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油光滿面真的好難看！夏天出油怎麼破？
五一一過，又到了露膚季。但凡有點羞恥心的姑娘都開始跳起健美操啦。為了身材這麼拼，臉蛋怎麼能將就？盯著10級美顏相機都救不了的油田臉，拿什麼拼顏值！ 編輯這就教你超速效“油田”拯救大法，趕緊學起來吧。 1...
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仰臥起坐最佳時間 最佳運動速度是怎樣的？
仰臥起坐最佳時間 人體一晝夜間機體能力狀態是變化的。每天8時-12時，14時-17時是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行健身鍛煉和運動訓練，將會收到更好的效果。 而人體代謝的高峰期在下午3-...
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5個小妙招讓你胸部挺起來
擁有一對傲人的雙峰在現代這個以性☆禁☆感為美的時代是很多女性的夢想，如果你天生擁有那麼實在是一種幸運，如果你天生沒有，那麼就需要通過後天的努力獲得，豐胸的方法有很多，最快的豐胸方法有哪些?五大豐胸方法豐胸效果好。 1.按摩...
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想瘦腿？這一招你必須學會
空中蹬自行車這一個動作相信大家並不陌生。空中蹬自行車需要動用腰腹部的肌肉，牽動大腿的肌肉。對瘦腹部和瘦腿腿部作用顯著。如果你想要瘦腿，還想要擁有完美的馬甲線，那麼這一個動作你必須學會。 空中蹬自行車的標準動作： st...
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不騙你！這樣洗臉真的能瘦臉
不知道各位妹子有沒有過那樣的困惑：明明自己體重不過100斤，明明就是一個瘦子。但是因為臉胖，照大頭照的時候，別人都以為自己是個胖子。 很多見過我的頭像然後再見我真人的朋友們，他們的第一反應就是：原來你這麼瘦! 好吧，...
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針灸減肥後的五大注意事項
1.採取針灸的方式進行減肥也不意味著可以在平時飲食的時候可以暴飲暴食，隨意亂吃，雖然採用針灸減肥可以不用節食，但是也不意味著可以隨意的飲食，隨意的多吃多喝。 2.針灸減肥方法是一種漸進的減肥方式，不要指望只需要幾針下...
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如何才能快速減肥？教你健康有效的減肥方法
如何才能快速減肥 一、桑拿減肥 人體在高溫環境下，可以使皮膚深層產生內熱效應，毛細血管得到擴張，出汗量大大增加，有利於排掉身體內的多種廢物，消除疾病。同時，由於身體在大溫差下反復冷熱，_血管不斷收縮與擴張，運動生理學...
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腿減肥小妙招有哪些 12個簡單技巧減肥瘦腿
腿部線條如何可是能夠直接影響到人的整體曲線。腿部纖細修長的話是能夠拉長整個人的身材比例。所以腿粗的美眉們要怎麼才能擁有細長美腿呢？12個簡單技巧減肥瘦腿 健康瘦身方法幫助你告別小粗腿的煩惱。腿部線條纖長的話無論是...
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夢醒時分！這樣的醒來對身體危害很大
如果你是被鬧鐘或者別人的大聲叫喚而起床，那是非常危險的哦!突然被粗暴地叫醒，潛意識就會 戛然而止，受到“驚嚇”的記憶和感受很容易形成深層的驚恐，導致神經系統紊亂，小則令人起床後覺得迷迷糊糊，大則一天昏昏沉沉，頭腦不清醒...
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亞麻色頭髮當道 你還在為發色的選擇糾結嗎
其實亞麻色頭髮並不是單純地指一種單一的發色，而是一種發色的系列，各個髮型可以根據自身的需要調配出偏紅偏黃或偏灰的亞麻色，因此顏色種類繁多可讓你慢慢選擇。 Style 1 這款亞麻發色有少許的偏綠，給人以...
