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三款最適合夏季的減肥飲品
現代人容易水腫，那麼怎麼消水腫呢？吃吃下面3款減肥食譜吧，輕鬆幫你消除水腫。 一、薏仁冬瓜湯 材料：薏仁60克；冬瓜600克；茯苓10克；紅棗6顆；薑片2片。 做法 1、將冬瓜外皮輕刷洗淨，去籽、切去綠色...
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吃糖也能有效減肥 吃貨瘦身必看
大部分MM都超愛糖類食物，但糖類熱量高，減肥該如何減肥吃糖？一起來看看吧。 1、吃糖真的會讓身體發胖嗎？ 是食物都會有熱量，糖也是如此，所以說不管吃什麼，拿捏好一個度最重要，不必為了減肥而刻意啟動“美食=毒藥...
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神奇的心理減肥法 讓你從頭瘦到腳
心理減肥法，可以有效地幫助我們控制食欲，更好地達到減肥的目的。下面為大家介紹六招心理減肥法，簡單易行，輕鬆甩肉。 第一招：受刺激法 原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。...
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週末DIY減肥餐 輕鬆享瘦不反彈
導語：涼爽的秋季是養生和瘦身同時進行的好時節，可以借這個時機通過飲食調理來達到很好的保養瘦身效果。週末總是喜歡宅在家裡的MM們，總是憂慮不知道該吃什麼，害怕吃太多又發胖，吃太少又營養不良，不如自己動手做減肥大餐。輕鬆製...
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軍訓減肥計畫 瘦身美白兩不誤
導語：新生入學首先要面臨的挑戰就是嚴酷的軍訓，大量的體力消耗一定會對身體的代謝迴圈造成不小衝擊，看著每日劇增的食量你是否會擔心自己快速增肥？高強度的力量訓練很容易形成肌肉，而暴曬的訓練條件也讓MM們皮膚變黝黑變粗糙。軍...
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秋季減肥好習慣 輕鬆擺脫肥胖困境
秋季容易讓人覺得慵懶，但是這個時候你的減肥計畫可不能懈怠下來哦！不然明年你就會發現自己會胖了一圈而且很難瘦下去！秋季怎麼減肥？小編分享秋季減肥方法，教你秋季如何減肥，幫助你養成好習慣，輕鬆擺脫肥胖局面。 別以為...
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金秋吃什麼減肥 熱薦給力甩脂食材
秋季氣候乾燥，為寇也會慢慢增加，那麼秋季如何減肥最有效呢？怎麼瘦身才能達到最好的減肥效果呢？下面小編就要介紹給大家幾種非常適合減肥的食物，大家在秋季減肥的時候適當加入食譜。 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身...
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10大減肥高招 專門對付頑固脂肪
天氣見暖，厚實的冬裝被一件件脫掉，你是否很擔心自己的小肥肉很快就要露出來了呢？趁著夏天還沒到，趕快開始你的春季減肥大計吧！下麵小編給你推薦10大減肥高招，讓頑固脂肪徹底跑光光吧！ 1、不要依賴減肥藥 儘量減少...
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八個減肥好習慣 讓你窈窕變身
擁有窈窕性☆禁☆感的身姿是每個女性都渴望的，特別是夏天快到了，促使大家減肥的欲望更加強烈。那麼，春季應該怎樣減肥才最健康有效呢？小編告訴你八個瘦身好習慣，讓你輕鬆變窈窕！ 1、選擇適合自己的減肥方法 想要成功減肥，...
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懶人睡眠減肥法 養成易瘦體質
品質較差或是睡眠不足會食欲增加，而且熬夜時間越久，你就有越多的空餘時間吃東西，這樣不胖才怪呢。趕緊來試試懶人睡眠紅花瘦身法吧，讓你的皮膚變得水當當，還能形成易瘦體質哦。 科學實驗證實：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大...
