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減肥失敗不是糖的錯
都說糖分是發胖的真正原因，許多美眉也是因為想要保持苗條的身材對糖果敬而遠之。其實，如果正確吃糖是可以減肥的。 吃糖可以讓我們感覺快樂 甜味是人類出生後首先接受的味道——母乳有一種甜香，所以喜歡吃糖是人的本能反...
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盤點五種有害的減肥偏方
1、吃水果，不吃正餐減肥法：殺傷很大! 傷身程度：★★★★★ 在減肥論壇上曾經看到，一名叫小白的網友就嘗試了熱炒的“三日蘋果減肥法”。小白在她bbs裡寫道：“我在3天時間內堅持了這種‘只吃蘋果、不吃正餐’的節...
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擺脫水桶腰的五個秘笈
腰部是身體的黃金分割點，腰線的美觀度和位置都會對整體身材有著舉足輕重的影響。很多女生尤其是上班族25歲以後 腰部容易贅肉囤積。腰部贅肉產生的原因有很多，除了先天與後天的肥胖之外，長久坐立、缺乏運動、不合理飲食等都能使...
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揮汗如雨地運動還是胖 這是腫麼了
運動了卻不見瘦？有很多細節都決定了運動減肥效果，例如睡眠時間和品質、飲食、運動鍛煉習慣等，一定要特別注意哦。 1、空腹鍛煉 在這時候吃早點的確很早，但你必須吃點兒東西為鍛煉供應能量。當你整裝待發之後，可以咀嚼...
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10個身體信號 小心脂肪找上門
很多人都覺得自己的身材隨著年齡的增長越來越差，這都跟平時不正確的站姿坐姿有著密不可分的關係，下面小編就要跟大家一起分享一個身材自檢的方法，幫助大家提高警惕，時時刻刻保持好身材。 1.駝背： 是一種較為常見的脊柱...
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科學減肥法 讓你健康減肥
減肥學中所說的“溜溜球效應”，即減肥反彈。主要指的是病人歷經“減了又肥，肥了又減”的不當減重過程，而造成一個極不容易“減肥”的體質 ，其過程就如在玩“ 溜溜球 ”一般，體重“上上下下”，無法達到預定的目標。 科...
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點名4大瘦身激素 讓你越吃越瘦
1.鋅：燃燒髖部和臀部脂肪 鋅這種微量元素除了對生長和繁殖以及器官和人腦的發育成長起著重要作用，還能幫你的身體燃燒掉髖部和臀部特別頑固的脂肪細胞。 最佳食物來源：牡蠣、豬肝、牛肉、乾酪、燕麥片 2...
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年齡分階段 減肥分方法
不同年齡段的女性，無論從生理上還是心理上都有很明顯的不一樣，所以即使是減肥這項全天下女人們都在關注的共同事業，也要以各自的方法來處理，才能讓每個年齡段的女性都瞭解到最適合自己的瘦身方法而少走彎路，讓減肥的效果也能立竿...
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解決便秘難題 快速滅贅肉so easy
很多女性被便秘所困擾 引起便秘的不良生活習慣： 1、沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。 2、總是拿著書或報紙如廁 3、經常穿束腰腰帶或塑身衣 4、習慣性地服用便秘藥...
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DIY水果減肥食譜 美味與瘦身相約
節食、挑食你都厭惡了嗎？其實減肥不用那麼辛苦，今天小編推薦七道水果瘦身餐，果香與菜香融為一體，美味與瘦身相約，你還不快快行動？ 牛奶香蕉汁 材料：香蕉、1茶匙杏仁碎、1杯無糖香草牛奶、1茶匙肉桂粉。 DIY...
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直擊肥胖的根源 找出脂肪堆積原因
一定量的內臟脂肪其實是人體必需的，因為內臟脂肪圍繞著人的臟器，對人的內臟起著支撐、穩定和保護的作用。然而，當內臟脂肪堆積過多時，就會形成水桶腰、將軍肚等造成身材不美觀的問題。 內臟肥胖者的特徵 1. 肚子凸...
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最常犯的攝取熱量錯誤
1，食量還是太大 總以為自己吃很少了，但如果只是這個少吃一口，那種少吃兩片選。 2，吃錯食物 減肥時的飲食應以高蛋白為主，而不是高澱粉（請注意！並不是要你不吃澱粉！）如果午餐是碗陽春麵，別以為這樣口味清淡又...
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東方女性減肥新指南 超強飲食法則
人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等於增加過量的體重。科學家研究發現，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學合理不無關係。根據中國女性的飲食習慣和生理特點...
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消除惱人肥胖紋的獨家秘笈
一下子胖或一下子瘦，都會讓你的身體產生紋路，這就是肥胖紋。那麼，肥胖紋怎麼消除呢？趕緊試試小編推薦的肥胖紋怎麼消除的五大方法吧。 肥胖紋怎麼消除方法1、果酸換膚淡化肥胖紋 高濃度果酸才具有增加膠原纖維的彈性、...
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專家提醒 長期嚼口香糖容易發胖
很多人都聽說過口香糖瘦身法，那麼口香糖真的可以起到減肥的效果嗎？下面小編就要跟大家一起分析一下口香糖減肥法的真偽，説明大家正確認識口香糖減肥法，讓大家在瘦身期間避免走進減肥誤區。 “口香糖瘦身”成分難以達到瘦身...
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減肥勢在必行 肥胖會導致宮頸癌
宮頸癌想必女性朋友們都不陌生，最新的醫學研究表明肥胖可能加大患宮頸癌的幾率。一項新的研究發現，與體重正常的女性相比，體重超重的女性患宮頸癌的危險會增加一倍。 宮頸癌“偏愛”肥胖者 美國Cancer研究所的研究...
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腹部肥胖將導致高血壓
蘇州大學醫學部在研究的基礎上得出結論：腰圍未得到控制時，即使體質指數得到控制，高血壓等發病風險也會明顯增加。所以說，瘦腰對減肥很重要。 你知道嗎？減肥不僅僅是降低體重。因為腹部肥胖者比全身肥胖者更易患高血壓、...
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白領一族自帶午餐增加患癌風險
外面的飲食大都含油量較高，而不利於減肥，所以很多上班族在減肥期間，都會選擇自帶減肥午餐。自帶午餐吃著放心，而且熱量也相對低一些。但是自帶減肥午餐也存在一些健康隱患。下面一塊兒來看看自帶減肥午餐容易出現的健康問題有哪些...
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減肥要適度 否則易造成骨質疏鬆
研究證明，減肥太快，不僅容易反彈，還會導致骨質疏鬆。減肥的MM可要注意了！ 減肥要適度 否則易造成骨質疏鬆 專家：減肥太快易導致骨質疏鬆 體重短期下降過快會影響骨密度，導致骨質疏鬆。上海醫學會骨質疏鬆專業委...
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少女首選 九款青春韓國可愛髮型
卡哇伊的蘿莉mm，甜美的洛麗塔少女，兩種越來越受人關注的女生以可愛風格著稱。細心觀察最受歡迎的女性，發現可愛氣質女生佔有非常多的比例。可是如何才能做一位受人喜歡關注的可愛女生呢？一直都是mm心中的困惑，其實很簡單，一...
