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巧妙喝水 快速撫平小肚腩
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。 清早喝水減肚腩 早上吃早餐之前...
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精美韓式盤發 打造萬千風情
曾經，盤發是大齡女性的象徵。但在潮流千變萬化的今天，盤發已經可以演繹不同年齡，不同個性，不同氣質女性的萬千風情。今天，小編就來給大家介紹幾款精美的韓式盤發，一起來看看吧！ 無劉海卷髮低盤發 帶著淺黃色溫暖靚麗...
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睡前運動5分鐘 一月減掉小肚腩
生命在於運動，活著就是折騰。對於減肥的女性而言，減肥就是運動，運動就是折騰。對於繁忙的都市辦公室女朗而言，白天運動的時間總是沒有。其實，我們不妨將運動的時間放在睡前。 每天睡前“折騰”5分鐘，不但可以瘦下來，還能讓...
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美腰美腹的３個瑜伽動作
下面這組美腰練習是消除痙攣、增進身體柔韌性和繃緊腰身和腹部的妙方。練習時要求你聚精會神地集中注意力。 開始姿勢：盤腿坐姿，身體保持挺直。兩手放鬆地放於膝蓋。雙眼閉合，注意力集中在雙眉之間的一點。無論是吸氣或呼氣都要掌...
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昆達利尼瑜伽美腰美腹
美腰練習 昆達利尼瑜伽學說認為，人體中部是能量中心。旋轉腹部的作用如同對腹部進行強力按摩，可以使你的腰部變得纖細柔軟，幫你塑造一個漂亮的比基尼身材。 下面這組美腰練習是消除痙攣、增進身體柔韌性和繃緊腰身和腹部的妙...
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炮彈式瑜伽 消除腹部脂肪解便秘
在做炮彈式動作的時候，會刺激到我們的腹部臟器，促進腸胃蠕動，增強腹部肌肉及排便相關肌肉群的力量，從而改善便秘問題和消除腹部多餘脂肪。這個動作平時可以早上醒來時在床上進行，非常簡單又方便。 第1步：仰臥在墊子上，兩腳...
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瘦腰減小肚子 體驗收腹肚腩六式瑜伽動作
粗腰的確是MM們的煩惱，怎麼辦呢?如何快速有效瘦腰呢?現在越來越多的人都選擇瑜伽來減肥，今天小編就為MM們介紹六式瑜伽動作，一起來體驗一下收腹肚腩的效果，快速擁有小蠻腰。 1、 骨盆捲動 吸氣停住，吐氣臀部慢慢抬...
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韓國媽媽自創整形術 揭秘DIY整容術陷阱
近日，韓國一位元辣媽火遍網路：因為不滿女兒長相，在過去的16年裡，不斷DIY用非動刀方式對女兒進行改造，用勺子壓出雙眼皮、拳頭按摩臉打造出尖尖的下巴、收捏鼻子變高鼻樑……最終為女兒打造出一張明星臉。此外，為糾正女兒...
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娛樂圈“變臉”女星 整容前後反差大
鄭爽 疑似整容的鄭爽儼然已經成為了angelababy和佟麗婭的集合體。以鄭爽自身的條件來說，完全不需要在臉上動刀子，墊鼻樑。清純的學生妹形象已經深入人心，並且大受歡迎，何必為了追求成為大家普遍讚美的美女而改變自...
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瑜伽減脂瘦小腹 C型瘦腹式
想成為美人兒?不必滿頭大汗，也不需要跳到雙腳痛，瑜伽提斯就能幫助你。 不管你是要簡單的動作?還是想挑戰難一點兒的動作?只要看看動作下方的難易度就可以了! 這麼貼心的設計，你還在猶豫什麼?趕快挑選適合你的瑜伽提斯動...
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經期排毒養顏好時機 7日護膚方案
一、經期肌膚易出現的問題： 1、易長斑 女性在經期時體溫微升，代謝增強，不僅會導致皮脂分泌旺盛，還易形成麥拉寧色素(色素母細胞)，在紫外線照射下，產生大量黑色素，使黑斑點大量增加。 2、月經中期肌膚易過敏、長...
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《勝女的代價》陳喬恩教你 腮紅減齡畫法
如今30多歲的陳喬恩雖然感情依舊沒有著落，但她並不擔心自己會成為剩女。一個女人只要有自信的妝容和出色的能力，走在哪都是勝女。下面就教大家如何巧妙運用腮紅為自己的妝容加分。 一個自信的妝容在於大眼和好氣色，紅潤的...
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魔鬼身材三分鐘骨盆瘦身體操
想讓僵硬的身體變得柔韌嗎？想擁有動人的曲線嗎？下面給各位MM們介紹一種只需三分鐘、在家做即可的簡單健身操。如果能堅持每天做，一定讓你擁有美麗的身材。 Step1：受身體構造的影響，女性的骨盆較易變形。骨盆變形是由於...
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化妝步驟圖解：古力娜紮同款異域芭比妝
1、小小的臉蛋搭配精緻的五官是每個女生都夢寐以求的，今天小編就為大家帶來了這款閃閃芭比娃娃妝，一起學學吧! 2、上BB霜之後對比，看上去非常的自然，左邊是塗過的，右邊是沒有6過的。 3、接下來用是遮瑕，這款...
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秘方運動清腸胃 減掉你的假肚腩
肚子老是硬鼓鼓的，看起來像只“大青蛙”，好醜。有沒有想過，這是“假胖”，很可能是因為腹內污垢堆積，造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一場“清腹”運動，讓腸胃輕裝上陣，介紹一下平時在家中可以操作的方法。 腸胃不通你...
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TVB穿越劇《回到三國》楊怡時尚妝容盤點
高貴妝容 粗粗的上眼線把眼睛襯得更大更修長，假睫毛粘在上眼睛處起到了很好的修飾，大片的腮紅暈染在顴骨處，搭配粉紅色的唇妝，使楊怡看起來特別嬌媚，皮膚看起來水潤得能滴出水一般。 嫵媚妝容 這款煙熏妝注重睫毛...
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茶 最見效的小肚腩隱形殺手
核心提示：茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。...
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氣質韓式盤發髮型 打造高貴女神形象
韓式的盤發髮型是很多妹紙們喜歡的，最能夠快速打理出高貴典雅的氣質，簡潔大方的盤發髮型提升自信的同時還能提升好人緣哦！ 韓式髮型盤發氣質不凡，時尚甜美的盤發髮型，露額的長髮盤發清新高雅，帶出一股優雅復古風情，清淡...
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各國多金名媛美妝PK 關穎小麥肌惹人愛
關穎 關穎，臺灣演員、歌手，但名媛的身份似乎更讓人熟知的。身為日盛金控董事長陳國和與夫人蔡淑媛的女兒，踏入娛樂圈總被人不看到只是一時玩樂，而關穎的努力與堅持，不僅改變了父母的反對，也改變了所有人的看法。略顯小麥色...
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跟著做這些動作幫你減肚子
核心提示：跟著做!這些方法幫你減掉小腿肚。 雙腳墊腳操 步驟一：雙手各拿一個飲水瓶，兩手臂自然下垂於身體兩側。雙腳稍微張開，伸直背脊站立。 步驟二：一面吐氣、一面慢慢抬起兩腳腳跟;當腳跟抬高後，再一面吸氣，慢慢...
