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在家做面部SPA也能達到美容院的效果！既省錢，又美膚的方法拿走不謝
美容院的面部SPA雖然有著高效的美膚效果，但是昂貴的價格以及美容人員的不斷推銷卻讓很多人望而卻步。其實，只要你的方法對了，在家自己也能給自己做效果能夠媲美專業美容院的居家SPA。下面，我們就讓知名時尚創意造型師張逸老師...
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春季吸脂擺脫肥肉 哪些人適合吸脂減肥
春天不減肥，一年徒傷悲！經過整個冬季的脂肪囤積，相信大家都感受到身上又多了一層肥肉。眼看著夏季就要來了，但是身材卻來不及瘦下去，怎麼辦呢？隨著醫療技術的進步，整形美容越來越受到年輕人士的喜愛。不想運動卻要好身材，是否...
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如何快速練出腹肌胸肌 教你幾招比較經典且高效的動作
腹肌鍛煉起來比胸肌要容易些，因為一般不需要器械輔助，在家就能勝任。目前鍛煉腹肌的方法比較多，大家應該根據自身身體條件和手頭的硬體設施，找到適合自己的鍛煉方法，沒有最好的，只有最適合的。如下教程有經驗的腹肌鍛煉者一...
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怎樣有效鍛煉胸肌呢 幾大訣竅圓男士肌肉夢
胸肌(muscles of thorax)可分為胸上肢肌和胸固有肌。（1）胸上肢肌：均起自胸廓外面，止於上肢帶骨或肱骨，主要有胸大肌、胸小肌、前鋸肌。胸大肌（pectoralis major) 位置表淺，覆蓋胸廓...
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什麼運動瘦臉效果最好 甩大餅臉的必殺之技必須收藏
想要一張好看的小臉，我們可以通過整容或者吃瘦臉果來達成目標，除此之外，有時候運動法也是很好的瘦臉方式，下面就看看做什麼可以瘦臉吧！女生大概都想自己擁有一張瘦瘦的小臉，尖尖的下巴，想冰冰那樣的迷人。瘦臉是女人們愛聊...
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張雨綺曬自拍撒嬌 臉小瘦三斤快速瘦臉大法
張雨綺曬自拍撒嬌，近距離看到女神的小臉蛋，讓無數的女生深受打擊。都說“臉大胖三斤”，身材消瘦但是有大臉的你，還不行動起來快快瘦臉！不少女生都是長胖先長臉，加上面部肉肉比較難減掉，瘦臉成了一個大問題。怎樣瘦臉才有效又不...
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雙臂屈伸練的什麼 教練詳細為你講解
方法/步驟： 首先，或許大家要在瞭解雙杆臂屈伸的前提下再來學習這一點點內容，還不瞭解雙杆臂屈伸的請先看以下講解：雙杠臂屈伸以練習胸肌、肱三頭肌和三角肌（前束）為主，兼練背闊肌、斜方肌等。這一動作具有多效應的功能，不同...
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關曉彤曬長腿街拍 腿部頑固肥肉怎麼瘦下來
關曉彤曬長腿街拍，印證了那句“胸部以下都是腿”。今年剛剛18歲的關曉彤，身高173cm，標誌性的是那雙大長腿。女明星對於身材的管理十分嚴格，而且她們都很樂意秀出自己的大長腿，並且露腿比露胸來的好評要好。羡慕別人的修長...
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學生瘦腿的最快方法運動有哪些 8大必殺之技必須要懂
1、高抬腿運動：減肥總是離不開運動，學生MM們想讓雙腿變瘦，也要多做點運動。每天早上早十分鐘起床，在宿舍做一下高抬腿運動，每組1分鐘，做完一組休息片刻再練習下一組，一共重複五組。高抬腿運動是最常用、最有效的瘦腿運...
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黑臉娃娃和光子嫩膚區別 黑臉娃娃和光子嫩膚哪個適合你選擇哪個
黑臉娃娃和光子嫩膚區別:原理不一樣 做黑臉娃娃用的是調Q鐳射，而做光子嫩子用的是脈衝光。那麼問題來了，鐳射和脈衝光有什麼區別? 鐳射是單一波長的光，能量比脈衝光大，且能針對性的解決一項皮膚問題。所以效果...
