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每天堅持快走30分 健康減肥顯身材
走路是我們平時最常做的運動方式，建議根據自己體能的狀態，以每分鐘100-120步左右的速度來步行，達到微喘、還可交談的地步（心跳約120/分），每日只要30分，2-3個月後就可看出明顯成效。 每天堅持快走30分 健...
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拋棄昂貴小瓶罐 自製緊膚面膜效果佳
臉部鬆弛，巴掌臉變大餅臉，是每個女生都不願意看到的，但是總是購買昂貴但是量小的緊膚護膚品，例如法國“小黑瓶”，也不是長久有效之計，那麼應該怎麼做呢?小編為大家收集了一些自製緊膚面膜的方法，便宜也好用哦。 【更多緊...
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健康減肥 要注意六大運動誤區
要想瘦身，單純的去健身房鍛煉有時候並不能達到你理想的效果，一邊跑步一邊讀完一本雜誌，不吃早餐去參加有氧體操班。這些是很多人為了不浪費時間經常會做的，而效果卻不像你想像的那麼好，這裡是私人教練提供的他們每天都能看到的6...
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男士護膚出新招 美白不再是女性專利
當今社會，越來越多的男性重視自己的外表，他們也開始注重自己的臉部是不是美白，是不是沒有斑點和毛孔，是不是因為不做好防曬措施而導致自己的臉部一片白一片黑，就像斑馬一樣，所以，學會一些簡單有效的美白方法。對於他們來說...
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工作之閑多做運動 拯救上班族多餘肉肉
長時間坐在電腦旁工作的人，因為缺乏運動，會使我們的健康狀況逐漸下降，於是很多人開始健身，而拉伸運動卻正好是忙碌的久坐生活和健身生活之間的紐帶，可以讓你的肌肉保持彈性，為健身運動做好準備，同時也會讓你的體型更加苗條和修...
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小布老師親授 臉部大掃除的小Tips
清潔，是肌膚基本保養步驟中最重要的一環。人每天曝露在多污染環境裡，肌膚很容易佈滿油脂、髒汙堆積，藉由卸妝清潔動作，清除臉部附著物，預防毛孔阻塞和細菌孳生問題，臉洗乾淨了，看起來膚況自然比較平滑、格外明亮。一旦肌膚本質都...
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秋季適合學生MM的幾種健康減肥運動
減肥的確也是一件很不容易的”功課“。特別是很多學生MM整天想著健康快速的減肥，但就是找不到一種好的方法，真是煩惱啊，究竟怎樣才能減下去呢？今天小編就為你推薦適合學生MM的4種健康減肥運動。 秋季適合學生MM的幾種健...
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容易被遺忘的7大美白防曬細節 你曾忽略過嗎
高溫持續不下，盛夏讓紫外線越來越強烈，面對紫外線，我們的防曬工作要做全做對，然而，你明明有塗抹防曬霜，可為何還是會曬黑?這其中到底出了什麼紕漏?其實，防曬並不是只光往臉上塗一層防曬霜就夠了，還有很多不容忽視的7大防曬細...
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輕慢健身運動法 燃燒脂肪更驚人
對於忙碌的白領來說，可能連坐下來吃飯的時間都沒有，更別說抽出時間來運動減肥。下面，小編為你介紹一種運動新觀念——慢肌力運動，每次運動20分鐘，每週1-2次，就可以燃燒更多的脂肪，雕塑身材效果更驚人哦！ 輕慢健身運動...
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肌膚保養兩段式 修復受損肌膚更簡單
常聽說晚上最好就是敷面膜，第一就是很多面膜都有感光性，第二就是晚上是肌膚修復的時間。常常注意到第一點，但卻忘記了第二點。沒錯，晚上是肌膚修復的最佳時間，我們怎麼能錯過這美好而神聖的時間呢?一齊來護膚吧，讓肌膚得到最好的...
