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居家瘦身動作 美腿翹臀瘦下半身
緊俏臀部加上細長美腿，穿上緊身牛仔褲時一定很性☆禁☆感。那麼有什麼減肥運動能瘦腿同時又翹臀呢？下面小編就來教你簡單的居家減肥操，讓你快速瘦大小腿，還能練翹臀，美腿翹臀一次擁有，火速性☆禁☆感下半身。 瘦小腿體操 可讓小腿更加修長...
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初學者也能學會 5步瘦臉妝教程（圖）
需要的工具： 化妝刷、遮瑕膏、高光液、修容粉 操作步驟： 1、確定基本輪廓 首先要做基本的遮瑕，用遮瑕膏對有瑕疵的地方進行遮蓋，以保證皮膚的光澤度等。然後沿著你想要的輪廓進行標記——顴骨、額頭、臉頰、鼻子、...
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普拉提減肥有奇效 今天你練了嗎？
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練，是一項隨時隨地都可以開始的塑身運動，在鍛煉身體平衡力的同時塑造身體的肌肉曲線，讓身材線條更加優美。對 於減肥來說，普拉提運動也受到越來越多人的喜愛，它在燃燒脂肪、塑形瘦身方面...
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經絡淋巴按摩法 按走局部贅肉
不少微胖的MM們都煩惱著如何減肥最有效又不傷害身體，答案是按摩減肥最安全，究竟按摩減肥手法有哪些，小編推薦經絡淋巴按摩法，不僅可以消除身體不適等症狀，還可以瘦身減肥。還等什麼呢，快來看看吧。 淋巴是從末梢向另一端流動...
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男女明星撞臉：“女版陳奕迅”走紅網路
女子舉重選手林子琦 VS 陳奕迅： 上圖是仁川亞運舉重比賽臺北林子琦，這妹子已經榮獲此次比賽女子舉重63公斤級金牌。女版的陳奕迅也很強哦！不過看到她真的沒認出是女生，無論是臉型還是五官，還有陳奕迅的小眼睛，兩人長...
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超有效局部減肥招 讓你全身零脂肪
局部減肥方法有一定的前提條件的：必須在有氧運動的基礎之上。反之，單純地鍛煉局部的肌肉，反而會使肌肉更健壯。下面就跟小編一起來看看吧！ 局部減肥前提 坊間流傳各種局部塑身的健身小動作，例如仰臥起坐瘦腰腹、空中蹬三輪瘦...
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下半身必殺技 小動作消浮腫減脂肪
強大的工作壓力和飛快的生活節奏正是懶惰的催化劑，而運動不足是下半身肥胖的誘因。想要保持好的身材嗎？在日常生活中利用一些小動作刺激“偷懶”的下半身肌肉，堅持一段時間，就可以改善體質，讓容易浮腫或堆積脂肪的下半身輕鬆“減負...
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運動能塑形 看你做對了嗎？
隨著《爸爸回來了》第二季的開播，節目中幾位萌娃的辣媽們也是成功搶鏡，在這個“胸”與“腿”兩難全的社會，身為娃他媽的她們都做到了，低頭看一下自己，為什麼你的身材還不如她們？可能是你選錯了瘦身方式，同樣是在跑步，為什麼她能...
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彩妝流行趨勢：2015米蘭時裝周美妝盤點
金棕色眼妝是春夏彩妝的流行趨勢 從紐約看到倫敦再到米蘭，金色的眼妝想必一定是明年春夏的一個流行趨勢，Gucci秀場質感啞光的底妝上，先用淡棕色為眼皮打底，然後只用飽和度高的金色眼影將整個眼眶包圍起來，再將睫毛夾翹...
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10個簡單小動作 隨時隨地燃脂掉肉
對減肥來說，並不只有激烈流汗的運動才能減肥，經常性的小運動也能達到意想不到的減肥效果。以下的10個不流汗消耗卡路里小動作，不必特意抽出時間來鍛煉，就可以幫你隨時隨地燃燒脂肪輕鬆減肥。 1.步伐提速 聽快節奏的音樂，有...
