸肌的時候不要盲目的追求大重量，要以比較弱的一側胸肌的重量為准。比如杠鈴臥推50KG的時候明顯感覺比較弱的一側...
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踮腳尖可以長高嗎 教你科學長高法
這個沒有什麼作用。一個人的身高除了跟遺傳相關，主要是骨骼決定的，骨骼生長發育得好，身材便高大；骨骼的生長發育出毛病，會導致生長障礙，身材便矮小。在骨骼系統中，與人的身高關係最大的是下肢長骨和椎骨，尤以下肢長骨更為...
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快速鍛煉胸肌的方法 七大妙招助你練成胸肌
想擁有結識性☆禁☆感的胸部肌肉是每一位男士的夢想，我收集了十個最有效快速的鍛煉胸肌的動作，健美是一種靠堅持的才能勝利的運動。 雙杠臂屈伸：作為胸部的熱身動作，重點打造下胸部。動作要點：雙肘夾緊，上身前傾，下巴內收，略含...
