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超惹人愛 濱崎步藤井麗娜演繹日系髮型
到底什麼樣的日系髮型最受寵？什麼樣的髮型最適合的MM呢？相信在看過了日本當紅女明星近期的髮型之後，應該會找到你最愛的那款髮型！ 卷卷蓬鬆的的金棕色BOB髮型俏皮又可愛，讓濱崎步年輕了一大截。紅色的卷髮粉色的發呆，雙手...
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瑜伽靠牆倒臥式 美化腿部曲線
將雙腳倒掛在牆上，是一個很好舒緩雙腳疲勞的動作。若你無法掌握"肩立式"，那麼"靠牆倒臥式"是不錯的另一選擇。它還結合倒立姿勢的好處，如防止靜脈曲張、改善血液迴圈等；但對於背部肌肉僵硬的人而言，這姿勢仍然有些難度。所以...
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瑜伽肩倒立減肥動作(圖)
A:把手放在腰部後面，做個支撐。每次朝胸部屈腿。如果你還做不到用肩膀支撐身體，可以把膝蓋彎曲起來，這樣可以減少肩部的壓力。 B：分別把兩條腿筆直地伸向天花板，併攏雙腿，想像著你把能量從頭部傳到腳尖了，如果這個姿勢太累...
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瑜伽瘦腰 春季瘦出小蠻腰
1、腰部伸展運動 坐直，雙腿交叉，把你的坐骨壓在地上，拉長你的脊椎，頭上伸。(如果你覺得這樣不舒服的話，你可以坐在枕頭上或者是折起來的墊子上，或者伸開一條腿)。在做這個伸展運動的時候，一定要把你的坐骨放在地面上。...
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塑繩瑜伽 快速瘦腰減腿法
三角式 想穿上低腰褲和緊身牛仔裙？全身性的有氧運動可能讓你的小腿豐碩而蠻腰依舊，三角式可以讓你有針對性地鍛煉腰部，消滅脂肪和贅肉，尤其是腰側那兩把。 拆招：用牆上一條位置低的繩子套在大腿內側、根部，保持腿部伸直、膝...
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洗髮水與護髮素的正確用法 用了這麼多年才知道！
秀髮的魅力也能展現一個女人的魅力，直接與一個人的容貌、氣質、健康息息相關，但忙碌的生活讓很多女性在洗髮時為了圖省事，往往選擇“三合一”的洗髮水，認為這樣既可以節省洗髮時間還可以享受洗護一體的呵護。洗髮水與護髮素的...
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瑜伽減肥 二十天輕鬆減掉七斤
我打算孤老終身了，對琦琦說這句話的時候，我們倆正坐在步行街中段的KFC裡，琦琦說寧願一輩子嫁不出去也不願虧待自己那張小嘴，然後我們兩個就開始對著面前的全家桶展開了激烈的進攻。 我和琦琦畢業一年了，也就是上班有一年了，...
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頭髮特別愛出油怎麼辦 注意這五點擺脫出油困擾
頭髮乾淨蓬鬆會讓人精神煥發，而出油的、貼著頭皮的頭髮則給形象大打折扣。當你無法每天洗頭，或即使每天洗頭，到了晚上也一樣油光可鑒時，不妨借鑒美國“WBOY”網站的建議，擺脫出油困擾。首先，要分析出油的原因。美國紐約...
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練瑜伽 健康地減肥
風箱式調息法 1. 以任意姿勢打坐.曲肘,握拳與肩處於同一水平線. 2. 當快速用力呼吸的時候,手臂向上抬並打開拳頭. 3. 然後呼氣,手臂回到原始位置,雙手還是握拳。 4. 呼吸10-20次,由個人能力決定. 5...
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2015秋冬流行髮型 韓范兒髮型時尚感倍增
以下是小編為各位MM們推薦的一組2015最新秋冬流行髮型圖片，想要知道當下最新流行的韓范兒髮型怎樣打理？那就一起來看看吧！ 2015秋冬流行髮型一： 禦☆禁☆姐路線的女生青睞的一款2015秋冬流行髮型設計，淺色系染髮亮眼吸...
