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細數＂維多利亞的秘密＂天使模特美體術
維多利亞的秘密內衣大秀每年都備受期待，天使模特們的減肥秘訣也緊跟潮流哦！那麼，到底“天堂”裡又流行著怎樣的美體秘術呢？今天，就讓愛美麗小編借此機會，為你揭秘天使們的瘦身秘訣 米蘭達·可兒 Miranda Ker...
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最簡單的減肥方法 全天喝水減肥表
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥。 如何喝水才最減肥 飲水以1400卡的熱量侵蝕你 ...
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現代機械運動減肥:懶得動全能運動帶助你新體驗
現在的人們，隨著生活條件的提高，營養出現了過剩，隨之，造成脂肪囤積，身體變胖。如果，只是身材的改變，影響美觀的話，還好說，相伴而來的還有健康的缺失，因為肥胖而出現了脂肪肝、高血壓、高血脂、糖尿病等一系列的疾病，帶來身...
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揭秘韓國女星的驚人減肥法
放眼望去，各種女子組合的成員身材都很好，難道都是天生吃不胖麼?錯！今天就為大家揭秘當紅韓國女星的驚人減肥法，你願意嘗試麼！ 身材總是忽胖忽瘦的宋慧喬已經擺脫了baby fat有好一陣子的時間，據悉她能夠成功的瘦...
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魔鬼身材不再是夢 時下最火的深蹲你知道嗎?
熱辣高溫正式展開，背心、熱褲更要全面出籠，這亦正正代表大家是時候為自己身段進行大收身。深蹲，毫無疑問，是打造練就美腿的最佳動作之一。 人們叫深蹲“力量訓練之王”，很簡單，深蹲時使用的大肌群最多，如果再考慮支...
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排毒減肥：一個方法不夠 給你5個
一、呼吸排毒簡單有效 我們無時無刻都在做的一件事，大家知道是什麼嗎？那就是呼吸啦！我們會通過呼吸吸入毒素，那我們也可以通過呼吸將我們體內的毒素排出。而且這是簡單易行又有效的排毒方法。 在草木較多的公園，或空氣清新...
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8個清爽塑身的夏日早餐食譜 開啟一天減肥
減肥對於女生來說是一輩子的事情，除了健康的作息，每天的早餐也很重要，本期就為大家介紹8種早餐組合，有效快速燃燒脂肪。 100g鱈魚+一個紅番茄 鱈魚肉中含有豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，對於分解惡性脂肪酸有...
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你不知道的11個減肥誤區 小心別踩雷—part 2
相關閱讀 你不知道的11個減肥誤區 小心別踩雷—part 1 減肥是我們的終生事業，但誤墜減肥誤區可是會讓人得不償失喔！編輯總結了11條常見的減肥迷思，快跟著我們來看吧！ 營養蛋白素能幫助減重？ 飲用營養蛋...
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終極豐暴強勢來襲，告別平胸下垂女
導讀：每 一個女人都在為自己的幸福與美麗堅持不懈地奮鬥，或是跟小三、跟肥胖，或是跟長相，而我，則是被平胸困擾。我用過很多豐胸的產品，效果甚微，以至於我都快 要心灰意冷。不過現在我很開心，付出也終將有回報，看著我翹挺迷...
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拯救腰酸疼痛的美體塑身操
高跟鞋是許多女性的“寵兒”，從視角上令雙腿變得修長，走路時更加高貴優雅，姿態撩人，可惜高跟鞋亦同時帶給她們許多痛苦和煩惱。由於長時間穿著不合適的高跟鞋，女士們經常出現腳底疼痛、小腿疲勞、腰酸背痛等問題，增加患上足底底膜...
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有氧搏擊暴力瘦身
減肥用上了拳擊動作 點擊圖片進入下一頁 有氧搏擊操，英文名為kickboxing，最早是由一名黑人的搏擊世界冠軍創造的，近一、兩年才在國內發展起來的。 其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混...
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墊上運動 腹部極速減肥法
步驟一 平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起，大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。運用下腹及大腿的力量使兩腿依次下放再掛起。腿下放的時候不要碰到地面。單腿下放及掛起為1個8拍，每次做8個8拍。 步驟二：...
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站姿高抬腿 懶人瘦腿法
給懶美開小灶 局部塑形總歸是要借助於器械和有氧的，這兩者真的是缺一不可。不愛上健身房鍛煉的傢伙們總想找捷徑，想在家裡或者辦公室裡就能把腿部線條雕塑得完美，所以Gail不得不找了擅長“開小灶”的私教，專門對應懶人想...
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窩家宅女的精品減肥法大收集
點擊圖片進入下一頁 減肥很自然就想到節食，我就從在家的食物挑選開始說吧。我特愛吃零食，上網的時候忍不住吃一點巧克力，看電視又忍不住喝汽水、薯片、餅乾一大堆，老被說沒有節制力，好啦，既然忍不住，就找一下哪些零食也對...
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白領如何搭配飲食瘦身又健腦
白領飲食竅門 健康早餐 每天早晨一杯新鮮的牛奶、幾片全麥麵包(或其他麵點)和一片火腿。這份早餐只需要幾分鐘就能解決，卻會使人感覺精神抖擻，如果不吃早飯，整個上午都會感到能量不足，工作效率難以提高，所以每天必須吃...
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胸圍三級跳 飲食很重要
山藥+青筍+雞肝 營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品；萵筍則是傳統的豐胸...
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趴在床上就能做的簡易豐胸操
鍛煉胸肌 STEP1 身體平趴著，雙手臂將上半身撐起來，手臂的要求是一定要夾緊胸部，不要分開，否則不能起到鍛煉胸肌的目的。腰部以下水準趴好，頭抬起，向前平視。
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讓你減肥不減胸
如何減肥不減胸 很多MM都在抱怨說減肥該減的沒減掉，不該減的直往下掉。或者胸從D CUP變成B CUP之類的話。 美體專家指出，乳☆禁☆房一般可以分為2種，一種是乳腺型的，一種是脂肪型的。判定方法是這樣的，你可以...
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香水瓶收藏空間漸被挖掘 巴黎美爵皇室設計受寵
當今的收藏領域，涉及面很廣，想要達到一定的收藏境界難度不小。因此，有不少藏家獨闢蹊徑，專門收藏相對冷門卻極具升值潛力的藏品。而近年來隨著大大小小 香水展的舉辦，香水收藏也開始漸入佳境，成為冷門收藏中的“熱門”元素。像...
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我知男人心:解秘十二星座男人最欲罷不能的妝容
優雅、活潑、調皮、古怪精靈、憂鬱……，這些都是能夠打動男人的特質，但男人心海底針，每個男人們對美人的喜好是不盡相同的，你能把握住男人們的愛 美之心嗎?你畫了精緻完美，時尚夠范兒的流行大煙熏，想著能讓白羊座的男友驚豔、...
