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3分鐘 練就小骨盆美人
想讓你的臀部曲線從背後看起來性☆禁☆感、緊實嗎？快來跟我們一起練就小骨盆吧！練習下面的動作，僅僅3分鐘，讓你變成小骨盆美人！快來看看吧…… 塑身腰帶緊圍在胯部，將胯部骨骼緊緊收縮成“倒三角”形。做一些左右轉動、伸展、拉伸的...
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蔡依林新潮髮型 土豪金編發雷人
最近，網路上“土豪金”火爆，使得黃金色成為今年的時尚，明星們追趕潮流的步伐從不落下。天后蔡依林是一位百變達人，每隔一段時間都必然讓眾人眼前一亮。近日出席活動，蔡依林把黑髮全漂成金色，趕上“土豪金”的風潮，還滿頭編發，來...
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欣賞紋身翅膀後背 其象徵的意義是什麼
天使的翅膀紋身周圍是傳統意義上，他們是一個的purness和超自然的美的象徵。 然而，天使之翼紋身也可能代表獨立和希望，這使得它們同樣適用於男性和女性。天使的翅膀紋身周圍是傳統意義上，他們是一個的purness和...
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4招搞定出遊妝 簡單不減美麗
出遊妝容的要點是：既漂亮自然，又簡便省力。既能讓你在旅行中保持美美的形象，又不會因為太過繁瑣耗費時間。快準備好化妝包，跟我們一起出發吧！ POINT 1、底妝 Tips 1、防曬 儘管已是秋高氣爽，但豔陽仍然高照...
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臺灣最新流行：4日斷食瘦身法
近日來臺灣流行一種瘦身減肥 的四日斷食法，是一種在給身體補充營養的同時進行的一種非常安全的減肥方法 ，不但讓長時間大吃大喝的超負荷內臟得到休息，還能達到減肥的效果，更能夠讓長期困擾你的寒冷體質得到改善。屢屢減肥卻失敗...
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五招睡眠減肥 讓你躺著瘦下來
怎樣睡覺能減肥？ 1.每天睡足7.5小時25-30歲女人的平均睡眠時間只有6小時40分鐘，其中更有約30%的女人睡眠時間長期不足6小時，她們發胖的程度也比其他人高30%。專家的建議是，要想瘦身，每天一定要保證至少睡...
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冬季這麼吃 讓你輕鬆月瘦10斤
一、如果想攝取足量纖維，請這麼吃： 1、每天攝取25-30g膳食纖維 一般人每天至少須攝取20g纖維，才可維持均衡的營養，但如果想減重，25- 30g才最恰當。 不過，高纖飲食必須循序漸進，慢慢地將纖維質的攝取量增加...
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暑假期間怎麼調整生物鐘 專家提供幾個快速有效的方法
生物鐘，即biochronometry，是生物體內的看不見摸不著的無形的鐘。生物鐘是生物的生理調整機制和維護系統，受大腦下丘腦"視交叉上核"（SCN）控制。這個無形的生物鐘牢牢的控制著人體每日的生理作息規律和運轉。...
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GET3大豐胸秘笈 讓胸大而不下垂
對於女性來說擁有性☆禁☆感的雙峰是一生的目標，那麼對於那些胸小的人來說如何讓自己擁有性☆禁☆感的胸部呢?今天小編給大家整理了一些資料，關於如何豐胸又不讓胸部下垂的方法，有需要的朋友趕緊去看一下吧，看完你就知道了。 豐胸其實是很簡...
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性☆禁☆感肚皮舞瘦身操 Show出S曲線
挨五乏步1.雙手向前推出，左腳向前邁步的同時，右腳前腳掌點地，右膝蹬直後斜側肌發力向前行進。右腳向前跟步。2.左腳再次向前行進加以埃及招手，身體向左行進時左臂打開成招手狀。右腳向前跟步，並腳。 提手纖腰側身站立，左...
