斷食法減肥彙集 對比選擇更有效

• 懶人減肥瑜伽
• 烏龍茶減肥
• 花生減肥
• 花草茶減肥

導語：熱衷減肥的女生肯定都知道斷食法減肥，不管你是短時間的斷食還是持久戰的斷食法，這種看起來殘酷恐怖的減肥方法實際上非常簡單。但是斷食法種類很多，這也說明一定...

豆中之王黑豆的健康養生食譜

• 產後快速減肥
• 臉部減肥
• 宅女減肥操
• 檸檬茶減肥

據說毛澤東養生偏愛黑豆，天天都要吃清淡的蔬菜和豆類，在延安期間，由於條件限制，曾長期食用黑豆。豆類有極高的營養價值，確實是養生優品。 黑豆，有豆中之...

適合城市白領3大減肥飲食法

• 跑步減肥
• 辣椒減肥
• 黃瓜減肥

現在以電腦為生的人越來越多了，包括小編也是哦! 天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食...

吃得飽又能瘦的科學減肥飲食法

• 減肥操
• 喝水減肥
• 苦瓜減肥

盲目節食減肥，基本上是自虐一場無功而返，即便一時有效也會反復反彈。減肥是一項技術活，是一件有技術含量的事，還是要按照科學的方式來實行，下面六種方式讓你吃得飽又...

最新秋季減肥飲食法

• 快速減肥運動
• 辦公室減肥

進入秋季之後，人體代謝逐漸變慢，常常出現食欲增大、睡眠增多的現象。那麼秋季減肥食譜有何講究呢？專家指出，秋季減肥宜採用低胰島素飲食減肥法，平均每週可減4-10...

5條飲食法 吃出健康好身材

• 減肥蔬菜

一：指每天喝一袋牛奶，可有效改善膳食中鈣攝入量普遍偏低的狀況。如有牛奶不耐症，可用優酪乳、低乳糖奶或兩倍豆漿代替。 二：指每日攝入碳水化合物250-3...

日本女人吃不胖5大飲食法則

• 瘦臂操
• 喝醋減肥
• 減肥新方法

[導讀]都說日本沒有胖女人，街上的確很難看到身上有贅肉的胖女人。為什麼日本沒有胖女人呢？其實日本女人的瘦都是吃出來的，她們對於食材的選擇與吃法，甚至盛食物的...

最健康有效的5種節食法

• 獨家豐胸秘笈
• 肚皮舞減肥
• 雞蛋減肥

導讀：想快速減肥，不一定要節食。風暴式節食法雖能幫助你快速減肥，一旦恢復飲食，只會讓你越減越肥。在這裡，我們針對5種不同類型的減肥者提供了5種最為簡單、安全...

聰明飲食法“瞎吃”場合不怕胖

• 春季減肥
• 西瓜減肥

導讀：在很多餐飲場合，我們常在不得已的情況下多吃，甚至“瞎吃”，導致攝取熱量過多而形成肥胖。今天為大家揪出7大容易“瞎吃”的場合，請減肥達人教你聰明的飲食減...

限糖瘦身法飲食法 從此不必怕熱量

• 瘦身秘訣
• 瘦身方法
• 瘦身法

想要瘦身的姑娘總是不斷的注意自己飲食的熱量，在超買東西總是習慣在喜歡的食物面前看看外包裝上寫著的熱量，人後默默的放下，今天小編要跟大家說的是限糖飲食方，熱量從...

女人不老飲食法 多吃咖喱保年輕

• 卡路里
• 吃甜食

今天小編教你怎樣吃才能吃出健康，吃出美麗容顏。愛吃甜食和每天都吃的過飽都會加速你衰老的速度，趕快一起來學習吧! 只吃7成飽=心臟年輕10年 少吃常常能獲得...

黑豆牡蠣粥 抗氧化先鋒美食圖

• 美容功效
• 抗氧化劑

黑豆牡蠣粥原料：粳米100克、牡蠣(鮮)100克、黑豆50克、鹽2克、香油3克、小蔥5克做法：1.黑豆洗淨用冷水浸泡2~3小時撈出瀝幹水分；2.粳米洗淨浸泡半...

營養全在食物裡！黑豆的功效與作用

中醫認為，“黑豆乃腎之穀”，具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒等作用，同時也是潤澤肌膚、烏須黑髮之佳品。黑豆含有豐富的維生素、卵磷脂、核黃素等，其...

黑豆的功效與作用！黑豆富含植物性固醇哦！

• 維生素E
• 維生素C
• 維生素b族
• 降低膽固醇

黑豆富含維生素E、花青素及異黃酮，這些成份具有抗氧化能力，維生素E能捕捉自由基，成為體內最外層防止氧化的保護層;黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，在...

黑豆豬蹄湯的製作方法如下

將黑豆用水泡6-8小時，鮮豬蹄洗淨，切斷，放水中燒開，去掉血污;然後將豬蹄放入鍋內，加生薑20克、黃酒50毫升、食鹽適量，加水1000毫升煮沸;再用文火煮至骨...

少年白頭怎麼預防？喝黑豆排骨湯

• 最新髮型
• 紫紅色
• 皺紋
• 中長髮髮型

導語：少年白頭怎麼預防?喝黑豆排骨湯。少年白頭是常見的一種疾病，患者年齡很小，十幾、二十幾歲頭髮就開始發白，這類疾病應該如何預防呢?不論白髮或脫髮，都與血虛、...

多年不孕吃這個就對了 黑豆阿膠紅棗有助於懷孕

• 月經量少
• 辦公室養生

小朋友就是一個開心果，是一份驚喜，家裡有一個小朋友會特別的熱鬧，生活也具有目標了，但是也不是所有人都能那麼順利的懷孕的，有些很多年了還是沒有起色，今天小編就為...

月經期吃什麼減肥？可加速燃脂的飲食法寶

• 減肥
• 減肥食譜
• 減肥方法

月經期吃什麼減肥？都說經期是女人減肥的黃金時期，因為這個時期，女人的新陳代謝比較快。那麼經期減肥到底有沒有效果呢?下面就一起看來瞭解。 一、榴槤 月經期吃什...