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霧霾可怕生活習慣更可怕
精神壓力、壞情緒、晚睡熬夜、缺乏運動、食物營養不合理、煙酒過度、濫用處方藥等等很多有害健康的因素。雖然霧霾無法在短期內解決，但其他很多問題都是我們可以自己控制的。 有些人對於霧霾的看法是怎樣我們都無法避免，何苦還遵...
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西芹與那些蔬菜搭配更營養呢？
西芹營養豐富，吃西芹可以補充營養，促進消化，強身健體，我們吃西芹的時候可以注意搭配和吃法，以更好地發揮其營養及功效。 西芹不宜與胡蘿蔔同食，可能會破壞胡蘿蔔素;西芹不宜與兔肉同食，二者同食可能會引起脫髮;西芹不宜與...
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潰瘍病人不宜是食用豆製品的原因是什麼
嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品，因為豆製品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用.急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。 豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分...
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保鮮膜中蔬菜健康嗎？
由保鮮膜包起來的萵筍並不是沒有病原體，可以選擇散裝的蔬菜。而在吃之前，將萵筍的每片葉子都在自來水下清洗乾淨. 我們在買蔥的時候可以選擇購買冰凍的蔥，因為室內的環境很容易滋生細菌。而在烹調前，更是要將水龍頭開到最大來...
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菠菜與那些水果同食會成美容食品呢？
菠菜與蘋果、胡蘿蔔、麥芽油、柳丁、脫脂牛奶、小雞、貝類、金槍魚和白開水同列為"十大養顏美膚食物"，具有養顏美膚的功效。 在所有蔬果中，藍莓擁有極高的抗氧化劑，不僅可以預防心臟病和癌症，還可以增進腦力。對於女人來說，...
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豆腐小蔥的搭配是錯誤的哦！
豆腐含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分，而蔥中含有大量草酸。當豆腐與蔥合在一起時，豆腐中的鈣與蔥中的草酸結合形成白色沉澱物草酸鈣，使豆腐中的鈣質遭到破壞。 鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿蔔……還有水果，看似平常，但是如果搭配不當...
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難以下嚥！怎樣吃粗糧更美味可口
糙米、黑米、胚芽米等，都有著比較“粗”的口感。雖說“粗”有益健康，但每天吃百分之百的糙米飯，口感上覺得不適，難以長期堅持。因此，在煮飯的時候，不妨用部分糙米、大麥、燕麥等“粗”糧和米飯“合作”，口感就會比較容易接受。 ...
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記憶力減退都是這些原因造成的
大腦進入更年期後，內分泌失調，記憶力、思考力和注意力都在減退，容易對周圍事物提不起興趣和精神，工作能力隨之降低，有些人甚至會出現短時記憶喪失。耿同超解釋，這是因為激素變少，導致大腦海馬區腦細胞激素受體得到的刺激減少。 ...
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冬季可以這樣做哦！泡腳對身體有哪些好處呢？
除了早起喝還陽水(頭天晚上睡覺前倒一杯熱開水，蓋上瓶蓋，第二天早上開蓋喝，這就是還陽水)外，堅持每晚用溫水泡腳，並且水沒過腳腕，時間控制在15~30分鐘，泡到身體微微發熱，在泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱效果也很好。 ...
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早晨吃水果對身體大有好處哦！
人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟動中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。 有一...
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枸杞羊腎湯的製作方法如下
枸杞子500克，羊腎1對，羊肉250元，粳米250克，蔥白5克。將羊洗淨，剁成末，枸杞子洗淨，全部放入沙鍋內煮粥，待肉敦米爛時即成。食肉喝粥。每日2次，早晚空腹溫服。功效：溫補腎陽，和中健脾。 取當歸36克，白術、...
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生薑還有這些功效哦！暈車暈船來一塊
生薑乾粉對運動病之頭痛、眩暈、噁心、嘔吐等症狀有效率達90%，且藥效可持續4小時以上。民間用吃生薑防暈車、暈船，或貼內關穴，有明顯的效果. 生薑有溫中、散寒、止痛作用，可避免上述現象發生。對一般暑熱表現為頭昏、心悸...
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莫生氣！生氣容易引起心律不齊
生氣會讓心跳加快，心臟收縮力增強，大量血液沖向大腦和面部，使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了供應足夠的氧氣，只能加倍工作，從而引起心律不齊。 生氣時機體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質，使血糖升高，脂肪分解加強...
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記一下！抗癌食物都有哪些呢？
抗癌作用的食物，如蘑菇、大麥、薏苡仁、荸薺、香菇和黃豆等。具有分解致癌物——亞硝酸胺作用的食物如胡蘿蔔、豌豆、龍鬚菜、南瓜、萊瓜和豆芽萊等。患有腎囊腫等腎臟疾病應積極治療; 腎癌引起的疼痛多發生在腰部，性質為鈍痛，...
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高血壓人群適合喝優酪乳嗎？
中老年朋友適量攝入乳製品有利於高血壓的防控，低脂乳製品以及發酵乳製品有利於預防腦卒中。事實上，優酪乳比牛奶的健康作用更加受肯定。動脈硬化、高血壓的人都適合喝優酪乳。 牛奶中的乳糖是導致喝牛奶腹瀉的原因。在牛奶發酵成...
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吃海鮮喝啤酒容易引發的疾病
吃海鮮的時候喝啤酒容易導致血尿酸水準急劇升高，誘發痛風，以至於出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收。 生活中，有些食物的搭...
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紅景天的功效與作用
紅景天具有補虛益氣的作用，能夠有效緩解疲勞、抵抗力差等問題。而且現代研究發現，紅景天具有增強記憶、改善心腦血管系統功能、增強免疫、抗疲勞等多方面功能，從而具有良好的抗衰老作用。 越來越多的女性開始從傳統的外保養轉移...
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小小動作可補腎！男性小便踮腳有好處哦！
男性踮起腳尖小便也能刺激經絡，起到強腎利便的作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性患者，小便時踮腳尖有利於排尿順暢。 女性坐蹲的同時，把第一腳趾和第二腳趾用力著地，也可起到補腎利尿的效果。倘若能在一天內做上...
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人體血管中的清道夫！這些食物對身體都大有好處哦！
人體的血管就像下水管道，時間長了容易積聚垃圾，紅豆、白豆、黑豆、鷹嘴豆和扁豆等各種豆類都是可溶性纖維的極佳食物來源。纖維可在小腸中與運載膽固醇的膽鹽結合，促進膽固醇向體外 排泄。 應該時不時清理一下。美國“每日健康...
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吃洋蔥可以預防高血壓高血脂疾病哦
經常吃洋蔥可以起到保護心血管的作用，對於預防高血壓、高血脂都有很好的療效。只要將血壓控制在正常範圍之內就不會有生命危險，但是高血壓也是會致命的，被稱之為三大殺手之一。 洋蔥中含有一種“寶貝”，叫做揮發油，它可以促使...
