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就是一件簡單的T恤，穿不好看也挺嚇人的！
也許你對自己身材很瞭解，但是在穿T恤這個問題上你可能忽略了一些小細節，結果會顯得一發不可收拾的胖！別看簡簡單單一件t，其實款式比什麼衣服都多，要穿的好看必須要根據自己的身材來挑選的！小圓領最適合身材：偏瘦、臉小、脖子長...
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想要瘦全身？這幾個穴位按按就瘦
為了秀出完美的身材，很多人紛紛加入了減肥的隊伍，但是，很多人都找不到適合的減肥方法，節食又怕影響身體健康。那麼，如何輕鬆減肥呢?其實，按摩減肥是一種不錯的選擇。下面我們為大家介紹的是全身按摩減肥法，一起來看看吧！ S...
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瘦身7動作 有效瘦出魔鬼身材
減肥操是時下流行的快速減肥的方法，想要快速減肥，可以選擇練習以下幾個減肥操，簡易的動作就能讓你快速擺脫肥胖，輕鬆瘦出窈窕好身材。 單腳立動作：鍛煉肩部和腹部 左腿單足站立，膝蓋放鬆，右腿稍稍向前提起，雙臂負重於身體兩...
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居家減肥6動作 週末宅在家照樣瘦
週末期間，很多MM都想宅在家裡好好休息緩解一下平時工作的壓力，可是這樣一來囤積的肉肉又該怎麼減掉呢？別擔心，下面帶來6個輕鬆簡單的居家減肥方法，讓你不花錢就能重拾好身材哦！ 一、赤足原地跑 當你五一宅在家感到疲累的...
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8分鐘迴圈操 練出魔鬼好身材
白領一族沒時間減肥怎麼辦？為此，減肥小編今天給大家傳授一套肌力迴圈訓練菜單，一次只要8分鐘迴圈減肥操，白領們再也不怕沒時間運動。跟著小編一起做，啟動燃脂機制、均勻雕塑全身，性☆禁☆感的 nice body 就在不遠處啦！ 迴...
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宅女居家瘦身動作 宅在家照瘦不誤
現在的很多MM都愛宅在家裡，躺著看電視，吃著膨化食品，想要不胖都難。看到自己漸漸增長的肥肉，是不是有想要甩掉的衝動呢？這裡，小編就來為大家介紹幾個居家幾個居家減肥動作，宅女們練習這些瘦身動作，即使宅著也能瘦。 宅女...
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按摩8大穴位 輕鬆按走厚脂肪
不運動不節食減肥最好的方法就是中醫穴位按摩。中醫穴位按摩減肥法只要你找對正確的按摩穴位，配上正確的按摩方法，就能輕鬆燃燒脂肪。下面，小編就為大家介紹8大減肥穴位，讓你按一按輕鬆享瘦。 教你認識人體8大減肥穴 1、攢竹...
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中醫減肥的8個方法 冬季瘦得快
在天氣寒冷的季節，保暖促進身體的新陳代謝能夠讓你瘦身更加容易。但怎麼做才能促進代謝呢？下面減肥小編為大家分享8個中醫減肥方法，養氣驅寒，讓你輕鬆加倍瘦身不艱難。 伸一下懶腰 幫你補充元氣 上班族久坐少動，從養生觀點...
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穴位減肥基本常識 教你按按就瘦
身上每個穴位都對應著一個症狀，減肥也是如此，不同的穴位瘦身的部位也不同，關於穴位減肥的一些基本常識，今天中醫減肥小編就來介紹一下，下面就讓我們來看看具體的減肥穴位有哪些吧！ 殷門穴 做法：在殷門穴處用掌根進行揉按，...
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按摩3個穴位減肥 清毒素助減肥
按摩是中醫養生保健的一種方法，具體手法是運用手、指的技巧，連續在人體皮膚、肌肉組織上進行按、推等動作。按摩的關鍵是找准穴位。人體分佈著許許多多的穴位，不同的穴位有著不同的作用。而分佈在肚臍上方的上脘穴、中脘穴和下脘穴能...