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最in減肥工具 讓你隨時隨地瘦
為了更方便減肥，商家有很多種減肥工具推出，愛美女性有了這些小工具就可以隨時隨地減肥，瘦臉、瘦腰或瘦腿都可以，但是如何挑選這些工具，這些減肥工具真的可以幫我們成功減肥嗎? 一、DAHOC肩背腰多效滾輪按摩帶 這...
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DIY番薯低卡月餅 歡樂中秋不怕吃胖
中秋節馬上就要到了，對於中秋的必備食品月餅，眾所周知，裡面含有很高的熱量，吃得多了，很容易讓人發胖，現在跟飛華小編學習自製低卡的番薯月餅吧，這款減肥零食，適量吃不僅不會讓人長胖，裡面的番薯還能促進人體腸道的蠕動，加快...
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秋季減肥靠養 均衡營養不怕胖
導語：盲目是減肥計畫的大忌，瘦身效果與人體本身的情況、氣候條件相結合。秋天比夏季要乾燥和涼爽，在經歷了三伏天的炙熱後，人體會出現“一夏無病三分虛”的症狀。腸胃虛弱會引起消化不良、腰腹肥胖和排毒不暢。而新陳代謝也會出現變...
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8條減肥小貼士 讓你狂瘦45斤
每次看到減肥達人的減肥前後對比照，你是不是會心生疑惑：她們是怎麼做到的呢？為什麼只需要三五個月她們就能從原先的大胖子變成窈窕美女呢？現在，小編就帶大家去看看這些減肥達人她們消滅脂肪的手段什麼吧！這些減肥小貼士雖然很不起...
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郭歡新寫真曝光 幹練率性禦☆禁☆姐氣質髮型欣賞
近日，有治癒系美譽新銳歌手郭歡的一組清新幹練寫真曝光。身著黑白色絲質西服與豹紋A字裙的郭歡一改往日嫵媚的形象，化身清新知性的都市Office Lady。幹練中不失優雅，清純的形象立即俘獲所有宅男視線。 白領氣質斜龐...
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減肥達人私藏減肥秘笈 21天讓你瘦16斤
天涼好個秋，這個時候你還是在為減肥事宜煩惱的話，似乎有些辜負了大好時光哦！小編這就教姐妹們如何有效的甩去多餘脂肪，既快速擁有好身材，又不辜負好秋天。這個21天減肥法可是風靡網路哦，很多減肥達人就是用這個法子消滅脂肪的...
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海鮮瘦身法 速效又美味
導語：海鮮是很多女孩子都酷愛的美食，跟陸地的禽類和畜類不同，海鮮的肌肉組織大部分都是蛋白質，脂肪含量很低。尤其是一些深海類的海鮮，脂肪含量接近零，如此鮮美又不會發胖的食材用來做減肥餐，肯定是大受好評。想知道秋季最適合吃...
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鮮美魚類幫你減肥 這6類魚有效降脂
魚類中蛋白質的含量15～20%，屬優質蛋白質。 魚類脂肪低，含量在1～10%。大部分魚只含有1～3%的脂肪。這兩大要素使得魚類成了秋季減肥的上好食材。但是總不能大魚小魚亂吃一通對不對？小編給各位愛吃又需要減肥的妹紙支招...
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最快速減肥秘笈公開 讓你國慶瘦美出行
眼看中秋+國慶長假馬上就來了，那個女生不想趁著這涼爽金秋瘦瘦美美的出遊呢。可是脂肪頑固不化，花了一整個夏天和這些贅肉做鬥爭還是沒有什麼成效，怎麼才好呢？現在，不用擔心脂肪粘著你啦，因為有專業的小編在，為你獻上最快的減肥...
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12個減肥小竅門 讓你瘦美過金秋
減肥一直都是各位愛美妹紙們最頭疼的問題，特別是到了這容易長膘的秋季。怎麼樣拒絕秋膘貼身刻不容緩哦！下面，小編就跟害怕秋膘的姐妹們分享如何抗拒秋膘的12條小竅門，好習慣養成了，甩掉多餘脂肪也就不成問題啦，那麼趕緊跟著小...
