保准有效的黑豆食療減肥方法

• 減肥達人
• 苦瓜減肥

自古以來，黑豆就被視為養生食材的聖品，滋陰補氣，還能治療普遍現代人都有的疾病，如肥胖、便秘、高血脂等，這些都是黑豆所具備的神奇功效。今天教你黑豆瘦身的食療法...

減肥菜譜 醋溜萵,筍香醋蛋,花生醋

• 神奇豐胸方法

醋溜萵筍 [原料]萵筍150克、食醋4克、雞蛋1個、白糖5克、濕澱粉15克、食油50克、醬油5克、蒜末5克。 [制法] 1.萵筍去皮，洗淨切成片，放盤...

“負”熱量菜譜 越吃越瘦

• 懶人減肥瑜伽
• 土豆減肥
• 減肥經驗
• 瑜伽瘦腿減肥

享受美食與苗條身材，想兩者兼得呢？享受美食令人不亦樂乎，最大的煩惱就是餐後腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握“負熱量食物”的九大飲食妙招，越吃越瘦不是不可能...

減肥菜譜：白蘿蔔燒墨斗魚

• 粗鹽減肥

主打減肥菜：白蘿蔔 推薦理由：白蘿蔔味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽鹼物質，能降低血脂、血壓，非常利於減肥。 貼心叮嚀： 減肥到現在，想...

減肥菜譜 - 竹蓀雞片湯

功能釋義：美食重在調理，而菌類食物絕對是調理佳品。外出就餐可選擇野山菌火鍋，在家可做一道美味的竹蓀雞片湯。竹蓀是種名貴的菌類，超市可以買到，它營養豐富，味道...

幾款有效的家常減肥菜譜

• 辦公室瘦腿操
• 七天減肥法

水類 ①山楂冰糖水。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常飲。 ②海帶話梅水。選海帶50克，話梅8個，加清水400毫升，煮開，分次飲用。 ③荷葉薏仁水。取...

減肥菜譜 - 雙菇苦瓜絲

• 咖啡減肥
• 火龍果減肥

製作方法：（1）將苦瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲；（2）香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨；（3）油爆薑絲後，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟；（4）...