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秋季美味瘦身湯 營養減肥兩不誤
秋季天氣乾燥，飲食上應增加具有清腸瘦身作用的水果蔬菜的攝入，減少肉食的攝入，以避免上火，同時還有利減肥。今天我們就來看看小編推薦給大家的3款秋季清腸瘦身湯吧！ 減肥雜菜湯 功效：清腸瘦身、消脂養顏、減肥適用。 材料：...
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9種高纖食物 讓你越吃越瘦
如果你想減肥或者保持苗條身材，那麼高纖維食物你肯定不陌生。高纖維能增進胃腸蠕動，讓你更有飽腹感，改善便秘，對於腰腹贅肉的姑娘尤其好。除此之外高纖維食物可以降低血糖，減少膽固醇，甚至還能夠幫助預防結腸癌。小編給你列舉了9...
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秋季減肥正當時 教你吃橄欖油瘦個夠
又到了秋季減肥時刻，這個金秋該如何飲食減肥？小編教大家一個很簡單的減肥小妙招，那就是丟掉平時用的沙拉油和菜油，改用橄欖油吧。它的瘦身功效明顯，同時對女性健康非常有好處。那麼，橄欖油怎麼吃減肥效果最佳呢？ 橄欖油...
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西蘭花減肥四食譜 營養又排毒
夏季瘦身飲食很重要，首先要選擇低熱量的食物，同時也要給身體提供足夠的營養，今天小編給大家介紹夏季減肥的好幫手－花椰菜，幫助大家達到排毒瘦身的目的。 西蘭花的減肥功效 西蘭花，又稱花椰菜，早幾年還是一種比較罕有的...
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裸妝也迷人 你值得擁有
化化濃妝，可以讓女性朋友們變得漂亮十足，但你們知道嗎?過度的妝容可是有損皮膚的。而且現在裸妝也流行，很多GG們都比較喜歡裸妝的MM。在結婚之時，為了使自己的結婚攝影更加的真是，試試裸妝吧!相信你會喜歡裸妝攝影的畫面和自...
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10種分解脂肪的食物 讓肉肉不堆積
想加速運動燃燒的脂肪，試試以下10種食物。每天的飲食中適量地增加這些食物，可以幫你甩到十斤肥肉。 1. 檸檬水 加利福尼亞的一項研究發現：有240的婦女，堅持喝檸檬水，可以多減到3磅的體重。每天堅持喝四杯以上...
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薄荷瘦身食譜 苗條身材吃出來
到了炎炎的夏日，薄荷可是夏季解暑的清涼劑，而且還有很好的減肥效果。今天，小編就為你推薦薄荷快速減肥食譜，給你帶來一場清涼的瘦身風，輕輕鬆松就能瘦下來哦！ 薄荷有什麼優點？ 1、燃燒脂肪 所含的薄荷醇能加速體內迴...
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一周快速減肥餐 吃出苗條好身材
眼見夏天一天天就要過去了，但是減肥效果依舊不佳。別著急，下面讓小編來教你如何做最後的衝刺，以下就為大家推薦一周快速減肥食譜，只要按照以下方法來搭配減肥餐，就能助你很快突破減肥平臺期! 第一天 早餐：低脂牛奶，半個蘋...
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過度保養 小心患上“保養強迫症”
有人無時無刻不惦記著美容 護膚 的事情，使用護膚品也是能用則用，把各類保養品往皮膚上塗。其實，這種行為不僅不會讓你的肌膚變好，反而會導致皮膚出現各種各樣的問題，患上“保養強迫症”。 現代女人大多知道保養的重要性，...
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吃什麼減肥？5食譜讓你狂甩肉
米飯是主食，含有豐富的澱粉，是人體必須的營養元素之一。減肥的美眉可不能不吃飯哦，下麵推薦幾款米飯食譜，讓你吃飯也能瘦下來。 一、起司蛋包飯 材料（1人份）：白飯1碗、番茄1顆、冷凍蔬菜50g、蛋1顆、低脂起司1片、...