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梨形身材瘦身攻略 幾招擺脫下半身肥胖
梨形身材主要是形容下半身肥胖，大腿及臀部脂肪過多的身材問題。梨形身材妹子因為身材失衡難免怨念多多，那麼梨形身材怎麼減呢？小編下麵分享梨形身材瘦身攻略。 所謂的梨形身材是指胯寬、肩窄、腰細、臀肥的身材，簡單說來就是下...
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局部加壓減肥動作 讓你全身零脂肪
加壓減肥動作有助於加快衰退肌肉的新陳代謝，加速血液運行，增強肌肉彈力，幫你塑造身體優美線條。只需通過稍微的運動就能達到一個很好的瘦身效果。趕緊過來看看吧！ 一、手臂加壓：10～15次 單單用手臂的話是很難加壓的，因此...
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晚禮服怎麼搭配髮型好看 優雅髮型凸顯淑女氣質
下麵是小編為輕熟齡OL們推薦的一組適合搭配晚禮服的優雅髮型設計，想知道晚禮服怎麼搭配髮型好看的妹紙們，不妨來參考一下下面這組氣質髮型！ 這款中分的齊肩中短髮髮型是很多大臉MM的最愛，百搭修顏的中分短髮修飾臉型，搭配斜...
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圖揭8大未整容女星 出道前後容貌無變化
章子怡 童年照可以看出，小時候就是美女的胚子，臉型輪廓五官比例已經出來了。 她的長相其實很古典，突出了細緻、精巧、柔和、協調，給人清秀雅致的面相 大學時期拍攝的我的父親母親，可以看出完全沒動過刀子，非常自...
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瘦身小動作 快速瘦腿又縮腹
腹部和腿是最容易堆積脂肪的部位了，加上久坐下半身也更容易浮腫。要瘦下半身的話，有三個部位是尤其關鍵，通過運動的方式來刺激它們，增強脊柱和股關節的柔韌性，自然就能避免下半身臃腫了。下面為大家帶來幾個簡單減肥操，按照方法來...
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平板支撐練出馬甲線 塑性☆禁☆感小腰
平板支撐這麼火，想練出馬甲線的你怎麼能錯過！這裡，運動減肥小編教你平板支撐的誤區和動作教學，簡單的動作卻有不簡單的作用，收起肚腩顯盡身線，想要驚豔海邊的你可要趕快學起來！ 平板支撐(plank)是一種類似於俯臥撐的...
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深蹲減肥有7大好處 今天你蹲了嗎？
減肥總是流行於一年四季，無論何時何地，妹子們總是在減肥。最近流傳這一句話“無深蹲不翹臀”深受減肥妹子們的推崇，那麼深蹲真能減肥嗎？今天小編就帶你去瞭解“深蹲”這一項運動，看看其中的減肥奧妙究竟在什麼地方。 深蹲能減...
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女明星眉形：范冰冰粗平眉VS湯唯拱形眉
Angelababy：復古粗眉 你很難不喜歡Angelababy，她是目前亞洲女星裡面難得一見的清新樣貌。像baby一定是屬於整到天衣無縫的美人。可能是先天條件就好的關係吧。她的眉毛常常會稍微粗一些，更具有現代的...
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2015時尚髮型盤點 打造優雅淑女范
2015都流行什麼髮型呢？時尚盛行的當今，美眉們想擁有一款時尚又顯淑女氣質的優雅髮型嗎？今天小編就特地分享了9款優雅的知性髮型，讓你變身知性淑女。 走在時尚前沿的職場女性們，都是如何打理頭髮的呢？棕色的時尚卷髮髮型，...
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最in瘦身動作 9招讓你全身零脂肪
運動是減肥的一種方法，不是所有運動都可以到達瘦身的效果，也不是只要運動就能瘦下來，這也需要掌握一定的技巧，來看看小編介紹最in瘦身動作吧，火辣的身材就要動起來哦！還要有堅持的毅力，想瘦的你趕緊動起來吧！ 1、載重深...
