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鯊魚夾淑女髮型 手笨女孩看過來
隨著韓劇的熱播讓韓式盤發變得更加熱門，網路上也越來越多教你DIY編制，但如果你跟編輯一樣是個手笨的女生，沒法學會繁複的編發，那麼不如跟編輯來學習簡單的幾步加上鯊魚夾就能打造出甜美的淑女髮型吧。 DIY步驟： ...
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四大瘦臉方法助你告別大餅臉
聽過不少身形纖巧的MM抱怨，身形已經減得曲線玲瓏，可是俏面依然肥腫難分，做面部運動卻收效不大，讓很多MM苦不堪言，現在就告訴你4個瘦臉小方法，先瞭解一些理論再開始瘦臉吧! 一、瘦臉美人之理論篇 1.皮膚營養不...
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簡單小動作有效瘦手臂 和拜拜肉byebye
時尚的無袖衫，美麗的吊帶裙，性☆禁☆感的裹胸裝從身邊飄然而過，可是看看自己胖嘟嘟的手臂，哎！真是無奈！別再懊惱啦！一個簡單的動作包你在3分鐘之內輕鬆趕走“拜拜肉”！快行動吧！ 動作名稱：肱三頭肌伸展 功效：這是一個...
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明星夏日瘦身大作戰
為了漂亮，不少女明星坦言“好久沒有吃飽過”！當然，除了節食之外，她們還會採用各式各樣健康且速效的瘦身大法。現在我們來看看大牌明星們是怎麼說減肥成功的吧。 麥當娜———五穀減肥法 已經50多歲的娜姐坦言，自己...
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日本走紅5大瘦臉法 跟嘟嘟臉頰肉說BYE BYE
日本最走紅的5大瘦臉方法，公認無害+有效，減掉肥嘟嘟臉頰肉，希望變成瓜子臉的小圓臉MM，不妨試試看哦。 外塗法 一般市面上都會有面部減肥產品出售，早晚洗臉後，把瘦面膏塗少許在面頰上，然後由下向上作順時針打圈按...
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明星美女消滅雙下巴絕招
雙下巴不僅是大眾女人的煩心事，更是女明星們的煩心事。隨著年齡的增長，皮膚逐漸鬆弛，頸部皮膚也會鬆弛，所以女人到了中年後很容易出現雙下巴，但是明星們如何擺掉雙下巴呢？下面就和你一起來分享下明星們的消滅雙下巴秘笈。 ...
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注意 水果吃法不當也容易長肉
民間流傳西柚含特別成分，有助燒脂。其實這沒有根據。有人吃西柚後變瘦，只因以西柚代替了其他熱量較高的食物，以其他水果代替也成。 何謂“一份水果”？ 營養師常常以"一份、兩份"來形容水果，但"一份"其實又是多少？...
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5款全效瘦身纖體霜 讓你1周瘦3斤
減肥，永遠是夏季最熱門的話題。清涼夏日，誰不想盡情展示美好的身材，穿上新買的時裝風情萬種地款款而行？於是怎樣塑造優美苗條的身材，去除多餘的脂肪就成了當務之急。下麵小編奉上5款全效瘦身纖體霜，讓你1周瘦3斤，美美一整夏...
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飲食運動加按摩 4招打造緊致“小蠻腰”
教你4個纖腰妙招，擁有小蠻腰不再是夢。現在就開始你的腹部減肥計畫吧！輕鬆消滅腹部贅肉！ 纖腰第一招：美食妙招 牛奶豆腐湯 如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食欲，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或...
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節食也要因人而異 5類體質節食法公開
都知道節食減肥能起到快速瘦身的效果，可惜這個效果的維持時間總是不讓人滿意，反彈是節食減肥最容易面臨的問題。在這裡，針對五種不同類型的減肥者提出了具有針對性的簡單安全的節食方法。現在就根據你自己的生理特徵和生活習慣以及...
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把握飯後30分鐘黃金時間就能瘦
減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始。原因何在？這30分鐘又該做些什麼，才能有效降低體脂肪？ 30分鐘決定一切 大家都知道減肥的重要性，只不過一想到減肥馬上就想到節食和運動，整天和...
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打破！這些讓你困擾的減肥難題
向10個人徵詢減肥的建議，你會得到10個不同的答案——我們的大腦中總有一些 固有的關於減肥的觀念，但其中很多都是錯誤的，如果你對瘦身、健康飲食的某些說法依然存有疑惑，因為按照它們施行卻讓你的體重仍然高居不下，或許你已...
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不花錢！在家就能減去多餘贅肉
一定要花大價錢才有可能減去贅肉和多餘體重？NO！只要充分利用一天時間、在你身邊隨手可及的範圍內絕對都能找得到道具，就能完成瘦身與完美曲線、預防發胖的目的！不用花錢的小動作也能有效減肥，一起來試試0元瘦身大法吧！ ...
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久坐OL最適用！超實用瘦腿方案
對於很多office lady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯，用一些簡單的瘦腿運動甚至改變坐姿，都可以達到阻止大腿變粗的效果。OL瘦腿，有救了！ 看你的大腿問題出在哪...
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五個飲食習慣幫你掃走大象腿
為何你會有一對大象腿？其中一個原因可能是你“饑不擇食”，無論脂肪或熱量有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，腿越來越粗大。那麼現在就介紹5步食療瘦腿法給大家，讓大家變成竹竿腿。 一：饑不擇食長出大象腿 為何你...
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走紅日本的五個有效瘦臉法
日本最走紅的5大瘦臉方法，公認無害+有效，減掉肥嘟嘟臉頰肉，希望變成瓜子臉的小圓臉MM，不妨試試看哦。 外塗法 一般市面上都會有面部減肥產品出售，早晚洗臉後，把瘦面膏塗少許在面頰上，然後由下向上作順時針打圈按摩...
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選對方法 拯救你的肉肉包子臉
或許你認為對抗鬆弛，是30歲後才需要做的保養功課，但細細觀察現在的自己，是否正面看輪廓緊致，皮膚飽滿;雙頰上揚，沒有雙下巴;下頜至耳際邊緣輪廓線明晰。無論俯視、仰視，臉部輪廓都緊致明晰?或許你已經遺憾的發現，自己的面...
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誰才是真正的“零卡路里”減肥冠軍
在減肥期間，控制卡路里的攝入是非常關鍵的。而有這麼一些食物是非常適合減肥中的人食用的，它們可以隨意進食，且都有著極高的營養價值可以補充減肥中流失的大部分營養和水份，還能排出毒素清理腸胃。它們之中誰才是真正的“零卡路里...
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這些小道具助你成就火辣小蠻腰
纖細的腰圍讓女性無比的自信，尤其是在炎熱的夏季，沒有性☆禁☆感的小蠻腰，穿什麼都不好看。下面教會你一套瘦腰秘技，你可以利用日常的小用品就能快速瘦腰。 1. 矯正關節及瘦腰運動① 必備用品：毛巾一條。 身體坐正，雙...
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起床後這杯茶這麼喝就能減掉小肚腩
清晨一杯茶將前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少腹部贅肉出現的機會。 不同時段 喝出不同效果 每餐前適量飲水，能夠減輕饑餓感，又不會破壞胃黏膜，同時還可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。而早餐之前喝杯蜂蜜水...
