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按時動一動 贅肉從此離你遠去
運動就是贅肉的剋星，那麼，那些運動減肥方式瘦身最快最有效呢？正確的運動方法，可以幫你加快新陳代謝，燃燒脂肪，成功瘦下來。 那麼下面來介紹幾個方便簡單的運動方式，讓脂肪遠離你！ 按時動一動 贅肉從此離你遠去 游泳減...
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補水保濕NG誤區 改善讓你水潤過夏季
常常在網上看到滿目琳琅的保濕方法，什麼方法是補水妙方等等，看似管用，其實很多都存在一定的誤區。所以下面小編為你搜羅妨礙水潤肌膚的7大補水保濕NG，快收好了!【更多保濕補水的小竅門，看這裡】NG1：夏天用乳液、面霜，肌膚...
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正確步行瘦身 掌握要點很需要
在全世界大約有3700萬步行減肥者，至少有一半以上的人沒有得到科學，以致沒有達到理想的減脂效果。怎樣正確步行減肥呢？只需要謹記以下三大要點。 正確步行瘦身 掌握要點很需要 一、掌握正確的步行姿勢 不正確的姿勢會...
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避開精華液常見誤區 讓你省錢又省心
幾乎每個MM都會或多或少的為自己準備一款精華液，因為精華液營養成分較高，能深入保養、加速代謝及強效補充等功效，相對於肌膚保養來說，是一款不錯的護膚品。然而，你是否知道，不管是什麼方法都存在一定的誤區，精華液也不例外，如...
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冬季室內減肥運動 助你燃脂更顯瘦
冬天的寒冷，白白花時間到戶外運動太麻煩了。難道我們就該任由身體一點點長胖嗎？ 其實在家，只要簡單的運動就也可以消耗積累的熱量。 冬季室內減肥運動 助你燃脂更顯瘦 輕鬆消耗100卡熱量 以60公斤體重的人而言： ...
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卸妝百科全書 巧妙運用護膚品巧卸妝
每晚卸妝是基礎護膚步驟的一個重要事項。高溫天氣下，大量分泌出的汗液和油脂使皮膚新陳代謝加快，而汗液的增加會造成皮膚的酸度下降，使得皮膚的抵抗力變得脆弱，不論你是化個了清淡的妝容還是彩妝，分泌的汗液和彩妝品混合只會讓毛孔...
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寒冬甩脂 適度有氧運動瘦得快
不是什麼傳聞，肥胖目前已經與愛滋病、吸毒和酗酒並列為世界四大常見難題，被公認是困擾人類健康的重要頑症之一。要想迅速擺脫肥胖，這個冬季來點有氧運動吧！這樣脂肪才會甩得更快！ 寒冬甩脂 適度有氧運動瘦得快 傳統上的減...
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教你用好爽膚水 美白和收毛孔不用愁
爽膚水的確有助於收縮毛孔，改善毛孔粗大的問題，補充肌膚水分並且鎖水，是改善肌膚問題的受損，雖然如此，爽膚水應該怎麼用才能達到很好的效果呢?除了現成的爽膚水，還有自製的爽膚水嗎? 【更多爽膚水知識，請看這裡】一、使...
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清晨陽臺瘦身操 助你減肥精神一整天
冬季也是運動減肥最佳期，其消耗的熱量是平時的好幾倍。而最佳冬季減肥運動莫過於跑步或瘦身操等有氧運動了。小編推薦了一套健身舞，適合清晨在陽臺練習，只需花幾分鐘時間，就能有塑身效果，還能整天精神百倍不疲倦。 清晨陽臺瘦...
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顛覆你的戰痘觀 自製面膜也能挽救肌膚
相信每個女生都曾經有過或正在經歷著一段戰痘歷程，無論你長的是青春痘還是成人痘，是大片大片的紅腫，又或是頑固的小紅包，對付痘痘和處理其他肌膚問題一樣，都需要抓住皮膚的基本保養。而不捨得上美容院做專業護理，又或者不敢嘗試祛...
