水果吃法不當會增肉

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想到減肥，不少朋友就會想到吃水果減肥。水果是公認的減肥食品，但並非每一種水果都能減肥，那到底吃什麼水果減肥最有效呢？如果不科學的吃水果，也會導致肥胖。讀完這...

網友實錄：9種吃法 每天瘦一點

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春天是減肥的緊迫季節，能穿漂亮裙子的夏天馬上就要到了，想在夏日裡成為眾人的嬌點嗎？試試這幾種網友總結出的暴強方法吧！ 1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如...

美食變垃圾菜 吃法錯誤肥上肥

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【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 愛美愛纖瘦的美女們總是對垃圾食品避而遠之，油炸食品、油膩食品、辛辣食品等等，這些...

5大常見甜點的安全吃法

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點心的熱量計算 一般來說，點心最好約占每天身體需要熱量總值的10-20%之間，活動量低的就吃得少一些，活動量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜點大...

瘦不下來反而肥胖的5大吃法

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導讀：進入冬季，不少MM發現自己節食效果甚微，為什麼一些所謂的“減肥產品”不但減肥沒有成功，反而增肥了呢？原因在於超市里的一些貌似可疑減肥的食品其實是我們減...

給力黑豆減肥食譜 專門針對瘦腰腹

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如果你正坐在電腦前，那麼請低頭看看自己腰腹上的贅肉，它已經堆積了幾層?夏天快來了，你還忍心任其自由發展麼?瘦腰利器：黑豆減肥食譜，專門針對瘦腰腹，很有效哦。...

高熱食物的閃脂吃法 讓你盡享美食

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對於很多人來說高熱量食物不可避免，那麼下面小編就要介紹給大家幾個如何食用高熱量的食物，幫助大家及時避免飲食造成的熱量壓力，快速的達到瘦身減肥的目的。 薯片 ...

春節後吃什麼排毒？蔬菜水果美容吃法

  1、助肝排毒 肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫...

膠原蛋白粉怎麼吃 三種吃法讓你隨時補充膠原蛋白

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膠原蛋白粉的吃法膠原蛋白粉泡水吃法①準備一個潔淨乾燥的杯子，倒入適量的膠原蛋白粉;②然後往杯子裡慢慢的倒入熱水;③這時可以看出膠原蛋白粉的好壞，因為越好的膠原...

豆芽六種經典吃法 健康又瘦身

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導讀：中醫認為，綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒，還能調五臟、美肌膚、利濕熱。利用綠豆芽的這些藥理作用，可製成了多條治療肥胖病的食療方案。 ...

雞蛋4大錯誤吃法 一周增肥5斤

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核心提示：雞蛋含有豐富的優質蛋白、氨基酸及不飽和脂肪酸，為人體必須的營養素，最好保證每天吃1個雞蛋。但可別以為雞蛋營養豐富就拼命吃哦，方法弄錯可是會越吃越胖...

減肥期間怎樣吃肉 這樣吃法健康又消脂

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減肥想吃肉怎麼辦？很多減肥的朋友都會問這個問題，其實，減肥吃肉效果會更好，關鍵看你減肥期間是怎樣吃肉的。 減肥，這些肉可以吃 1.魚肉 一般畜肉的...