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頭髮快速生長方法有哪些 6個技巧讓你秀髮速長
相信每個人都有剪髮失敗，恨不得希望自己頭髮一夜之間變長的時候。那麼，怎麼樣才能讓頭髮長得更快一些呢？今天小編就為你帶來6個讓你秀髮速長的方法與技巧。快來看看吧。 1.每隔6-8周就要修剪一次發尾 儘管把發尾減掉會影...
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簡易瘦臉瑜伽 瞬間瘦臉
一、舌頭瘦臉瑜伽 1.伸出一半舌頭，上下牙齒抵著舌頭，眼睛看著舌尖方向，肩膀往下沉，保持5秒 2.舌頭繼續往外伸，直至完全伸到嘴巴外面為止，保持5秒 3.舌頭往上伸，儘量觸碰到自己的鼻尖，肩膀保持下沉狀態，保持5秒 ...
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範冰冰秘訣 不用熱風吹頭髮
在海飛絲廣告拍攝現場，小編不禁感歎，以前只注意範冰冰臉蛋漂亮，只有近距離時才發現她頭髮也是完美烏黑，在動靜之間都讓人感覺到自在的清爽，每根髮絲似乎都可以自由呼吸，充滿了生命力。如何獲得這一頭濃密順滑的黑髮呢? 趁著一...
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瑜伽4動作 秒殺你的脂肪讓你苗條
每週做4次以下的練習，先從右邊練習，然後換成左邊練習，每個動作一定要持續5-10次呼吸。然後再做一遍，每個姿勢保持1次呼吸的時間，重複6個動作，最後恢復到每個動作5-10次的呼吸時間，然後換邊，總共換3次。 1. 斜...
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六款奢美冠冕 圓新娘公主夢
【導語】：每個女生在少女時代都懷有公主夢，幻想自己一襲白紗，佩戴起公主冠冕，與心愛的白馬王子一起走入幸福的殿堂。小編特為准新娘們甄選了六款精美冠冕，不僅能點亮新娘裝扮，更能圓上自己的公主夢。山字形冠冕 CHAUMET的...
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瑜伽四式讓你有個好睡眠
辦公室MM們天天又忙又累，很小有人去運動，就算是買了健身卡但也不一定有時間會去。可是整天說自己狀態太差差，精力不夠。不怕讓我們一起看看下面的方法。 1.雙腿背部伸張式 伸展背部 強健內部器官 伸展背部的運...
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新娘髮型與花朵發飾的搭配 演繹浪漫唯美新娘
誰說新娘髮型一定得搭配水晶發飾才好看，搭配花朵發飾一樣也能讓你美翻天。看看小編為大家搜集的這些新娘髮型與發飾搭配圖片，每一款都有自己的特點，浪漫又唯美，趕緊來看看吧。 小編點評：將劉海頭髮向後變成蜈蚣辮，發尾頭髮盤起...
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頭髮乾燥似稻草 自製發膜拯救受損髮絲
【乾燥頭髮】經常燙染頭髮，加上天氣乾燥，頭髮營養流失特別快，容易出現乾燥、脫髮等問題，怎樣才能拯救受損髮絲呢？其實頭髮跟臉一樣是需要定期護理的，如果不想去美髮店，那麼就自己在家DIY發膜吧，效果其實也非常好哦！小編介...
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辦公室瑜伽三招改善體型
1、腿部減肥法 方法：站立，雙腿分開30釐米，腳尖向前，手臂前伸，與地面平行。吸氣，抬起，用腳尖站立；吐氣，下蹲，緩緩將臀部放於腳後跟上，保持背部挺直和腳尖著地。正常呼吸，動作維持5秒鐘，吸氣，站起。吐氣，放鬆，再重...
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荷花頭紮法步驟詳解 變身歐美率性范兒
很多MM喜歡率性大氣的歐美髮型，今天為大家帶來一款歐美範進階版花苞頭紮發教程，超簡單花苞頭的紮法步驟，讓你即可擁有歐美風花苞頭。 step1：先將頭髮簡單梳理一下。 step2：留出劉海，將發束紮成高位馬尾。需要注意...
