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如何減掉肚子贅肉？ 三個小妙招輕鬆瘦
哪種運動可以減掉肚子上的贅肉? 一、腹式呼吸減肚子現在你有意識地感覺一下自己的呼吸，是不是覺得呼吸很輕，如果不是剛剛得到提醒，根本就不會注意自己的呼吸了呢。其實我們平常生活中的呼吸方式只是為機體提供基本的氧氣和幫...
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腰腹力量訓練方法推薦 盤點多種快速起效鍛煉方式
起始姿勢：仰臥平墊上或頭朝上仰臥斜板上。兩手握住頭後方的固定物件，全身伸直。動作過程：收縮腹肌，將保持伸直的兩腿向上彎起，直到可能的最大程度。保持一秒鐘，再讓兩腿徐徐回落。呼吸方法：向上彎起兩腿時吸氣，回落時呼氣。...
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腹部抽脂減肥危害有哪些？ 減肥效果如何？
腹部吸脂減肥術是將皮下深層脂肪吸出，而留下緊貼表層皮膚約1釐米厚的淺層脂肪。這也是目前很流行的整形手術。腹部吸脂減肥的效果怎麼樣呢? 下面請整形專家為大家介紹一下.腹部吸脂減肥術的適應症：腹部是女性脂肪堆積最多的部...
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圓臉可愛髮型設計 簡單修顏萌化人心
圓臉的mm看起來就比較的可愛，那麼再搭配上可愛的髮型，不僅具有修顏的效果，而且更能萌化人心，喜歡的就趕緊來看看吧。 圓臉可愛髮型一 簡單的中長卷髮設計，搭配上清新的斜劉海，輕鬆修飾了臉型，凸顯出小巧的五官，看起來頗有...
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蘋果+豆腐三日減肥方案 瘦到你不想再瘦
冬天減肥就屬減肥食譜比較簡單方便啦，讓我們享受美味的同時瘦身，估計沒有一個人會拒絕的!但是我們減肥應該吃些什麼食物呢，什麼食物搭配的減肥效果最好呢?小編給大家推薦三天蘋果豆腐減肥法，蘋果核豆腐都是減肥的良品，兩者搭配在...
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減肥藥有副作用 減肥藥6大誤區
冬天天氣寒冷，很多人都會尋求一種簡單快捷的減肥方式來減肥，減肥藥就是他們的一個選擇。然而吃減肥藥來減肥並不是一個明智的選擇，減肥藥含有很多副作用，大家都被商家擴大宣傳的減肥效果騙了。你要是知道減肥藥裡有活的絛蟲卵你還敢...
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9款排毒食物 最適合霧霾天排毒減肥
近日，霧霾天氣波及多個地方，讓大量有毒物質沉積在我們的身體裡，危害我們的健康。我們該怎麼辦呢?別擔心，下面的9款食物可以幫大家好好的排排毒，讓我們吸附的灰塵、垃圾都排除體外，這幾款食物同時還有瘦身的作用哦，千萬不要錯過...
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揭秘女生腹部取脂肪的方法 幾招教你輕鬆塑造完美身材
女生腰粗是非常苦惱的，無論穿什麼衣服都不好看，而且也得不到異性朋友的關注，所以女生瘦腰和肚子是勢在必行的。那麼，女生如何快速瘦腰和肚子？接下來我們就來看看快速瘦腰和肚子的方法。工具/原料粗鹽按摩方法/步驟方法一：晚...
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五色食物為你排毒瘦身
每一種食物的存在都相對應著人體的臟腑。只要吃對了食物就能為你輕鬆瘦身。減肥先排毒，只有清除了內部的渾濁才能做到由內而外的健康。那吃什麼排毒又瘦身呢?下面，為大家介紹一個特別的排毒瘦身食物，五色排毒食物。不同顏色的食物相...
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韓式圓臉修顏髮型圖片 氣質中分百搭瘦臉
對於各位圓臉女生們來說，選對一款適合的修顏髮型很重要，而時尚百搭的中分髮型設計則是修顏的首選髮型，接下來一起去看看吧！ 韓式圓臉髮型一： 非常甜美的的一款韓式中分波波頭短髮，內蓬鬆設計的中分短髮清爽靚麗，內扣的發尾修...
