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居家瘦身水瓶操 宅在家照瘦不誤
不能外出的天氣裡，在家做做簡單的伸展、有氧等運動之餘，雙手握上兩個500毫升的礦泉水瓶加強重量，能增加運動與伸展效率、幫助迴圈代謝，且動作簡單，邊看電視邊做也沒問題，居家也能加速迴圈，身輕如燕，快跟小編一起來看看應該怎...
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小動作專減下半身脂肪 一周就見效
下半身總是肥胖的重點，臀部、大腿總是會堆積大量的脂肪，要減掉這些肥肉，就要重點鍛煉下半身，我們不妨每天擠出一點點時間做做以下的下半身減肥操，練習一周即可見到效果。 大腿運動：1 日 各20次 運動 1、手擺頭後，雙腳...
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美女明星10年前後對比
點擊圖片，進入下一頁 看看各位熱門紅星大約相隔10年的照片對比，你可能會不相信自己的眼睛。事實證明80%以上的“明星臉”並不是天生，後天精心妝扮，平凡醜小鴨也能變成萬眾矚目的巨星。
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每天30秒小動作 減腰縮腹隨時瘦
在這個繽紛的季節早就迫不及待把壓箱底的裙子統統找了出來。可是曼妙的曲線不見了，下半身整整胖了一圈！看著自己的蘿蔔腿和小肚腩，哎呀，我該怎麼辦？！ 肌肉和我們一樣很容易犯懶，而快節奏的便利生活正是懶惰症的催化劑。運動不...
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四招普拉提動作 輕鬆甩贅肉
睡前運動還能減肥，你相信嗎?對於現在的上班族來說，長時間久坐是在平常不過的事兒，一天大部分時間都是對著電腦，除了造成肩頸酸痛外，肥胖也是一大問題。今天教大家四招普提拉動作，睡前做，不僅可以緩解一天的疲勞，還可以有效放鬆...
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女性專屬貓步減肥法 走著走著就變瘦
其實想要減徹底肥很簡單，女人減肥瘦身是有方法的，減肥生活當中一樣不能夠盲目，想要減肥的人群，也必須要知道減肥瘦身是有竅門的哦，而女人減肥的竅門就是貓步，一起跟小編詳細瞭解吧！ 走貓步 能有效鍛煉腹部、斜三角肌、大腿內...
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4種錯誤姿勢 讓你腰粗腿壯
這套風靡日本的修身收腰法要點是是以身體為支配中心，通過調整正確的坐姿和站姿以及呼吸法，結合個人骨骼結構而編制的一套運動恢復法。效果是使肌肉和骨骼恢復到舒適的位置狀態，有放鬆的作用，同時保持身體的平衡感，是一種不錯的塑形...
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俐落黑眉引爆2011彩妝流行風潮
在2011春夏的T台秀上我們可以看到俐落的黑眉妝容成為炙手可熱的流行風潮，那麼，黑眉的魅力到底在哪裡呢？秀美女性網小編帶你領略黑眉風采！ 彩妝造型重點1： 清透無暇的底妝 是必備條件，之外，只需用裸色唇彩打亮...
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健身球操 輕鬆造就完美曲線
想要輕鬆運動減肥瘦身？試試健身球減肥操。健身球操的適用群體很廣泛，很多力量訓練都不適合一些年齡較大、體質較弱的人，特別是那些心臟病、高血壓患者，而做球操時運動者的心率保持在每分鐘115～135次之間，人不會感到氣喘，但...
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色眼妝+絲絨唇 霧面妝增添光澤感
Tips： 妝容重點在於唇妝上，因此眼部和臉部的妝感不能過重，不然會轉移唇部的吸引力。 1、先塗護唇膏打底 霧感唇膏容易顯現唇紋，所以在化妝前先塗抹厚厚護唇膏打底，充分滋潤雙唇。 2、打造澄澈感眼皮 ...