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女人養生：貧血患者平時不能吃的7樣東西
貧血是很多女人易得的病狀，不僅影響身體的健康，還影響了女人的膚色。肌膚暗淡，眼圈發黑，還有滿臉的痘痘，花容失色，這些肌膚問題很多都是貧血引起的症狀。貧血真讓人煩惱，令人苦惱不已，那麼貧血怎麼辦呢?在日常生活中，貧血的女...
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做什麼運動可以瘦腰的兩側呢 宅女瘦腰必殺之技
宅女，顧名思義，每天在家裡呆著，脂肪日積月累，一旦形成之後又很難消除，而且日常生活很難鍛煉到腰部，到底有什麼去處腰部贅肉的好方法呢？下面就讓小編告訴您幾個專門針對腰腹的運動吧。伸展運動：躺下，曲膝，雙腳併攏鉤住床...
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黑臉娃娃和白瓷娃娃有什麼區別 一黑一白完全不同的治療效果
黑臉娃娃和白瓷娃娃的區別：操作方法不一樣 黑臉娃娃在治療時，要在面部塗些黑色碳粉，臉會黑黑的，故稱“黑臉娃娃”。面部塗有黑色碳粉後，可以吸附皮膚下的污垢及角質，從而達到美白肌膚，清除黑頭的效果，再利用鐳射微爆破，...
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萬物生長靠太陽！人體需要哪些食物來補充能量
長在陸地中的食物，如花生、土豆、山藥、薑等，由於長期埋在土壤中，水分較少，故而性熱。背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而生長在空中或有向陽性的食物，比如向日葵、栗子等，由於接受光照...
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經常吃它相當於每天吸100支煙 愛吃糖壽命明顯縮短
很多人都愛吃甜食，很愛吃糖，甜食雖然很美味，但是吃多了可不好哦，世衛組織曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害，甚於吸煙，吃糖多了會減短壽命的喲，糖雖好吃但是不利於健康。 經常吃它相當於每天吸100支...
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肩倒立深蹲怎麼做 深蹲的7大好處你知多少
眾所周知，深蹲是練大腿肌肉的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作用。深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節低於膝關節。不正確的技術動作反而會使膝關節受損。 練肺活量：美腿之道在於...
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臺灣最性☆禁☆感女車手完爆柳岩 爆乳裝賽車推薦豐胸三種食物
臺灣最性☆禁☆感女車手，號稱身材完勝柳岩，穿上職業賽車服裝後，更上演爆乳效果，讓男網友驚呼“受不了”！據瞭解，這名為安小喬的臺灣業餘賽車手，擁有驚人的三圍比例，每件衣服都是爆乳裝，賺足眼球。女性胸部扁平會帶來很多煩惱，更重...
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黑臉娃娃幾次有效 堅持一個療程3次才會有長久的效果
黑臉娃娃幾次有效 一般來說，做黑臉娃娃，一次治療就有皮膚顯著的變化，皮膚水嫩，白皙，細紋色斑毛孔都有明顯改善，但是治療3次效果會更加顯著，而一些皮膚相對差些的，一般要求治療5次。連續治療3-5次之後，治療的效...
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豆腐燉魚補鈣效果好 補鈣食譜有助於孩子長高又強壯身體
要想補鈣不是只有吃鈣片才可以的哦，一些食物裡就含有大量的鈣哦，只要找到了方法，就可以用食療幫助孩子補鈣，接下來就與維度女性網小編一同去看看豆腐燉魚補鈣效果好，食物補鈣有助於孩子長高又強壯身體吧。 豆腐燉魚 營養評價...
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黑臉娃娃可以祛斑嗎 淺表層的祛斑效果立竿見影
黑臉娃娃可以祛斑嗎 黑臉娃娃對於祛斑效果是有目共睹切非常理想，黑臉娃娃治療主要是採用了進口的納米碳粉作為介質，用鐳射將炭粉粒子引爆，產生的高能熱量傳入真皮層後，充分的刺激皮膚細胞的活力，從而達到淡化斑點，改善...
