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玄彬退役後首度亮相 認真錄音大展熟男魅力
韓國某品牌29日在官網發佈了退伍不久的玄彬在錄音室為該品牌錄音時的照片。玄彬退役後該品牌再度邀請玄彬擔任2013年的形象代言人，並在不久前邀請玄彬到美國洛杉磯等地拍攝了的最新廣告。照片中的玄彬依舊是小平頭造型，在錄...
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瘦腿瑜伽 在家也能輕鬆練出纖細美腿
不少愛美的女生都十分看重瑜伽的減肥塑身效果。你是不是也想借助瑜伽的美體效果打造完美好身材呢?今天小編就為你推薦幾個瑜伽瘦腿的動作，在家就能輕鬆實現健身的效果哦! 一、跪姿單踢腿瑜伽 跪姿單踢腿step1 step1...
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辦公室減肥養生操 你學了嗎？
辦公室美眉們，你是不是明明知道每天在辦公室久坐會發胖，卻不知如何是好?其實在辦公室裡喝水或休息的時候都可以減肥。下面這些推薦也許會對你有幫助哦!既可以放鬆身體，又可以減肥! 甩手 1.全身放鬆、呼吸自然，雙腳平行與...
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白領一族看過來 辦公室裡照樣燃脂減肥
OL們平常都忙碌於繁忙的工作生活，連飯都沒有時間吃，更不用說抽出時間來執行各種複雜的減肥計畫。其實減肥說起來不難，但是想要真正瘦下去又很不容易，這個時候應該怎麼辦?小編分享8種辦公室減肥運動，幫助你在忙碌的工作生活中也...
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C羅世界盃3換髮型 2014C羅納爾多新潮髮型集
對C羅來說，對迦納的最後一場小組賽，極有可能成為他在本屆世界盃的告別戰。在賽前訓練中，人們發現C羅又換新髮型了。這次他留了一個莫西幹式髮型。這意味著取勝迦納還能有一線生機？但最後的殘酷結果球迷們只能和C羅說淚別了。 ...
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燃脂翻倍 就選這些減肥運動吧！
運動絕對是塑身減肥的必要步驟!想要最大限度的燃燒脂肪和美體塑身，下面這些運動就是最好的選擇!快來看看吧，加速燃脂，馬上瘦出苗條好身材! 12分鐘的自由泳，可以消耗 836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動，每週進...
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白領久坐族 簡易瑜伽熱控減肥不打折
工作繁忙的白領久坐族，減肥健身似乎總也擠不出整塊的時間來。別急，趁工作的空檔伸懶腰、拉筋的時間，不妨來做幾式減肥瑜伽。化整為零，減肥效果也同樣不打折扣，最適合上班族了! 15分鐘瘦身瑜伽軀幹平衡 吸氣，彎曲左膝並向...
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健身專家揭秘 運動減肥7大謠言和真相
打算運動瘦身，不過網上關於運動可是有很多謠言，其實運動絕對是你塑身減肥好方法。趕快來聽聽專業健身專家揭秘運動減肥的七大謠言和真相，讓你明明白白健身、減肥! “減肥先減胸” 真相：因為這句話，許多女孩子都在擔心身體其...
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白領一族必學瑜伽操 對抗肩背疼痛老問題
不少上班族都會因為久坐不動而導致上半身僵硬，血液迴圈不暢，肩背疼痛也是白領們的一大健康問題。不如學學下面的瑜伽操，工作空檔坐在椅子上就能舒展身體，放鬆上半身，絕對讓你能時時保持精神飽滿的好狀態! 肩膀舒展瑜伽動作 此組...
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90後非主流髮型紮法 超可愛迷人煥發朝氣
非主流髮型？也許你會想到怪異、頹廢、過度誇張的髮型造型吧？其實真正非主流髮型代表的是一種甜美，一種獨特，一種個性，一種屬於青春的朝氣……下面小編分享幾款時尚的韓國90後非主流髮型，讓你瞬間脫穎而出哦！ 蛋捲頭在...