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英國人開始流行割腹肌 腹肌撕裂者練出真肌肉
割雙眼皮算什麼，英國人開始割腹肌線和人魚線。越來越多的男人開始注重自己的身材，但是他們覺得健身鍛煉效果慢又不好，竟然想到了割腹肌！雖然是一勞永逸，但是腹肌看上去也太假了。還是老實健身，8塊腹肌就會在你身上！ 動作一：...
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約會髮型錦集 讓你每次都有新造型
對於約會姑娘們總是挖空心思不知道就是如何打扮才是最好，尤其是在髮型上，因為妝容上的編發不多，做個好看的頭髮才最重要，小編為你帶紮發與盤發造型PK，自己挑選最佳約會髮型。 七夕約會你是想選擇優雅的低馬尾、時尚的側紮還...
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冬季減肥吃魔芋 瘦身效果強
魔芋被聯合國衛生組織稱為十大食療食品之首，魔芋是一款低熱量，但具有高膳食纖維的食譜。吃進去後不易被消化，對於減肥的人來說是很好的減肥食物，少量的進食就能腹飽。不易餓。想減肥親們可以吃魔芋哦。下面就為大家帶來幾個魔芋的減...
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欣賞十五歲腹肌帥哥浴照 專家教你如何練就性☆禁☆感腹肌
腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟...
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5款豆漿減肥食譜 高營養健康瘦
大家都知道豆漿是非常有營養的食物，那麼減肥的美眉知不知道豆漿也是一種很好的減肥食物呢。豆漿中含有不飽和脂肪酸，能夠分解膽固醇，加快脂肪的代謝。所以飲食減肥的美眉，選擇豆漿來減肥絕對沒有錯!下面小編給大家推薦5種豆漿減肥...
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男生啤酒肚怎麼練腹肌呢？ 9個方法輕鬆練出腹肌
曾經有人在女性中做過調查，認為男士哪個部位最性☆禁☆感，結果認為腹肌的占了45%，大多數女性都認為這是男人最性☆禁☆感的地方。以前的人認為有肚子的男人代表著成功有財富，現在越來越多的成功男士更注重的是身體健康，身材健美。今天...
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神奇菠菜減肥食譜 月減20斤
說道菠菜，大家是不是想起兒時看得動畫片裡的“大力水手”呢，每次吃菠菜都能給自己補充能量，讓自己變得更加強壯，滿身的肌肉。不過那只是動畫片哦，菠菜不會讓我們長肌肉，而是讓我們變得更加纖瘦苗條。想減肥的美眉可以試下用菠菜減...
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圓臉與短髮髮型搭配圖 優雅有氣質
圓臉適合短髮嗎，當然可以，找到適合的就是最好的，下面就為大家介紹好看而且適合的圓臉短髮吧，妹子們來get吧。 圓臉短髮一 氣質的蓬鬆短卷髮是胖圓臉的剋星哦，細密的空氣燙髮勾勒出別致的氣質感的一面，造型簡單有氣質。當然...
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如何瘦腹部呢？ 三招教你輕鬆瘦腹
腰腹是最容易堆積脂肪的地方，又最難消除。想要減肚子，穿上時髦的衣服，別再只是羨慕別人的小蠻腰啦!做些小運動就能拯救大腹婆哦!來看看小編介紹的瘦腹運動吧!讓你輕鬆甩掉小腹哦!第一招：Draw-in腹式呼吸減肥法這個方法...
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女性下腹實體圖片鑒賞 幾招教你塑造性☆禁☆感馬甲線
鍛煉技巧第1招：平躺抬腿，縮小腹：身體平躺平面，雙手掌心向下至於臀部下方保護尾椎，雙腳併攏伸直進行舉高，過程中腳的高度不超過45度角持續保持懸空。。第2招：腹部用力伸展，強化肌肉群：維持抬頭抬胸狀態，讓手軸與膝蓋交...
