減肥期間怎麼吃甜食 7個妙招讓你多吃多瘦

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很多人會認為糖是導致發胖的主要原因，其實，糖類的卡路里一般是100g糖中含有384kcal熱量。一般一碗米飯100g就含有356kcal熱量，所以說糖類...

泡面減肥瘦翻了 怎麼吃最給力

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一心要瘦的減肥人士看到泡面就敬而遠之，一包100g左右的速食麵熱量大約在470~530大卡左右，看似單位熱量是相當高的速食麵其實還不足一頓正餐的熱量來的高哦~...

減肥零食怎麼吃 常見零食的熱量來幫你

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對於很多人來說減肥戒不掉零食，但是深入瞭解零食的熱量，大家對零食適量的食用可能做到心中有數，下面小編就要介紹給大家的是日常常見零食的熱量，幫助大家快速的控制體...

低糖低熱量的食物謊很大 你再怎麼吃都不會瘦

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減肥期間選擇低糖低熱量的食物是每個人都清楚的一件事情，但是有些時候明明自己已經遵守這條準則但是體重還是下降的不明顯，這是為什麼呢？下面中國減肥小編就要介紹給...

針灸減肥飲食有講究該怎麼吃合適呢

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許多MM選擇針灸減肥是因為安全無副作用，而且不需要忍受節食的痛苦，但是雖然很多商家打出無需節食的口號，但是減肥期間給出的食譜每天只允許吃少量蔬菜，而有的則說...

夏日美味燒烤怎麼吃不胖？

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現在吃燒烤和烤肉的好時節，各式各樣的屋外燒烤和啤酒激起了美食狂歡。為了在夏日美食中保持體重，特別為大家提供幾種讓烤肉更健康更“瘦”的小貼士。 烤些蔬菜...

檸檬怎麼吃減肥 檸檬減肥的正確方法

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• 咖啡減肥

正在通過飲食減肥的朋友們一定有聽說過檸檬水可以減肥，但是，檸檬水減肥其實是有講究的哦。今天，就來教大家檸檬水減肥的正確方法。同時，還需要注意的是喝檸檬水的誤區...

減肥期間夜宵怎麼吃 10款食物讓你瘦得快

• 減肥方法大全

睡眠是影響瘦身成果非常重要的一個環節，對於很多學生和上班族晚上需要加餐的情況就必須選擇對睡眠有幫助，同時也不會給減肥增加負擔的食物，下面小編就要推薦給大家幾種...

白領減肥午餐怎麼吃 6招讓你避免發胖

• 豆漿減肥法
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• 減肥達人

在職場打拼的白領們，中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。速食、盒飯成為他們的主要選擇，而這些食物往往會帶來一定的健康隱患，脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入...

專家支招：熱量消化小訣竅 教你怎麼吃才必瘦

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• 胡蘿蔔減肥

減肥怎麼吃，你是不是還在為減肥怎麼吃而煩惱呢?為了能夠成功減肥，相信你用過很多的減肥方法吧，是不是效果都不太明顯呢?那你是因為你沒有掌握減肥最有效果的訣竅。下...

春季怎麼吃才不會胖 10個妙招教你變瘦子

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瘦身減肥需要掌握正確的方式方法，那麼如何才能達到瘦身減肥的目的呢？下面小編就要跟大家分享幾個方法，幫助大家快速的完成自己的瘦身目標，那麼就來看看在春季我們應該...

減肥運動前後該怎麼吃很重要

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運動前： 1、選擇溫熱性的食物 如果想要加速脂肪的代謝效率，也可以在運動前1個小時，選擇溫熱性的食物，就能有效提高身體的基礎代謝率，如紅蘿蔔、洋蔥、...

教你怎麼吃沙拉更減肥 做痩美女人

沙拉多蔬果，所以減肥期間可以常吃?但是你知道嗎，吃沙拉時不正確的飲食習慣仍舊會讓你攝入過多的卡路里引起肥胖!那飲食減肥怎麼吃?接下來小編告訴你減肥沙拉怎麼吃，...

吃晚餐也瘦身 晚餐怎麼吃不發胖呢？

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吃晚餐也瘦身，晚餐怎麼吃不發胖呢？都知道減肥晚餐對於瘦身很重要，可是很多減肥人士卻不知道該如何安排減肥晚餐。下面就讓營養師來教大家減肥晚餐如何吃好不吃胖吧!...

怎麼吃瘦腰最神速 6款食材輕鬆塑腰

• 斷食排毒法

腰圍過粗，是由於長期便秘或者腹部脂肪過多導致。今天，就讓營養師為你介紹的6種經濟又容易購買的食材！它們膳食纖維含量相當豐富，可以增強腸道健康，做好體內環保！ ...

一日三餐怎麼吃能瘦？3招阻斷脂肪纏身

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飲食是熱量的主要來源。而熱量攝取情況關乎到人的脂肪含量。因此，要想瘦身，首先要從飲食入手。而健康的飲食減肥，一日三餐都不能少。那麼，一日三餐怎麼吃能減肥呢？ ...

吃什麼比運動更重要 幾招教你怎麼吃

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• 如何瘦腿

每個將減肥作為代號的女人，第一項想到的方法永遠是節食。其實節食也不是跟所有食物say goodbye，比如Miranda Kerr堅持飲用純淨水和健康果汁;而...

美白防曬食物怎麼吃？黃紅色蔬果別過量

1.每天吃高維C水果 富含維生素C的食物可說是很好的美白食物，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫你多吃含有豐富維生素C的蔬果。...

減肥湯圓怎麼吃 教你瘦美過元宵

• 減肥誤區
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今天是元宵節，各位胖妹紙看著美味的湯圓是不是覺得只能是咽口水而不敢多吃一口呢？你out了哦！傳統的湯圓的確是高熱量的，但是選擇對的湯圓就不用擔心會吃胖啦。那麼...