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4種最佳中醫減肥法 輕鬆就掉肉
中醫不僅可以用於調理身體，還有助於減肥。中醫減肥的最好方法是什麼呢？下面就為大家介紹4種減肥效果最好的中醫減肥方法，一起來看看吧！ 中醫減肥的最好方法一：拔罐 適合人群：產後肥胖和局部肥胖的人群 優點：不傷害身體，...
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專家解答：常見手術減肥的7問題
在現代“以瘦為美”的觀念下，不少愛美MM為了達到快速減肥的目的選擇做吸脂減肥手術。吸脂手術以其見效快，不用運動、節食，而受到越來越多女性關注。但對於吸脂減肥手術，大家還是有很多的疑惑。下面就讓專家來解答一些常見的吸脂減...
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掌握運動瘦身常識 讓你狂甩肉
運動減肥是最有效的減肥方法，那麼，怎樣運動減肥呢？下面，小編分享運動減肥常識，教你抓住運動減肥最佳時間，輕鬆甩贅肉。 1.尋找夥伴 “好東西要跟好朋友分享”，運動當然也不例外。計畫要將運動養成習慣的你，最好找個伴一塊...
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5組運動 讓你隨時隨地瘦
運動始終是最佳的瘦身方法，下面減肥小編就要介紹給大家幾個減肥小運動，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的。現在就一起來看看我們平時減肥應該採取哪些運動方式吧。 一、站著，身體俯臥，用手臂撐住身體 一分鐘消耗卡路里5...
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7個小技巧 讓運動燃脂翻一番
高頻率、高強度的健康運動，真的可以讓我們加速甩掉身上多餘的贅肉和脂肪嗎?其實不然，只有掌握正確的運動方法，留心細節，才可以讓運動效果事半功倍。下面介紹七種讓脂肪加倍燃燒的運動減肥方法，想要瘦身的朋友，快來看看吧！ ...
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12個運動小秘笈 加快燃脂速率
減肥是女人心頭的大事，如今秋季來了，該怎麼甩掉身上的贅肉呢？對此，編輯今天和朋友們分享12個運動減肥秘笈，説明你加快燃脂速度，瘦出好身材，想要甩掉贅肉，就趕緊動起來吧！ 1 在水中快走 美國運動心理學專家瑪麗。桑德...
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必看：專屬女性的8種減肥運動
想要魔鬼身材的女人們趕快行動起來吧!趁夏天愛之前,抓緊時間練就迷人身材!這裡，減肥小編強烈推薦以下8種減肥運動,堅持運動，瘦出好身材還提升 氣質。 1鋼管舞 有媒體稱,在倫敦的健身房裡,鋼管舞已經取代普拉提或瑜珈課...
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改變運動方式 讓甩肉更高效
知道嗎？其實我們不用再去費心尋找最有效的運動項目了。只要在鍛煉的時候在動作上做一點小小的改變就可以讓減肥的效果加倍哦！而且這些小改變還可以加大我們運動的強度和樂趣。下面就來看看怎麼改變運動方式，讓運動甩肉來得更猛烈些吧...
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謹記7個要訣 運動狂甩肉
通過運動消耗脂肪，是最有效的減肥方式。那怎樣才能讓運動達到最好的減肥效果呢？一定要注重下面幾點。只要你在運動過程中謹記以下七大要訣，助你快速燃燒脂肪。 運動減肥要訣一：到戶外運動 研究發現，在戶外行走或奔跑比你在跑...
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必看：運動減肥的最佳時間
積極的體育鍛煉是早期預防肥胖的重要方法。鍛煉的時間和內容在預防肥胖的問題上十分重要。一天當中到底什麼時間運動最合適?據報導，有運動與營養專家對此進行了全面研究，並得出結論。今天，小編就告訴你關於運動減肥的最佳時間。 ...