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收腹瘦腰7大動作 驚人的減肥效果
水桶腰、大肚腩都是女性最害怕的東西之一，夏天一道，該露的自然要露，而不該露的，也都露出來了！一圈一圈的贅肉實在恐怖，趕快減肥吧！小編給大家提供7個小動作，輕鬆就可以減掉腰部贅肉，還在等什麼，快來加入夏日減肥行動吧！ ...
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護膚NG來揭發 不再摧殘你的寶貝肌膚
我們護膚是為了讓肌膚更好，但用了護膚NG方法的話，就會使我們寶貝的肌膚造成慢性“自殺”，這樣怎能容忍啊，以下就有造成肌膚慢性“自殺”的9點，大家來看清楚咯。【更多護膚美容，看這裡】慢性“自殺”1：平時防曬就簡單塗就行原...
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夏季減肥運動小技巧效果很奇妙
姐妹們在做減肥運動的時候都不怎麼注意技巧，所以有時候達到的效果真的不是很理想。今天小編就為姐妹們介紹幾種夏季減肥運動的技巧。下面一起來學習夏季減肥運動小技巧效果很奇妙。 動動手腳，瘦瘦臉蛋 一邊用鼻子呼氣，一邊...
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無死角脫毛術 再現肌膚光滑細膩
網上盛傳一句話：“美女體毛多。”於是廣大的“糙姑娘”終於為自己的懶惰找到了好說辭：“正是濃密的體毛見證了我是美女的事實!”說完這句話都有一種心虛的感覺吧?再漂亮的美女加上濃密的體毛也毫不雅觀好嗎?所以請停止自我催眠，跟...
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護膚家族新寵兒 天然手工皂深藏功與名
手工皂，顧名思義就是自己DIY動手做香皂，市場上出現了越來越多專業生產手工皂的商家，他們對手工皂的原料、外型等進行設計，讓手工皂除了漂亮的外觀以外，同時擁有各種不同的護膚效果。但各種反對的聲音也層出不窮，認為手工皂是毀...
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揭秘：無效的夏季減肥運動方法
一些女性很迷惑為什麼每天都做那麼多的運動就是瘦不下來，怎麼回事呢？其實，這與不少運動減肥的失敗常常與其錯誤的觀念和辦法有關。所以今天小編就和姐妹探討下那些運動減肥的方法是不對的，不然累死也減不下來哦 1、迸發力運...
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天然鮮花純露 有效解決你的肌膚問題
為了塑造無瑕白皙的肌膚，我們嘗試了各種或貴或平價的、自製的護膚品，不斷搜尋各種護膚竅門和偏方，精力和金錢的投入卻總收不到回報，同時我們擔心市面上的護膚品被無良商家添加有害物質，又覺得自製面膜費工夫。今天愛美編輯介紹你一...
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介紹四種有效強度大的夏季運動減肥方法
很多姐妹都在為減掉身上的脂肪而努力,今天小編為姐妹介紹四種有效強度大的夏季運動減肥方法將有助於新陳代謝，讓卡路里消耗更快速，瘦身也更快速！ 1、儘量讓你的身體多活動 如果多350卡路里的熱量，你每年就可以減少3...
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SPF值並非越高越好 掃除六大美白防曬謊言
每年都防曬，每年都曬黑，是防曬產品不夠好，還是我們對於防曬工作的認識不足?一些防曬誤區不但沒有將肌膚問題解決，相反還變本加厲。一起看看具體有哪些防曬流言吧，以後可別再嘗試了。【更多防曬知識】 市售的防曬化妝品上一般都標...
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打破六個夏季減肥運動誤區 減肥效果加倍
夏天到了，很多人紛紛加入減肥行列，運動減肥是最常見的瘦身方式之一。但是如果缺乏正確觀念，反而容易造成運動傷害。今天小編就通過減肥問答的方式為大家指出六個夏季減肥運動誤區，幫助大家更有效地達到減肥目標。 Q：肌力訓...
