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7招幫你擁有迷人魅力雙腿
想要迷人魅力的雙腿不是靠節食瘦身才能得到的，你修要全面系統的瘦身美腿的計畫才能夠擁有一雙美腿，那麼，你知道該從哪裡開始著手嗎?不要找幾，下面小編就來告訴你7找練就美腿的方法，快來看看吧。 1、要平不要斜 重心不平衡...
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聰明女人減肥會識食品標籤
在減肥的過成中，如果你能夠精確的計算出自己每天攝入的熱量及營養，那麼，你的減肥會變得順利很多，但是，如何攻克難關、平衡健康，達到減肥的終極目標是件很困難的事情，所以，你不得不在食物上非典心思，我們不妨從最簡單的食品標籤...
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發量少的姑娘看這裡 這樣紮發顯發多
很多姑娘天生頭髮比較細軟，發量也比較少這怎麼辦呢?當然可以通過紮蓬鬆髮型在視覺上增加發量，這四款長髮的紮法適合頭髮少的MM，是不是很心動，趕緊跟著小編來學這四款紮發吧。 style 1 側邊紮發 短劉海搭配側邊紮發...
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騎自行車的正確姿勢是怎麼樣的？ 需注意的3大步驟
對於任何一項運動來說，掌握的是正確運動姿勢是入門的第一課，今天小編和大家分享正確標準的山地車騎行姿勢，從坐墊解度、高度、坐墊前後位置、龍頭的高度長度、煞車把角度、煞車把手位置、把手寬度等方面做個介紹。 坐墊角度首先...
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圓臉減齡髮型設計 優雅襯氣質
圓臉減齡髮型如何設計呢，不僅時尚而且有氣質感，整個造型的設計勾勒出別致的時尚感來，接下來就一起來看看時尚的圓臉減齡髮型吧。 圓臉減齡髮型一 可愛的平劉海與個性的高馬尾髮型搭配起來，一款時尚的長髮燙髮與純自然的發色搭配...
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上班族女性必學瑜伽操 減壓瘦腿健脊柱
現在大多數的都市上班族女性，因為每天在緊張壓力大的環境裡生活，這都會有或多或少的身體與精神上的壓力，身體也處在亞健康的狀態下，那麼，如何能夠輕鬆減壓?下面小編推薦精選瑜伽，讓你舒緩身體減輕壓力，還能保健脊柱和瘦腿，快來...
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做深蹲腿會變粗嗎？ 盤點做深蹲的4大注意事項
很多女性健友總是在說：“我想要練臀部但我又怕腿變粗。”在這裡告訴各位女性健友們：不要害怕深蹲會讓你的大腿變粗，它只會幫你打造FIT結實的大腿和美臀，每個女孩都應進行深蹲練習。深蹲可以讓你的大腿曲線變好看，可以讓你...
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日常生活美腿必殺絕招 打造完美雙腿
擁有一雙無懈可擊的美腿並不是件容易的事情，線上沒那些美麗性☆禁☆感的明星時，你要想到他們在平日中要付出多少才能夠擁有現在的好身材。下面小編就來教你O型腿的矯正方法，並且推薦簡單的美腿方法，讓你也能擁有完美的雙腿。 居家運動矯...
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有氧操民族爵士圖片展示 6步教你塑造完美身材
減肥操之所以適合減肥，除了它是很好的有氧運動外，還在於它是全身運動，不會加重身體的局部負擔，導致腿粗或臀部肥大等負面影響，而且可以增加關節的活動度，加強身體的柔韌性。長期堅持不僅可以起到減肥的作用，還能調理肌肉，...
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5個小妙招幫你重塑纖細小蠻腰
作為女性來講纖細的蠻腰是完美身材不可少的一部分，然而，由於長時間在辦公室久坐的工作原因，似的那些女子腰間都會堆積一些贅肉。著該如何是好呢?不要找幾，下線就來為你解決，快來看看吧。 1.變形的仰臥起坐運動 據說這個運...
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關於舞韻瑜伽落花 舞韻瑜伽女兒情
瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所...
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結實平坦的小腹 讓女人更加具有魅力
想要擁有米粉的腹部，這種想法不僅是男人的，作為女性也是非的想要結實沒有贅肉的迷人小腹，看看那些外國女星的身材，各個都那麼的健美，詹尼佛•洛佩茲的漂亮腹肌，即使穿著短Tee的她看起來也十分迷人。我們該如何練就呢?下面就來...
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7種瘦腿食物 讓你吃出完美雙腿
其實，只要我們對生活夠細心我們就會發現一些奧妙，在每樣食物都會含有一定量的營養元素，這些營養元素就能夠針對性的幫助你瘦身塑形，打造完美的身材。所以，下面小編就先為大家介紹7種能瘦腿的食物，快來看看吧。 1. 紫菜—...
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女子罕見巨乳症 乳☆禁☆房腫如籃球影響生活
女子罕見巨乳症，巨大的乳☆禁☆房就像兩個大籃球，垂掛在胸前。既影響了形體美，又造成生活的各種不變。巨乳症到底是什麼病？女人應該如何預防巨乳症的發生。 巨乳症，表現為乳☆禁☆房肥大，甚至伴隨著疼痛。主要原因是女性的乳☆禁☆房發育過度，乳...
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OL說哦神減肥寶典 瘦腰收腹提臀
有很多的專業醫師表示，由於上班一族長時間坐在電腦桌前，缺乏足夠的運動量，久而久之就會容易在腰腹、臀部等部位囤積脂肪，開始形成局部肥胖。其實，對付這種肥胖並不困難，只要我們平時做一些簡單的塑身操就能夠輕鬆改變現狀啦。 ...
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暴食症女子減重近八十斤 胖人減肥從飲食運動入手
【圖】暴食症女子減重近八十斤 胖人減肥從飲食運動入手 暴食症女子減重近八十斤，收穫兩萬粉絲。這位26歲的英國女生，在7年前患上了暴食症，身材就像充了氣的氣球。面對生活中各種不如意事情，Hannah開始有了減肥的念頭。成...
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熱推6中高效排毒瘦身治便秘的食物
現在睡著人們越吃越好，卻又血或人存在著便秘的困擾。我們該如何清除體內毒素，排除身體宿便呢?不要擔心，下面小編介紹6種利用天然食材改善便秘的食物，常吃還能達到減肥的效果，快來試試吧。 一、地瓜小點心 地瓜小點心 材料...
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芭蕾舞美女欣賞 帶你領略舞蹈精靈世界
芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不斷革新中風靡世界。芭蕾舞最重要的一個特徵即女演員表演時以腳尖...
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四種瘦腹小秘訣 輕鬆燃脂擺脫“小腹婆”
小肚子一直是女人們談論的話題之一，不僅是女人味此發愁，就連男人也為能夠練出六塊腹肌而奮鬥著，那麼，如何才能夠有效快速的瘦小腹呢?不要著急，下面小編就來為你介紹四種方法，讓你輕鬆甩掉腰部贅肉。 冬天來到，雖說有寬厚的...
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四式俯臥撐幫你甩掉手臂贅肉
根據調查顯示亞洲女性最容易囤積脂肪的部位有三個：腰腹、臀部、手臂後側。很多人都知道前兩者，他們已經成為愛美人士的“公敵”了，而出現在手臂後側的“蝴蝶袖”也是並不少見的。那麼，這個“蝴蝶袖”我們該如何改善呢?下面就來看看...