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小腿麻木是怎麼回事？ 小編告訴你5種方法治療腿麻的方法
通常下肢麻木這種現象，在日常生活中，大家常常遇到的疾病之一。大多數人都會視作被風吹、過度勞累、或者是坐久了等原因引起的。對於大多數人而言，下肢麻木的症狀會慢慢消失。但是，有些朋友的下肢麻木如果不採取相應的措施，不但...
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帕麗斯-希爾頓 嫵媚性☆禁☆感造型
導語：名媛帕麗斯-希爾頓為某雜誌拍攝一組彩裙寫真，上下包裹嚴謹，完全了收斂昔日性☆禁☆感作風，似乎豪放女也要玩純情。 整個造型很有夏天feel 一頭金色的卷髮 ，嫵媚性☆禁☆感的造型，迷人的眼妝勾神的媚眼很誘惑。整個造型很有...
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獨家豐胸秘笈 明星般豐滿傲人
美乳女神 徐若瑄 C罩杯 被稱為不老傳奇的徐若瑄年輕時穿錯過泳衣，C罩杯看起來像A罩杯。走紅之後，徐若瑄就非常在意對自己美胸的保養保健，平時就很注意體態的她現在快40歲了32C的胸部依然飽滿嬌嫩。 豐胸秘笈： ①飲食...
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2013超流行的小男孩髮型大集合
平時我們大多數看到的都是大人們各種各樣的髮型，記住了，可不能忽略了小孩的髮型哦，小男孩經打造也可以變成小帥哥哦。有些小男孩有迷人的微卷頭髮，可是有幾人能夠一出生就擁有呢?不怕，即便不能天生擁有，但後天塑造總可以吧!潮爸...
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10個Tips 讓你不用運動也瘦身
1.慢慢享受每一口食物：細嚼慢嚥不只是淑女的象徵，它確實是一條小小的秘訣。每吃一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣。 2.不要邊看電視邊吃晚飯：雖然感覺上悠閒輕鬆了很多，但你會在不知不覺中越吃越多，越吃越久。 ...
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頸椎前傾怎麼班？ 專家告訴你4種治療方法
頸椎，指頸椎骨，英文名為：cervical vertebra。頸椎位於頭以下、胸椎以上的部位。頸椎共有七塊頸椎骨組成，除第一頸椎和第二頸椎外，其他頸椎之間都夾有一個椎間 盤，加上第七頸椎和第一胸椎之間的椎間盤，頸椎...
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偽裝美顏 揭開12個美妝秘訣
導語：不是誰都擁有天使般的容貌，但是美顏是可以偽裝的哦！現在和大家分享超級明星 們的13個完美美妝秘訣！ 1 讓你的眉毛密起來 讓你的眉毛密起來 即使是明星也喜歡用鑷子把眉毛拔得很稀，這樣子經常讓化妝師們感到頭疼。...
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收腹小秘方 輕鬆趕走腹部贅肉
法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加! 因此在注意身材的同時，也不要壓力過大，否則可是會造成反效果喔! 減肥須從日常生活做起，養成好的習慣，你也是纖瘦佳人! 1. 晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就...
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美甲 指間也有萬種風情
跳躍於指尖上的色彩與圖繪，宛如雙手時尚配件，襯搭出萬種風情。而這指上創意，憑著對當季流行色的掌握，與簡單大方裝飾重點，即使沒時間上美甲 沙龍，你也能靠自己進階成指甲彩繪達人。 初階目標：揮灑飽和亮麗指尖色彩 美甲 ...
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常練幾個小動作 塑纖細手臂
一、徒手伸展運動(每日任選其一) 這是簡單、有效的結實手臂曲線的運動，它的好處在於：效果顯著，容易操作，不需要任何輔助工具。 A：伏牆挺身 1. 雙腳併攏站立，距離牆面約1.5公尺。 2. 兩手貼於牆面，掌心向下，掌...