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日瘦1斤！3天吃走多餘厚脂肪
不用大汗淋漓運動光靠吃就瘦身，這麼好的減肥方法怎麼能錯過？今天小編要給大家介紹的減肥食譜，一天就能瘦一斤，瘦身效果好到尖叫，快來看看吧！ ●3天減肥餐單 第一天 早餐：1片全麥麵包加一湯匙的花生醬、黑咖啡或者茶一杯...
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逃離防曬最常見20個誤區
導語：陽光燦爛的日子，總給人張揚美麗的嚮往，但驕陽似火也很容易“吻”傷美眉們。雖然大家越來越重視防曬，可是還是有些粗心大意或者不太在乎的人一不小心就陷入了防曬誤區。 1、曬傷後等到秋天再修護 曬後護理是要在日曬的...
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溫婉氣質髮型 盡顯優雅大氣範
溫婉形容的是女生的氣質，溫婉優雅的女生氣質總是能令異性的眼光得到長久的停留，所以下面小編就來介紹幾款溫婉氣質髮型，看髮型如何幫你展出優雅氣質範。 這款展現了女生優雅氣質的溫婉氣質髮型，簡單優美，齊肩發燙出了蓬鬆的弧度...
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6款海帶減肥餐 低卡又營養
海帶排毒，預防多種疾病，最重要的是它熱量低，利尿消腫，對減肥有利。下面小編推薦6種海帶減肥食譜，食譜兼顧美味與營養，大家可以回家嘗試做一下。 吃海帶能促進新陳代謝，幫助消除水腫以及消耗多餘脂肪。而海帶本身的卡路里非...
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狂吃也能瘦 6款美味瘦身湯推薦
許多減肥瘦身的人對於自身的飲食都會特別的小心控制，那麼有沒有什麼菜肴能幫助我們消滅身上多餘贅肉呢?下面給大家推薦幾種對減肥有效的靚湯，美味養瘦月瘦5斤沒商量哦！ 鳳菇豆腐湯 取鮮鳳尾菇100克、豆腐200克，精鹽、...
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狂吃也能瘦 6食譜邊吃邊甩肉
許多減肥瘦身的人對於自身的飲食都會特別的小心控制，那麼有沒有什麼菜肴能幫助我們消滅身上多餘贅肉呢?下面給大家推薦幾種對減肥有效的靚湯，美味養瘦月瘦5斤沒商量！ 鳳菇豆腐湯 取鮮鳳尾菇100克、豆腐200克，精鹽、味...
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喝湯浸浴 明星保養很天然
導語：明星 們那麼忙，竟然還有時間講究這個、堅持那個，其毅力真讓人佩服，她們正是“只有懶女人，沒有醜女人”最有力的證明。那些三十多歲卻像二十多歲、四十多歲保持著三十幾歲的面孔，又怎會讓人不想學兩招呢？ 溫碧霞 愛喝...
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7天甩肉減肥餐 照著吃立馬瘦
如今的減肥方法多種多樣，但總結起來無非就是運動加飲食，對於懶人來說，揮汗如雨的運動很難堅持，那就從飲食下手吧！下面小編為大家收集了一周減肥餐，照著吃輕鬆甩肉，快來試試吧。 週一 早餐：咖啡、蘋果、雞蛋 午餐：米飯(...
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2015淑女髮型紮法圖解 一分鐘UP淑女氣質
俗話說。腹有詩書氣自華，然而新時代的今天，很多妹紙都不喜歡讀書，即將要約會的妹紙們，該怎麼才能增添氣質呢？今天小編推薦了一款淑女髮型紮法，一分鐘輕鬆UP淑女氣質哦。 一頭卷卷的棕色頭髮，既能突顯時尚感，另一方面又提亮...
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陳喬恩鄭爽Baby王菲 11位明星隆鼻嫌疑最大
陳喬恩今昔對比照： 雖然多次被質疑整容，但是陳喬恩始終沒有承認整容，如今臉型越長越小，眼形變長變大，而鼻子的變化更是驚人，右圖的舊照鼻翼寬寬，鼻樑不夠明顯，笑起來的時候大鼻子好難看。 《錦繡緣》陳喬恩出道14年...
