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簡單易學的瘦腿操拯救腿部肌肉
“發達”的腿部令人喪氣，遮遮掩掩又不是長久之計，那麼，試試下面的美腿操，說不定會有意想不到的效果。 簡單易學的瘦腿操拯救腿部肌肉 1.瘦大腿內外側 從立正的姿勢開始，兩腳向左右各開70釐米，雙手放在腿的兩側。...
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美甲知識問答 讓你擁有健康閃亮指甲
指甲油幾天卸載更加健康？一般來說指甲油是可以保留很多天的。如果你卸載原來的指甲油，馬上又塗上新的指甲油，這樣會對指甲的傷害更大。可以在每次塗指甲油之前做一次護理，可以讓指甲更加健康。在卸載指甲油的時候，要注意用不含丙酮...
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誰最有效？六種瘦腿運動大PK
每個人都希望自己能擁有修長的雙腿，在夏天可以完全展現出來，所以大家都去做運動，已達到美腿的效果，可是大家都知道哪些運動時最能瘦腿的嗎？現在就把各項瘦腿運動PK一下吧！ 瑜伽 瑜伽 對於瑜伽，很多的人都喜歡下班...
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DIY紮染美甲教程圖解 讓你的指尖大放異彩
步驟一：先塗上藍色指甲油，留出無名指和大拇指保持空白。步驟二：將所有指甲都塗上黑色指甲油。步驟三：接著把食指、中指、小拇指塗上黃色指甲油，然後再塗上一層橙色甲油，再給食指中指和小拇指再塗上紅色指甲油。 步驟四：用棉簽蘸...
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超可愛小黃鴨美甲DIY教程 萌翻你的眼球
步驟1：先塗上一層淺黃色的指甲底油步驟2：使用白色的指甲油刷上一層白色的三角形。步驟3：在指甲的中間繼續刷上一層白色的三角形。步驟4：接著繼續在側邊刷上一層白色小三角行。步驟5：將白色區域顏色塗均勻，在點上黑色的小圓點...
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月瘦小腿圍1.5公分 超簡單瘦腿按摩方法
導讀：小腿粗大，只能讓愛美的mm們對著短裙、短褲哀歎。難道只能終年穿著長褲嗎？編輯教你快速瘦小腿的按摩方法，讓你自信穿上迷你短裙，做個美腿女王！ 瘦腿按摩告別“蘿蔔腿” 一、操作方法 每次按摩小腿10分鐘，...
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4步圖解美甲教程 可愛賣萌大熊貓美甲DIY步驟
首先我們來看看需要準備的材料：底油、黑色指甲油、白色指甲油、打點工具。如果沒有正式的打點工具也不要緊，可以使用如鉛筆、畫筆、髮卡、大頭針等你覺得順手的任何小物品代替，東西準備好了就跟著4圖解步驟美甲教程DIY可愛賣萌大...
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浪漫七夕美甲教程 兩款心形美甲DIY方法
心形美甲一：以凱莉奧斯本（Kelly Osbourne）格萊美頒獎禮的心形指甲為範本，讓你的指尖“心意”十足，下面一起學習如何製作優雅法式心形指甲。步驟1：打磨甲形並拋光指甲面，需要將指甲磨成尖尖的形狀。步驟2：塗上兩...
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飲食+運動 讓你駕馭齊13小短裙
瘦大腿方法一、注意飲食均衡 飲食對於我們來說非常重要，因為它不單單關係到我們的肥瘦，還與我們的身體健康有著千絲萬縷的關係。因此我們要想成功減肥，一定要注意均衡飲食，少吃垃圾食品。要多食用富含維生素的水果和蔬菜，...
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7個瘦腿秘方擊退煩人大象腿
一、喝薏仁水 不少人都有或輕或重的水腫現象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助排出身體多餘的水分，緊實曲線，還能美白。很多早...
