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如何減肥不長肌肉 讓你享受甩掉肌肉的舒服感
很多朋友想要減肥但又很怕自己練出一身肌肉，尤其對於可愛柔弱的女生，一身的疙瘩肉實在是影響形象。今天就分享一個小小的經驗既減肥又不會出肌肉線條。主要原理：有氧運動的長時間負荷外加充分的放鬆配合合理的飲食。飲食：避免...
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中長髮燙髮韓式 時尚百搭不錯過
很多女生都喜歡看韓劇，逐漸迷上了韓式髮型，小編今天精選了幾款中長髮燙髮韓式，時尚又百搭，讓你瞬間秒殺韓劇女豬腳。 中長髮燙髮韓式一： 喜歡韓式髮型的菇涼們，趕緊看過來咯，這款齊劉海的韓式燙髮髮型，白皙嫩滑的臉蛋，時尚...
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韓式小清新女生髮型 打造時尚韓范女生
喜歡韓系風格的女生不要錯過了，今天小編帶來九款適合韓式女生的髮型，又興趣的女生趕緊看看吧。 韓式小清新女生髮型一： 很優雅的一款女生半紮發髮型，及腰長卷髮半紮發，配合劉海編發，清新範盡顯，無劉海髮型完美展現精緻五官，...
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介紹肚子埋線減肥 解答減肥效果明顯嗎
從古至今，人人都對美麗有著不同的追求。美好的形體，姣好的面容成了人們的審美標準，隨著減肥之風的大熱，各種減肥方法也是層出不窮，遍地開花。但是每種減肥方法都有其對應的適應症，不能如無頭蒼蠅般盲目選擇。單純性肥胖者更...
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不喝水減肥法 不用節食也可以瘋狂瘦
控制飲食，不喝水不吃東西，人主要是由水組成的水份減下去了肯定要瘦的。這就是所謂的減肥先減水。理論上不喝水光排泄水份是會瘦，因為人體脂肪裡有水份，脫水後脂肪會瞬間消失，健美比賽的時候選手都會服用藥物給脂肪脫水。很多減...
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詳述健步走的好處 盤點其注意事項
健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介於散步和競走之間。作用健步走的健身作用主要體現在：提高心肺功能和耐力——突出地表現在降低安靜時和同等負荷下運動時的心率，...
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晨跑多久能減肥呢？ 達人親授秘笈讓你健康瘦身
每天堅持晨跑半個小時，時間長了，你會發現不只體重降了下來，你的皮膚也會變的很亮澤。因為跑步時會消耗熱量，燃燒脂肪，同時也會增加胃腸的蠕動，加快血液迴圈，會使長期積留在身體裡的宿便、毒素更容易排出體外，使暗沉的肌膚變...
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燙染色頭髮圖片 百搭時尚做潮女
誰不想在大眾中脫穎而出，成為時尚的焦點呢？小編今天帶來了9款燙染色頭髮圖片，時尚靚麗不做路人。 燙染色頭髮圖片一： 日漸趨於時尚潮流化的今天，新時代的女生怎能沒有一款時尚髮型呢？這款齊劉海的漸變色系的披肩燙髮，時尚修...
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減肥不減胸的食物有哪些？ 減肥不減胸之飲食篇介紹
怎樣減肥不減胸之飲食篇先貼一張真相，小Y最近兩年的內衣尺碼，再早的就木有保存了，倫家很念舊有沒有？80B大概已經是兩年前了，55kg左右，可能56、57，那時候沒有很準確的記錄過，75C的時候57kg，70C是最...
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甜美短髮編發圖解 DIY髮型超簡單
短髮髮型怎樣編發呢，趕緊跟著小編一起來看看吧，超簡單的編發髮型。 step1: 從右側取出一束髮絲扭轉後向發頂拉起。 step2： 在發頂分離出一束髮絲在腦後中間位置扭. step3： 在右側耳前留出一縷髮絲後將...
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自製山楂減肥飲料的種類有哪些？ 7種飲料助你有效減肥
夏天到啦，身材肥胖的MM們現在是不是為了自己龐大的身軀不能穿好看的衣服而煩惱呢？沒關係，沒關係，今天的主題講的就是如何教你用科學的、輕鬆的、有效的方法去減肥，想要在這個夏季穿出好看的衣服，秀出自己身材的妹子們，你們...
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直發編發髮型圖解 簡單幾步超美麗
今天小編帶來一款超簡單的直發編發髮型，喜歡的女生不要錯過了，趕緊看看吧。 step1： 將中分的頭頂髮絲梳理在一起，拉到發旋上面的位置，用左手握住。 step2： 將分離出來的髮絲分成均等三股，以這三股髮絲為基礎，...
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怎麼瘦胳膊瘦腿？ 3步還你纖細身材
很多有過減肥經歷的人都知道，腰部的贅肉是很難減的，腰部粗壯，容易給人虎背熊腰的感覺，其次是腿部和手臂。很多美眉都很苦惱，小肚腩是大多數人的健康隱患，大粗腿穿衣難看不說，還容易導致腿部靜脈流通不暢，擺擺袖讓手臂看起...
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詳解塑身減肥的特別方法 7個妙招助你快速瘦身
1.每日保證基本的營養牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類...
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氣質編發教程圖解 優雅時尚氣質迷人
想做一個氣質迷人的女生嗎？那就趕緊來試試小編分享的這款氣質編發教程圖解，時尚百搭氣質優雅，讓你輕鬆變身氣質靚妹。 深咖色系的中長髮髮型，別出心裁的設計成無劉海的側邊編發髮型，發尾用精緻的發飾點綴，優雅百搭時尚範。 ...
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韓式半永久美瞳線會掉睫毛嗎？ 紋美瞳線的危害有哪些？
半永久美瞳線用鐳射打掉是不是睫毛也就沒了 睫毛會有部分沒掉，但是會重新長出來的，因為是你自己身體裡的。 半永久化妝術是介於整形美容術和通常化妝裝術之間的一項美容技能。做過這種美容術後，人的眉毛、雙眼和嘴唇能夠呈現...
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簡單快速的減肥方法 甩掉贅肉好簡單
簡單快速的減肥方法 一、原地跑：在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑 第一階段：熱身階段(5分鐘) 最開始的時候，是眼睛先看著電視或聽著音樂，讓雙臂在身體兩側自然擺動，腳隨之原地慢走，這樣的原...
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夏日逆襲，正式向肥油宣戰！
夏天減肥要多喝水 多喝水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決皮膚乾燥等問題，補充足夠的水分，讓身體迅速補充流失的水分。通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人每天所需水分大約為一點五公...
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怎樣盤頭髮好看圖解 齊劉海編發盤發最IN
當下正值炎熱的夏季，想必沒有哪個你不是想熱暈吧，那麼怎麼打理頭髮更清爽呢？小編分享了一款齊劉海編發盤發造型，清爽修顏盛夏不熱暈。 夏天怎麼紮頭髮更清爽呢？棕色系的頭髮，設計成齊劉海的編發盤發造型，清爽又修顏，側邊用精...
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健康快速的減肥方法 飲食+運動
健康快速的減肥方法 一、運動減肥法 運動減肥可以選擇跑步、跳繩以及球類運動,這些都是所熟知的。下面給大家介紹一下適合在家裡做的減肥運動——沙發減肥操。 1、單腳蹲踞 利用沙發的平坦側面,腰部以上保持直立狀態,用左腳頂...
