推薦最適合女生の秋冬減肥飲品 拒絕高熱量

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碳酸飲料、牛奶咖啡、奶茶，很多飲料都不能在減肥期喝，更有冰飲料是女生的一大天敵。今天就推薦一款減肥期常喝的飲品，香蜂熱薑茶，熱呼呼的香濃，適合現在的秋冬天，也...

食物“低熱量”不餓照樣減肥

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有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實，長期選擇低熱量的食品，不用節食依然達到減...

冬季貪食熱飲 奶茶讓你減肥落空

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　奶茶到了冬季成為最暢銷的熱飲，熟知減肥的MM都知道奶茶的卡路里高的嚇人。寒冷的冬季熱量不夠，飲食就會增加，但是只要避開以下幾大陷阱，就能讓你打贏冬季減肥戰！...

高熱量垃圾食品巧搭配 化身健康瘦身餐

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• 高熱量食品
• 垃圾食品
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食品本身不是“垃圾” 世界衛生組織公佈了十大垃圾食品，其中包括：油炸類食品、醃制類食品、加工類肉食品、餅乾類食品、汽水可樂類飲料、方便類食品、罐頭類食品、話...

元宵佳節慶團圓 高熱量湯圓怎樣吃少發胖

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元宵節越來越近了，各大超市也開始擺上各類元宵或者湯圓，一說到吃湯圓和元宵，人們就很容易想到它們難消化的特點。在元宵佳節時節，怎樣才能歡度佳節和享受美食的時候又...

低熱量減肥食物 豆芽減肥4天瘦3斤

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豆芽為什麼能減肥？其含熱量較低，纖維素和水分很高，所以如果用豆芽代替其他食物就會瘦下來。豆芽作為一種蔬菜，經濟實惠，烹調方式千變萬化，非常適合在家裡親手下廚。...

冰品樂趣怎可被熱量阻擋 瘦身冰沙來了！

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夏天發胖的原因很多，冰涼涼的甜品就是一大禍害。想要冰爽不發胖？那就試試這5款美味瘦身冰沙，材料主要都是夏天的應季水果，既可以享受夏日冰霜感覺，還可補充每日所需...

巧吃麵食瘦身 熱量降千卡

乾麵類建議：沒胃口，那就吃個涼麵吧！小心！一般涼麵淋的芝麻醬，都加了大量花生和芝麻，熱量超高（有些市售涼麵甚至高達500~600大卡）；所以，如果真想吃涼麵，...

甜食的熱量就一定高嗎？

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“吃甜食會發胖”，減肥者把此項禁忌奉為金科玉律，如果正處於減肥階段，吃甜是禁忌的。那麼，反過來說，不甜的食物，熱量就不高嗎？廣州市第一人民醫院營養科醫師梁倩...

巧吃麵食瘦身 熱量下降千卡

• 減肥蔬菜
• 孕婦瑜伽
• 小s瘦身方法

核心提示：午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、...

巧吃麵食減肥 熱量降千卡

• 明星減肥食譜
• 呼啦圈
• 花生減肥

午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當...