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簡單瘦身利器 助你輕鬆瘦全身
怎樣局部減肥？其實我們只需針對各部位的特點，隨手拿起一件家居用品就能進行減肥運動，同時也符合現今的節約生活，每個部位都能瘦下來。 瘦臉 1、筷子除了用來吃飯，還能瘦臉呢！嘴巴向兩邊張開，取一雙筷子，分別放在左右的嘴角...
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美髮女士盤頭髮型 打造溫婉淑女范
春天裡，百花盛開了，天氣也逐漸變暖了，美眉們是不是也該換款髮型來迎接這美麗春天了呢，今天小編精選了9款淑女范十足的盤發髮型，讓你變身春天俏佳人。 在這美麗的春天裡，女生應該怎麼打理頭髮好看呢？這款清爽的無劉海盤發髮...
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王菲美妝盤點：減齡妝拉小11歲年齡差
45歲的菲女王跟舊愛謝霆鋒複合的消息真是一時間驚嚇了不少人，又有眾多小夥伴表示再度相信愛情了。 45歲的菲女王跟舊愛謝霆鋒複合的消息真是一時間驚嚇了不少人，又有眾多小夥伴表示再度相信愛情了。話說回來，王菲為什麼這...
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明星嫩☆禁☆模最愛3大整形術 瘦臉針排第一（圖）
TOP1 瘦臉：大圓臉、國字臉也能變小V臉 楊冪：關於臉型變小的神奇變化，楊冪自稱是因為拔牙造成的，這是拔掉了多少顆牙齒才讓國字臉變瓜子臉的，到底是拔牙瘦臉，還是整形瘦臉，大家都心知肚明瞭。 李小璐：其實李小...
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美女愛“毀容” 趙薇張柏芝扮醜造型無人識
趙薇 在新電影《親愛的》裡趙薇素顏加一頭假短髮，憔悴滄桑的造型幾乎令人難以認出，這還是當年那個古靈精怪的小燕子嗎? 趙薇 為電影“犧牲色相”的趙薇，以短髮村姑look示人，與平日的靚女造型判若兩人，也算是土...
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芭蕾纖體動作 舞姿優美更塑形
相信很多想要減肥的MM都採用運動來減肥，那麼，做什麼運動可以有效的減肥呢？今天小編介紹的芭蕾纖體動作，你不妨試試哦！讓你在優美的舞姿中，塑身形，還能練出優雅的氣質，趕緊跟小編一起來看看吧！ 一、拉伸膝蓋內側 仰面朝...
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宅女瘦身招 勤做家務告別小肚子
馬上就到夏天了，可是如果小肚子鼓出來再好看的衣服都穿不出感覺，天下沒有醜女人，只有懶女人。如果不想去健身房鍛煉，在家裡做做家務也是一種很好的運動減肥方法，那麼從現在開始就做個愛乾淨的人吧，讓自己動起來，和肥肉說再見。 ...
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浴後減肥操 讓你輕鬆就掉肉
晚餐吃多了或是晚餐後沒有時間去運動的女生，在洗完澡後也可以減肥哦，而且不會有出汗的問題，也同樣可以達到燃脂的效果，可以加速血液迴圈和促進身體的新陳代謝，通過運動和按摩的搭配讓你減肥更加輕鬆。 浴後減肥操一：熱身運動 ...
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偷師明星妝容：奶茶MM清新裸妝讓男人著迷
自從奶茶MM在網路爆紅以來，就成了清純的代言人，拋開她的私生活不提，光是這無害的動人長相也確實擔得起青春玉女的稱號。此次奶茶MM從清純升級到文藝，一套寫真那叫讓人我見猶憐，寫真裡看似素顏的清新裸妝絕對是斬男利器，快...
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精選九款甜美淑女髮型 瞬間提升氣質變身美佳人
現在的很多妹紙都要追求氣質靚麗的造型，下面跟隨小編看看這幾款精選的甜美淑女髮型，有著瞬間提升氣質的效果，讓你變身美佳人。 厚重的斜劉海搭配蓬鬆的中長卷髮，再加上時尚的棕色染髮，瞬間打造一款清純氣質的甜美淑女髮型，顯得...