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教你如何DIY淑女美甲 讓你的指甲不再“裸奔”
步驟1：先在指甲上塗上一層底油。步驟2：再塗上一層裸色或者淡粉色的指甲油。步驟3：用黑色的指甲油勾畫出一個長方形圖案。步驟4：再勾畫出花的形狀，上面的花紋畫成五片花瓣的圖案，下面畫成一個圓形周圍繞若干小圓的圖案。步驟5...
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5分鐘M字運動 塑造纖細雙腿
在日本走紅的台籍寫真女星垠淩，據聞是木村拓哉最欣賞的寫真女星之一，其招牌動作M字腿據說有翹臀、瘦腰功效，日本健康雜誌《ゆほびか》(悠閒豐富之意)也專文介紹。 標準的M字腿除了大腿與膝蓋呈水平線，膝蓋更要儘量打開...
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玩出美甲新花樣 DIY個性鉚釘美甲
完成圖：指尖上立體的鉚釘圖案，小雪人，甚至還有雪花，是不是很新奇，非常吸引人眼球呢！步驟1：先塗上一層銀色指甲油作打底。步驟2：用噴槍噴上黑色油，做到有漸變和不規則的視覺效果。步驟3：在已幹透的指甲面上加上一個小環。步...
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瘦腿攻略，助你贏得小鳥腿
小粗腿到底怎麼來 小粗腿到底怎麼來？ 小粗腿當然不單單是肉多而已，大部分的腿部粗的原因是脂肪和肌肉並存，肉緊且難減。所以不能單一的依靠運動來到達瘦腿的效果，這麼做反而會讓你的腿部越來越粗！ 在冬天不比夏天，...
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王珞丹時裝周變潮人 長眼線+紅唇顯霸氣
短髮的王珞丹一身帥氣的中性風格造型吸引不少眼球，牛仔外套搭配精緻眼線+紅唇妝，帥氣的性☆禁☆感風。 當天王珞丹選取了最能詮釋歐美時尚的牛仔襯衫，在裡面配以酷酷的骷髏印花T，下裝僅黑窄腿褲。妝容上採用了長眼線和紅唇，簡...
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月瘦小腿圍1.5公分的瘦腿按摩方法
小腿粗大，只能讓愛美的mm們對著短裙、短褲哀歎。難道只能終年穿著長褲嗎？教你快速瘦小腿的按摩方法，讓你自信穿上迷你短裙，做個美腿女王！ 月瘦小腿圍1.5公分的瘦腿按摩方法 一、操作方法 每次按摩小腿10分鐘，...
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劉亦菲裸妝教程圖 偽造出天生麗質
裸妝如今大行其道，明星們也喜歡以裸妝示人，其實以劉亦菲就是典型的代表。裸妝能夠讓人看起來精神有自信，但又不會妝感明顯而產生尷尬，最適合每日通勤是上班族了，下面愛美網編輯就為大家解析劉亦菲裸妝如何化。 STEP ...
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韓國男子組合BoyFriend最新帥氣髮型 展型男魅力
韓國新人男子組合BoyFriend日前拍攝一組雜誌寫真曝光，脫去以往可愛的面貌，盡展自然而又帥氣的型男魅力。下面，我們不妨一起去看看BoyFriend最新寫真中的魅力帥氣髮型吧！情人節為男友選款哦！ 中短髮淩亂卻...
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指甲也要小清新 教你如何自己做法式美甲
步驟1：先用白色指甲油塗無名指，留出指甲後面小半圓。再用粉色指甲油沿著微笑線用法式的畫法塗剩餘的指甲。步驟2：用點鑽筆蘸取紅色的指甲油，在白色的指甲上畫出花朵的圖案。步驟3：用金色的拉線筆，沿著法式邊的邊界，做描邊裝飾...
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簡單4步驟教你輕鬆學會DIY個性絲帶美甲
完成圖：這款DIY美甲採用糖果色和絲帶相結合，不僅擁有許多的唯美色彩，還非常的時尚個性，讓人感覺眼前一亮！STEP1：修剪、打磨指甲後，在甲面上塗抹一層透明的底油。STEP2：用綠色、粉色、藍色、黃色、橙色甲油，分別塗...