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坐著減肥的姿勢 坐著都能瘦下來的技巧
對於減肥瘦身的人狠不得躺著都能減肥，而對於上班族來說，一整天忙下來都沒時間瘦身，而腰上、腿上、屁股上不停的堆積著肉肉，光看著都很痛苦。今天小編給大家推薦幾款瘦身減肥方法!讓你坐著都能瘦下來。 而腰上、腿上、屁股上不...
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網曝鄭爽嫵媚照 鄭爽暴瘦多吃增重食譜
網曝鄭爽嫵媚照，黑白剪影展示凹凸身材，更有大長腿出鏡。這一年來，鄭爽暴瘦的新聞都沒有聽過，看著爽妹子從先前的肉肉臉變成高顴骨錐子臉，實在無法想像鄭爽日常的減肥方法。過瘦的身材不僅影響健康，而且還毫無美感。暴瘦身材不健...
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怎樣鍛煉腿部肌肉！
鍛煉大腿的辦法是爬樓梯，但最好扶著樓梯的欄杆，每次跨越兩級臺階。但這個最好是下午3點到9點，因為這時經過一天的活動，人的膝關節不易受傷。第 三個辦法是下蹲練習，但最好在下午或者晚上進行，尤其是老年人和高血壓、心臟病、糖...
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亞洲人五官扁平沒救？PONY大神教你大臉拯救術
說到臉圓，我腦海裡蹦出來的第一個人就是孔孝真，人是夠美夠時尚。就是掩蓋不住五官不立體的缺陷。她其實非常瘦，但是因為臉圓，所以從來不會覺得她是個瘦子。 下顎線條不夠明顯，顴骨略寬略平。雙頰的肉肉太飽滿…… ...
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好萊塢女星都迷上了鳳梨辮兒 我也想試試！
Nina Dobrev 吸血鬼女王擁有著令人羡慕的蜜糖膚色，在她身上有種與生俱來的性☆禁☆感誘惑。她很喜歡在公開場合用編發造型，不僅體現了自己的青春活力，還讓我們看到了一個陽光芭比！ 別以為鳳梨辮只能扮甜美，...
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打完水光針多久有效果？ 相關護理事宜大放送
水光針打完後多久有效果呢？這應該是想打水光針的女性迫切關心的一個問題，下面，我們就一起來瞭解一下水光針多久打完有效果，以及打水光針的一些相關事宜。水光針打完一次就能見到效果，大約會在1周之後皮膚就會變好，因為剛打...
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甜品是減肥女性的勁敵之一
夏季即將來臨，減肥女性注意了，避免進食甜品了。在睡前攝取甜食與假設在就寢3小時前攝取甜食相比，在這3個小時之內所必須消耗之能量，就會直接儲存下來。但是，甜食不僅會妨礙減肥。也會影響到最健康有益的荷爾蒙。 重口味的東...
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高鼻樑的標準圖片展示 2個有效方法讓你擁有高挺鼻樑
從眼睛處至鼻子尖，長得高挑挺拔，就叫高鼻樑。 鼻子位於臉部中心點，也是臉上最凸出的器官，所以看一個人時鼻子最容易成為視覺的焦點。而面相學上，鼻子代表所謂“眾財之地”，象徵此人的財富運；此外鼻子也有象徵官運之說，關...
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說紫粉難駕馭的看過來 輕甜感春夏萌妝
今天介紹一款運用紫色，粉紅及一點點藍綠進行小範圍暈染的眼妝，巧妙運用上平時難以用上的美貌顏色，因為縮小了使用範圍，所以完全不擔心眼妝太浮誇，而且顏色十分契合春夏氣氛，打造帶萌感的輕甜彩妝。 STEP 1為了強...
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做雙眼皮的最好方法有哪些？ 4招讓你擁有靈動大眼
有的單眼皮，小眼睛是非常有特色的美，但大部分的小眼睛，單眼皮不是屬於美的那一類，那我們就要讓眼睛變成雙眼皮，讓眼睛變大，變更漂亮。通過做手術的話，的確簡單快速，但手術總是會存在危險，花的錢還不少。事實上我們是可以自...
