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小胖墩減肥操要怎麼做
小胖墩減肥操共8節,開始練習時,每節應尺量不停地連續重複4-6次,動作熟練後可逐漸增加到15-20次。練習時呼吸要自然,每天最適宜鍛煉的時間為晚上6-8點。...
2016年06月15日 25 -
小胖墩們的運動處方
如何適當增加運動呢?對於“小胖墩”,最好採用中低強度(即運動後心率為85-130次/分)、長時間(每次20分鐘以上)、身體移動性的運動方式進行鍛煉。這樣可以...
2016年06月15日 18 -
小胖子們要如何減肥
跳躍、爬行、奔跑、嬉鬧――大多數孩子都不停地進行各種運動。每次跳方格遊戲都吸引孩子向頂點挺進;每次“跳牆”遊戲都促使他們向高點衝刺;每次“飛鴿”遊戲都讓他們...
2016年06月15日 20 -
天王嫂苟小胖閃電瘦身 盤點減肥成功的女星
近日,“天王嫂”苟小胖竟然火速減肥成功,昔日臃腫的身材不見了,雖然還有點微胖,但是氣質總算撿回了點。看看她以前的爆肥照,多麼的觸目驚心啊,都有點開始懷疑郭天王...
2016年06月16日 23 -
堅持記錄減肥過程 小胖妞狂甩肉38斤
嘿大家好首圖先嚇你們,完全不知道怎麼開場哈哈,所以就直接切入今天重點。從2010年10月活了這麼久,竟然有想認真減肥的念頭,以前我完全不覺得自己胖,是2011...
2016年06月16日 36 -
小胖妞變身魔鬼身材 柳岩的五大減肥秘笈大公開
柳岩算是娛樂圈著名的拼命三娘,最近她作為了《超級減肥王》的減肥大使,宣傳片中我們看見了她的魔鬼身材,她以自身的經歷告訴選手,要想健康瘦下來,揮灑汗水是必須得。...
2016年06月16日 35 -
達人速瘦30斤的秘密 小胖也能變肌肉男
我的一日三餐早餐:一杯蜂蜜檸檬水+一個水煮雞蛋+一片全麥麵包午餐:一碗飯+少許蛋白質食物+一碟蔬菜晚餐:一般提前到3-4點,吃點高蛋白食物,健身完後,喝杯低脂...
2016年06月17日 24 -
真人案例:140斤小胖女的勵志減肥經歷
大學剛畢業時,我還是個重達140斤的小胖妞,不過,這並沒有影響到我對未來生活的憧憬。雖然還是有點自卑,但是心想著,外表的美麗是暫時的,心靈的美才是永恆的,可是...
2016年06月17日 53 -
曾經的小胖妞西野加奈甩肉15斤 告訴你如何不痛苦減肥
還記得西野加奈麼?曾經胖胖的可愛的她,過了2-3個月後就變身為骨感妹了,減肥的速度真的是讓人嚇了一跳。最奇妙的是,她並沒有很痛苦的節食減肥,只是不知不覺瘦下來...
2016年06月17日 56 -
小胖妞必備 火爆茄子瘦身湯
[導讀]茄子含有豐富的維生素E,可以延緩衰老,而且茄子所含熱量極低,所以中老年人和肥胖者不妨常吃。下面小編為大家介紹幾款熱量極低的茄子瘦身湯,搭配其他食物,還...
2016年06月17日 30 -
《親愛的翻譯官》黃軒鼻子透光被疑整容
看完《親愛的翻譯官》你有被黃軒電到嗎? 其實黃軒長相還蠻對很多人口味的,五官分開真是沒特別出彩的,但湊在一起倒是別有一番味道。可是可是??黃軒你的鼻子真...
2016年06月22日 149 -
好先生VS翻譯官 孫紅雷黃軒示範時髦男士髮型
今天,讓我們來看看《翻譯官》和《好先生》裡面男主造型大PK! 《翻譯官》程家陽。 黃軒一款undercut髮型非常帥氣時尚,把兩邊底層的頭髮剃短,頭頂...
2016年06月24日 25 -
黃軒愛自然,更愛植村秀 (Shu Uemura) 綠茶新肌潔顏油
黃軒愛自然,更愛植村秀綠茶新肌潔顏油黃軒,是螢幕上的霸道翻譯官,也是粉絲心中的國民初戀,還是植村秀美藝大使。他曾用舞墨演繹書道之美,將植村秀纖變墨畫眼線液精彩...
2016年07月14日 35 -
“範小胖”露背裝被卡出贅肉 美乳也救不了場!
正面: 女神一如既往的美 範冰冰自盯美乳欣賞不停 背面: “範小胖”露背裝被卡出贅肉 雖然,範小胖這樣還是很可愛的,但在舞臺上會有放大效果,但想36...
2016年07月25日 134 -
從文藝小生到國民男友,海報時尚網專訪黃軒,原來他是這樣談戀愛的!
《推拿》黃軒《黃金時代》黃軒《女醫明妃傳》黃軒《親愛的翻譯官》黃軒如果說14年15年的時候黃軒還只是文藝青年們心中的男神,那麼到了16年,隨著電視劇《女醫明妃...
2016年07月28日 72 -
聽植村秀 (Shu Uemura) 品牌美藝大使黃軒訴說“仙女”的故事
他愛南懷瑾,也愛蘇格拉底;既懂品茗書法,也會帥氣舞蹈。來自書香世家,自幼練習書法嗅墨長大,一身儒雅氣質的黃軒自出演《羋月傳》後名聲大噪,更是在《翻譯官》中帥出...
2016年09月21日 32 -
瘦了12斤!範小胖公開減肥秘笈
10月2日,身處巴黎時裝周的範冰冰在某直播平臺進行了一場長達三小時的跨國直播。直播過程中粉絲們紛紛表示範冰冰瘦了好多,范冰冰開心回應:“瘦了12斤!”並表示...
2016年10月11日 41 -
最近流行的是小胖子!秋冬新款口紅剁手指南
看!今年大熱的口紅有↓↓↓ 1.YSL方管、圓管(這就沒什麼好說的了,這幾年一直都有賣斷貨的狀況,包裝美,而且顏色也非常好看) 2.CPB薔薇...
2016年10月20日 279 -
阿瑪尼小胖丁試色 新品全系列試色合集
阿瑪尼小胖丁啞光唇釉試色:#602整個系列最濃郁的一根,深梅子色,後媽色。上唇之後氣場更強,顯白!阿瑪尼小胖丁啞光唇釉試色:#507507這根在黃光下看就是深...
2016年11月09日 613 -
有那幾個是吃素減肥的女星 昔日小胖妹大瘦身
無論是明星還是普通人,減肥前後對比照片都很驚豔,這就是減肥帶來的效果,非常勵志,看了就想瘦!所以很多人成功減肥後曬到網上,當做減肥前後對比勵志圖。小編為...
2016年11月19日 36