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任何場合 兩分鐘瘦身運動大揭曉
時間就像藏在海綿裡的水一樣，只要你用力擠，總會擠出來的。健身也同樣如此，只要擠時間，總還是可以找到時間的。“兩分鐘”的時間夠短了吧，但也可以進行健身。 任何場合 兩分鐘瘦身運動大揭曉 早晨本來時把枕頭墊在背後，兩...
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重新認識化妝棉 應該如何正確使用
一般說來，市面上有兩種化妝棉，一種是脫脂棉，比較厚實和柔軟，用來塗抹化妝水的時候由於吸水能力比較弱，用量比較多，而且會有脫屑的現象。而無紡布化妝棉相對較薄，而且比較粗糙，但是吸水能力比較強，使用化妝水的時候也比較...
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四類瘦身舞蹈 助你跳出魅力好身材
運動瘦身一直是女性心中一個雷打不滅的減肥方法，而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。想快速又健康的減肥塑身，就和小編一起來看看什麼舞蹈最有效吧。 四類瘦身舞蹈 助你跳出魅力好身材 踢踏舞 19世紀誕生於美國...
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健美拉伸運動 讓你身體苗條更修長
拉伸運動做的到位的話，瘦身效果比一般瘦身運動都強。但是如果沒有做到位，可能還會引發身體傷害哦！拉伸運動就像做菜時撒味精，讓鮮味更濃厚。它不僅可以使健身訓練效果最大化，還能將肌肉僵硬、運動損傷降至最低。 健美拉伸運動...
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敏感肌膚救星 藥妝呵護脆弱肌膚
“臉上又出現紅血絲了。”“那麼貴的護膚品居然還能讓我過敏!”“到底哪個牌子的護膚品才適合敏感肌啊?”你也是敏感肌膚的姑娘嗎?如果是，那你一定也發出過上述種種感歎吧。市面上的護膚品一般都是化學工業的產品，而這裡愛美編輯要...
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歐式瘦身操 苗條緊致身材在家練
今天小編精心為大家介紹一套簡單易做的歐美式瘦身操，各位可以在家輕輕鬆松完成，之只要堅持很快就能擁有凹凸緊致的身材哦！愛美的你一起來學學吧。 歐式瘦身操 苗條緊致身材在家練 step1 站於地面上，上身挺直，雙腳...
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美白就要針對性 按類型進行肌膚分析
美白方法因人而異，沒有絕對的正確或者覺得可行的美白方法。所以必須要有針對性，按照不同的類型來分析，來進行護理，這樣才是權宜之計。【更多美白小竅門，看這裡】上班白領族美白敵人：睡眠不足上班族白領族都是要承受著忙碌的工作，...
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有氧杠鈴操 減肥甩脂最好的選擇
現在的天氣逐漸的寒冷下來，很多美眉在冬季裡減肥時都選擇在室內運動，而有氧杠鈴操憑藉超級給力燃脂的優勢，成為了冬季室內最佳減肥方法。 有氧杠鈴操 減肥甩脂最好的選擇 有氧杠鈴操 它能讓你體會到比較快速的瘦身運動，...
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未雨綢繆 抗老工作要從25歲開始著手
抗老不是40.50歲的女人才要做的功課，其實在25歲開始做比什麼都要好，未雨綢繆這成語恰恰能形容這個狀況咯。一齊來看一下一下4點抗老工作，從生活的點滴開始注意，衰老還會找上你嗎?【更多抗衰老的小竅門，看這裡】 1、 防...
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白領健美操 工作之餘的最佳選擇
人就像一部組裝起來的機器，需常常運動才不容易“生銹”，否則就極易患上諸如頸椎、腰椎、膝關節骨質增生等疾病。對那些從事腦力勞動或較輕體力工作的人而言，在工作間隙常常旋轉有關部位，可以收到意想不到的效果。 白領健美操 ...
