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輕鬆快速瘦 豆漿果汁斷食法
核心提示：隨處都可買到的豆漿，只要加上紅蘿蔔、香蕉、番茄、菠菜、高麗菜等蔬菜水果，打成豆漿果汁，就可巧妙變身為高纖高營養的瘦身幫手。有人靠這個方法斷食，3天內瘦下9斤，而且胸部不會縮水。 一、豆漿減肥原理： 大豆...
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雜糧養身粉推薦：糙米粉可排毒減肥養顏
核心提示：五穀雜糧除了可以做成饅頭、米飯、各式粥品，還可以做成各種方便營養的“養身粉”，比如說糙米粉、黑豆粉、黃豆粉、薏仁粉、芝麻粉、杏仁粉…… 糙米粉 糙米會比白米產生更強的飽腹感,可減少進食量,因此是減肥瘦身...
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既能減肥又可養顏 靠的是這四款紅豆湯
核心提示：很多JM一定為減肥而苦惱，健身，沒時間，節食，太痛苦。其實，每天花一點點時間在家熬點粥熬點粥喝，也可以有效地實現你纖體的美夢呢。下面就看看有哪些粥有這些功效吧吧。 薏米紅豆湯 制法：將生薏仁20克、紅豆...
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花草紅酒 巴黎最賦情調瘦身法
看著每天越吃越多的自己，面對腰腹一圈又一圈的游泳圈，你是否又在唉聲歎氣或乾著急？現在，就把最新的花草紅酒瘦身秘方送給MM們，讓大家快樂瘦身的同時還能讓肌膚變得水嫩起來！ 花草紅酒瘦身秘方 做法：睡覺前喝1小杯紅...
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冰涼飲料 夏日女人瘦身之大忌
夏天似乎容易因暑氣高漲而影響了食欲，不過，怎麼好像胃口不好了，體重卻沒減多少？甚至可能還有增加的趨勢？嘿！這可不是見鬼了，可能因為多喝了冷飲惹的禍。 高溫持續不減，滿街琳瑯滿目的飲料冰品，成了大家消暑的最愛。然而往...
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8款自製蜂蜜減肥茶 輕鬆甜蜜瘦
蜂蜜減肥法是目前非常流行的一種減肥方法。而吃蜂蜜之所以可以減肥，除了它所含的熱量較低外，它還能降低脂肪在人體內的沉積，是非常理想的排毒減肥食品。下面，小編就來給你推薦8款自製蜂蜜減肥茶，助你輕鬆喝著瘦哦！ 蜂蜜減肥...
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小優酪乳大用 豐胸瘦身美白一起來
優酪乳一直都被譽為減肥、豐胸的佳品，更是受到減肥者的青睞。本文小編為大家介紹的優酪乳混吃法，讓你輕鬆吃掉脂肪，並且達到美白、豐胸的目的！ 優酪乳燕麥減肥法 材料：優酪乳200ml、燕麥粥1碗 用法：攪拌均勻，當...
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喝五款瘦身沙冰 冰爽酷夏不發胖
夏天發胖的原因很多，最重要的一條肯定是拼命吃冷飲。想要冰爽不發胖？那就試試這5款美味瘦身冰沙，材料主要都是夏天的應季水果，除了可口冰爽，還可補充每日所需營養和微量元素。 1.奇異果蜜瓜冰沙 健康加分：這款美味冰沙...
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最適合減腹部脂肪5種茶飲 你會做嗎
飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，唔，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在...
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每天喝三杯牛奶瘦身有奇效
對於愛美的女性來說，營養價值極高的牛奶，一向被認為是導致身體發胖的重要因素，因此被不少MM拒之千里。但是最新的研究結果卻會讓那些熱衷於減肥的美女們大跌眼鏡。 最新的研究表明，乳製品不但不會增肥，反而會起到控制體重的...
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健康營養又瘦身的減肥飲品
健康又減肥的家常飲品。 1、茶飲 茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。 最有效的排毒減肥茶包括蒲公英...
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2015女生最新甜美髮型 可愛女生活力凸顯
甜美的女生總是給人一種很可愛而且很有氣質的感覺，所以也是MM們喜歡的造型，那麼下面推薦幾款顯甜美的女生造型給大家哦。 可愛的小圓臉髮型，一款清新的中長直發髮型顯露出無比清純的氣質來，柔順的長劉海勾勒出清爽有氣質的一面...
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純果蔬汁節食法 5種方法讓你周減8斤
核心提示：想快速減肥，不一定要節食。風暴式節食法雖能幫助你快速減肥，一旦恢復飲食，只會讓你越減越肥。在這裡，我們針對5種不同類型的減肥者提供了5種最為簡單、安全的節食法，你可以根據自己的生理特徵、生活習慣以及食 一...
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10款美味茶飲 消暑降脂喝出S形好身材
核心提示：炎炎夏日，什麼最解暑，當然是喝茶啦。那炎炎夏日怎樣減肥最輕鬆，當然是喝茶啦。我們在夏天要補充更多的水分，不然的話在烈日下是很容易中暑的，那為什麼我們不趁著喝茶的機會也減減肥，瘦瘦身呢？下面編輯為大家介 1...
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6款滋養減肥排毒湯推薦
核心提示：夏季，餐桌上當然少不了清涼可口的湯品，今天我們來給你介紹幾種好吃易做的家常減肥排毒湯，不僅營養頗豐，還有清滌腸胃，減肥排毒的功效，一起來把你體內的毒素清理清理吧！ 一、黃瓜雞蛋紫菜湯 減肥排毒功臣：黃瓜...
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減肥時刻 這6種飲品一定不能喝
核心提示：在減肥的時候，很多的MM都已經不能隨便地吃，那就隨便喝吧！正在減肥的你可千萬別這樣想，以為喝進去的都是水，不會影響減肥，但是你知道嗎，有一些飲料的熱量比食物還要高，所以小編現在就給大家列出這些飲品。 綠茶...
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自製鮮果冰淇淋 健康消暑必備冷飲
核心提示：小時候對夏天最甜美的回憶不過是站在槐樹的樹陰裡，吃5分錢一根的、甜絲絲的小豆冰棍兒。人越長越大，對生活的要求也越來越高。空調取代了樹蔭，而小豆冰棍兒也被來勢洶洶的泊來品，霜淇淋所替代。 一、水果什錦冰淇淋...
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五種飲品喝出夏季玲瓏曲線美
核心提示：夏天是一個大吃特吃的季節，在這個季節裡，我們吃下了很多東西，然而這些東西很大一部分轉化為你身上的贅肉，而且有很多都帶有一定的毒素積聚在你的腸道中。現在為大家介紹五款飲品，幫你清腸減肥。 一、蘆筍番茄牛奶 ...
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喝果汁賽過吃減肥藥 關於果汁你的3個不知道
核心提示：夏日街頭，看到苗條MM穿上漂亮的裙裝露出纖細的腰肢，享受路人的注目禮時那種驕傲的表情，身材不夠標準的你是不是也非常想要擁有呢？但是，節食太累美容院太貴又是實際生活中的不可抗力。這可怎麼辦呢？維生素幫你 維...
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圖解眼影畫法 三種風格彩妝任選
眼影能夠賦予眼部立體感、並透過色彩的張力，讓整個臉龐迷媚動人。今天我們介紹三種風格，一共六種眼影的畫法，讓你輕鬆學會畫眼影哦。 青春風格STYLE 1： 青春風格的眼影主要採用明亮的彩色賦予眼睛明媚的活力，很...
