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巧妙喝水 快速撫平小肚腩
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃東西,只喝水和飲料,都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥,而不用再忍受節食之苦。 清早喝水減肚腩 早上吃早餐之前...
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精美韓式盤發 打造萬千風情
曾經,盤發是大齡女性的象徵。但在潮流千變萬化的今天,盤發已經可以演繹不同年齡,不同個性,不同氣質女性的萬千風情。今天,小編就來給大家介紹幾款精美的韓式盤發,一起來看看吧! 無劉海卷髮低盤發 帶著淺黃色溫暖靚麗...
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睡前運動5分鐘 一月減掉小肚腩
生命在於運動,活著就是折騰。對於減肥的女性而言,減肥就是運動,運動就是折騰。對於繁忙的都市辦公室女朗而言,白天運動的時間總是沒有。其實,我們不妨將運動的時間放在睡前。 每天睡前“折騰”5分鐘,不但可以瘦下來,還能讓...
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美腰美腹的3個瑜伽動作
下面這組美腰練習是消除痙攣、增進身體柔韌性和繃緊腰身和腹部的妙方。練習時要求你聚精會神地集中注意力。 開始姿勢:盤腿坐姿,身體保持挺直。兩手放鬆地放於膝蓋。雙眼閉合,注意力集中在雙眉之間的一點。無論是吸氣或呼氣都要掌...
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昆達利尼瑜伽美腰美腹
美腰練習 昆達利尼瑜伽學說認為,人體中部是能量中心。旋轉腹部的作用如同對腹部進行強力按摩,可以使你的腰部變得纖細柔軟,幫你塑造一個漂亮的比基尼身材。 下面這組美腰練習是消除痙攣、增進身體柔韌性和繃緊腰身和腹部的妙...
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炮彈式瑜伽 消除腹部脂肪解便秘
在做炮彈式動作的時候,會刺激到我們的腹部臟器,促進腸胃蠕動,增強腹部肌肉及排便相關肌肉群的力量,從而改善便秘問題和消除腹部多餘脂肪。這個動作平時可以早上醒來時在床上進行,非常簡單又方便。 第1步:仰臥在墊子上,兩腳...
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瘦腰減小肚子 體驗收腹肚腩六式瑜伽動作
粗腰的確是MM們的煩惱,怎麼辦呢?如何快速有效瘦腰呢?現在越來越多的人都選擇瑜伽來減肥,今天小編就為MM們介紹六式瑜伽動作,一起來體驗一下收腹肚腩的效果,快速擁有小蠻腰。 1、 骨盆捲動 吸氣停住,吐氣臀部慢慢抬...
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韓國媽媽自創整形術 揭秘DIY整容術陷阱
近日,韓國一位元辣媽火遍網路:因為不滿女兒長相,在過去的16年裡,不斷DIY用非動刀方式對女兒進行改造,用勺子壓出雙眼皮、拳頭按摩臉打造出尖尖的下巴、收捏鼻子變高鼻樑……最終為女兒打造出一張明星臉。此外,為糾正女兒...
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娛樂圈“變臉”女星 整容前後反差大
鄭爽 疑似整容的鄭爽儼然已經成為了angelababy和佟麗婭的集合體。以鄭爽自身的條件來說,完全不需要在臉上動刀子,墊鼻樑。清純的學生妹形象已經深入人心,並且大受歡迎,何必為了追求成為大家普遍讚美的美女而改變自...
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瑜伽減脂瘦小腹 C型瘦腹式
想成為美人兒?不必滿頭大汗,也不需要跳到雙腳痛,瑜伽提斯就能幫助你。 不管你是要簡單的動作?還是想挑戰難一點兒的動作?只要看看動作下方的難易度就可以了! 這麼貼心的設計,你還在猶豫什麼?趕快挑選適合你的瑜伽提斯動...
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經期排毒養顏好時機 7日護膚方案
一、經期肌膚易出現的問題: 1、易長斑 女性在經期時體溫微升,代謝增強,不僅會導致皮脂分泌旺盛,還易形成麥拉寧色素(色素母細胞),在紫外線照射下,產生大量黑色素,使黑斑點大量增加。 2、月經中期肌膚易過敏、長...
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《勝女的代價》陳喬恩教你 腮紅減齡畫法
如今30多歲的陳喬恩雖然感情依舊沒有著落,但她並不擔心自己會成為剩女。一個女人只要有自信的妝容和出色的能力,走在哪都是勝女。下面就教大家如何巧妙運用腮紅為自己的妝容加分。 一個自信的妝容在於大眼和好氣色,紅潤的...
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魔鬼身材三分鐘骨盆瘦身體操
想讓僵硬的身體變得柔韌嗎?想擁有動人的曲線嗎?下面給各位MM們介紹一種只需三分鐘、在家做即可的簡單健身操。如果能堅持每天做,一定讓你擁有美麗的身材。 Step1:受身體構造的影響,女性的骨盆較易變形。骨盆變形是由於...
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化妝步驟圖解:古力娜紮同款異域芭比妝
1、小小的臉蛋搭配精緻的五官是每個女生都夢寐以求的,今天小編就為大家帶來了這款閃閃芭比娃娃妝,一起學學吧! 2、上BB霜之後對比,看上去非常的自然,左邊是塗過的,右邊是沒有6過的。 3、接下來用是遮瑕,這款...
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秘方運動清腸胃 減掉你的假肚腩
肚子老是硬鼓鼓的,看起來像只“大青蛙”,好醜。有沒有想過,這是“假胖”,很可能是因為腹內污垢堆積,造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一場“清腹”運動,讓腸胃輕裝上陣,介紹一下平時在家中可以操作的方法。 腸胃不通你...
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TVB穿越劇《回到三國》楊怡時尚妝容盤點
高貴妝容 粗粗的上眼線把眼睛襯得更大更修長,假睫毛粘在上眼睛處起到了很好的修飾,大片的腮紅暈染在顴骨處,搭配粉紅色的唇妝,使楊怡看起來特別嬌媚,皮膚看起來水潤得能滴出水一般。 嫵媚妝容 這款煙熏妝注重睫毛...
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茶 最見效的小肚腩隱形殺手
核心提示:茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維不能被消化,停留在腹中的時間長了,就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪,這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。...
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氣質韓式盤發髮型 打造高貴女神形象
韓式的盤發髮型是很多妹紙們喜歡的,最能夠快速打理出高貴典雅的氣質,簡潔大方的盤發髮型提升自信的同時還能提升好人緣哦! 韓式髮型盤發氣質不凡,時尚甜美的盤發髮型,露額的長髮盤發清新高雅,帶出一股優雅復古風情,清淡...
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各國多金名媛美妝PK 關穎小麥肌惹人愛
關穎 關穎,臺灣演員、歌手,但名媛的身份似乎更讓人熟知的。身為日盛金控董事長陳國和與夫人蔡淑媛的女兒,踏入娛樂圈總被人不看到只是一時玩樂,而關穎的努力與堅持,不僅改變了父母的反對,也改變了所有人的看法。略顯小麥色...
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跟著做這些動作幫你減肚子
核心提示:跟著做!這些方法幫你減掉小腿肚。 雙腳墊腳操 步驟一:雙手各拿一個飲水瓶,兩手臂自然下垂於身體兩側。雙腳稍微張開,伸直背脊站立。 步驟二:一面吐氣、一面慢慢抬起兩腳腳跟;當腳跟抬高後,再一面吸氣,慢慢...