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時下最IN減肥運動大推薦 你也來試試！
你知道當下的年輕人中大熱的塑身減肥運動有哪些嗎?你知道健身房中最熱門的健身項目都有哪些嗎?還是你只想知道哪些運動燃脂效果做好?小編為你解答! 瑜伽——柔軟的身體語言 瑜伽能用於預防和治療多種疾病。練習瑜伽時能使身體...
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產後運動瘦身效果好 讓你輕鬆變“辣媽”
生完寶寶後，身體走樣是新媽媽們的一大煩惱，但是產後身體變化大，身體變得比較虛弱，節食減肥的方法不可行，那可不可以利用運動來減肥呢?答案是可以的，而且產後運動是必須的，但是運動要循序漸進，接下來，小編分享給新媽媽們4個產...
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美揹運動 打造迷人“背後風景”
纖細骨感的背部會讓你的身材看起來纖細勻稱，而背部一旦囤積了脂肪的話，就算你還是比較瘦，卻給人一種肥胖的錯覺。想要真正瘦又看起來也瘦，打造一個纖細的背部就成了刻不容緩的事情! 美背第一招：運動肩胛骨肩胛骨的位置在人體的胸...
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90後非主流髮型圖片 時尚燙髮顯氣質
提到非主流，也許就會想到90後，非主流會讓你想到個性張揚，過分前衛的元素，也遭到很多批評和反對，但是更多的90後女生仍然義無反顧，至死不渝的熱愛非主流髮型，這也體現出90後的率直、灑脫和個性的一面，今天小編給大家分享幾...
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運動減肥有學問 你練到第幾層了？
運動減肥健康又有效。但是你知道嗎?運動減肥也有層次要求哦!其實只要你想運動，隨時隨地都能找到恰當有效的減肥方法哦!快來跟小編瞭解一下運動塑身都有哪幾個層次吧! 運動金字塔按照“運動金字塔”理論，我們日常生活中的運動可以...
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2014夏季什麼劉海最減齡 當然是齊劉海
有MM會問，齊劉海適合什麼樣的臉型？小編告訴您，齊劉海適合所有臉型。2014夏季什麼劉海最減齡，當屬齊劉海。下面小編將為您一一介紹適合各種臉型的齊劉海吧。 齊劉海與菱形臉 短而斜分的齊劉海修飾菱形臉冷漠清高的形象，增...
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運動提臀 打造性☆禁☆感翹PP
臀部是很多在減肥的人容易忽視掉的一個部位，但是對於女性來說臀部的線條相當重要，下面瘦身小編就要跟大家來分享臀部瘦身的方法，幫助大家快速的燃燒掉臀部的多餘脂肪，同時打造出臀部的性☆禁☆感曲線。 15分鐘提臀運動1、膝關節運動(...
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當減肥遇上科技 國外大熱減肥法推薦
減肥的鐵律就是：適當飲食加合理運動。但實際減肥的方法可謂千變萬化!金條小編就為你推薦幾個當下國外流行的減肥新方法，快來看看，你有沒有興趣試一試!不少還與科技結合，很有現代感哦! 一心多用健身法21世紀女性少有健身時間，...
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白領一族 超簡單瑜伽瘦腰腹推薦
對於白領們來說，每天坐在電腦旁，最容易發胖的部位莫過於腰腹部了，那麼，該如何讓腹部更纖細，下面，介紹瑜伽的方法減小腹。 Part 11.身體坐直，收腹挺胸，雙臂往兩側伸直，與肩同高，雙腿伸直緊貼地面，兩小腿處放一個小球...
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女性養生：白領減肥健身操 動一動輕鬆瘦
天寒地凍,在室外健身成了件困難事，其實,健身可以每時每刻、隨時隨地。都市白領一天中的黃金時段通常都是在辦公室中面對電腦度過的，因此，在工作時間抽空做一套養生操會收到不錯的效果。這套養生操由六組動作組成，讓你在最短的時間...
