10個瑜伽動作減肥 輕鬆練就魔鬼身材

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瑜伽可以修身養性也可以達到減肥的目的，這一項輕緩和煦的瑜伽減肥動作，。一起和小編來學學吧。 下犬式這是一個經典的瑜伽動作，可以同時鍛煉你的上下部分身體，拉伸...

如何打造下半身魔鬼曲線 超模公開私人瘦腿臀秘訣

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模特們的魔鬼身材不是天生就有的，也要經過後天的努力，雖然你的底子也許沒有她們好，但是只要自己努力，也一樣可以打造出凹凸有致的美好身材。 女生的夢想都是想要擁...

“腰精”坎蒂斯聖誕內衣秀 冬季運動減肥打造魔鬼身材

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耶誕節快到了，一場又一場的雪告訴我們冬天真的來了。近日，維密當家超模坎蒂斯為大家奉上了一套性☆禁☆感內衣秀。不過所有美眉應該都會把關注的焦點集中在坎蒂斯的好身材上吧...

美女推薦：必不可少的就是體幹訓練運動

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減肥方法最有效的就是運動，不過很多人都堅持不到最後，有沒有簡單的運動減肥方法呢？當然啊！只要你輕鬆運動就可以達到瘦身的效果。小編今天為大家推薦一種運動方式——...

居家減肥瑜伽動作，塑造小翹臀、小蠻腰，輕鬆擁有魔鬼身材！

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是不是覺得瑜伽只能在專業老師指導下才能進行呢?其實如果不是修行高難度瑜伽，簡單的動作完全可以在家自己解決。今天小編就推薦一套居家瑜伽減肥動作，讓你宅在家裡也能...

瑜伽塑身操 迅速瘦全身 瘦出魔鬼身材

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身上的有贅肉，不要以為到了冬季衣服穿得厚看不出來，不要再自己騙自己了。是時候面對你的贅肉，思考該如何和贅肉說拜拜了!要知道冬天一轉眼就過去了，不想到了秀身材的...

六組臀部訓練操 為你提臀塑臀

• 膝蓋彎曲
• 柔韌性
• 柔韌
• 大腿內側

導語：臀部曲線愛美的你可別忽視咯，臀部的曲線是非常性☆禁☆感的，如果你的臀部曲線夠緊致夠結實的話，就會讓你身材的整體變得性☆禁☆感，摸摸自己的臀部是不是非常的鬆弛，臀部也...

11個臀部訓練技巧 讓你的肥臀變翹臀

• 脂肪燃燒
• 性感美臀
• 纖細身材
• 燃燒脂肪

導語：性☆禁☆感的身材除了S曲線和纖細身材外，臀部的曲線也是非常關鍵哦，過於平扁、下垂等都是會影響到你身材的整體比例哦，看看自己的臀部是否已經達到了美臀的標準了呢，...

兩組腿部訓練動作 趕走脂肪擁有纖細美腿

• 纖細美腿
• 大腿

導語：既然要瘦腿就要針對腿部進行一系列的訓練，讓腿部的肌肉得到鍛煉，腿部變得粗壯跟生活中的不良坐姿，飲食習慣等等都有關係，今天呢我們就要來學習倆個針對腿部動作...

八個臀部訓練方法 練就性☆禁☆感翹臀

• 臀部肌肉

導語：性☆禁☆感的翹臀是非常具有誘惑力的，在減肥的同時大家可別忘記了鍛煉臀部哦，現在的很少姑娘的臀部結實翹挺，如果你想要身材線條變得完美的話就要針對臀部進行一系列的...

三個臀部訓練技巧 讓臀部更性☆禁☆感

• 優美曲線
• 性感指數
• 性感誘人
• 性感胸部

導語：女人啊，看得到的地方要注意，自己看不到的地方更需要護理哦，像臀部的曲線就是自己的視覺盲區，但是你可別掩耳盜鈴哦，現在臀部翹挺的女生可是非常得得到男士的關...

“帥哥美女配” 玄彬退伍將攜手“魔鬼身材”申敏兒自立組公司

即將於12月6日退伍的韓國明星玄彬，退伍之後身價不降反升，一路看漲，有媒體曝出玄彬退伍後的片酬大概會升至一億韓元(約70萬港幣)。不少玄彬的粉絲更是對玄彬即將...

淒美韓劇來襲！“魔鬼身材”尹恩惠攜手兩大男星上演《想見你》

即將於11月7日在韓國播出的《想見你》近日曝光了一組主演海報。尹恩惠、樸有天、俞承浩三人從海報上看都似乎各有隱憂、淒苦。難道尹恩惠、樸有天、俞承浩三人將陷入揪...

舒展 拉伸 早晚10分鐘 瑜伽幫你打造魔鬼身材

網上各式各樣的瑜伽動作推薦，你有沒有學起來呢?想要擁有完美身材，瑜伽就是你的一個好選擇。運動量不大，但是塑身效果卻極好。最適合白領一族在家練習，空間不需要很大...

林志玲拍寫真 魔鬼身材秀出來

• 挺翹
• 時尚寫真

日前，林志玲為雜誌《VOGUE》拍攝了一組時尚寫真。寫真中的林志玲大展完美身材，香肩、美胸、纖腰、美腿一個不落。林志玲不愧是“臺灣第一名模”。天使的面容，魔鬼...

教你擁有小S般魔鬼身材，塑造窈窕曲線！

• 窈窕身姿
• 窈窕身材
• 窈窕

你是不是也想擁有小S般曼妙的身姿呢？平坦的小腹，翹翹的臀部，修長的美腿，傲人的雙峰……怎麼樣才能擁有這麼完美的曲線呢？美體小編向大家介紹一套減肥操，讓大家輕鬆...

訓練下垂肥臀 練就性☆禁☆感馬達臀

• 運動瘦臀
• 醫學減肥

導語：臀部的曲線大家可別忽視了，雖然自己看不到，別人還是可以看到的，當你穿上貼身衣物的時候，髮型臀部為什麼這麼寬，這麼不翹現在你才想要後悔有什麼用，現在女生臀...

纖細蠻腰的訓練方法 蔡妍教你練就小蠻腰

• 身材好
• 露臍裝
• 臉蛋漂亮

導語：一到夏季露臍裝便成了姑娘們一展身材的最佳服飾，身材好的自然可以展示，那身材不好的呢，自然是與露臍裝無緣了，難道你不羡慕人家平坦的小腹麼，不羡慕人家的纖細...

OL下半身訓練方法 杜絕肥胖

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：工作累了就別坐著了，身材已經夠臃腫了，趁著工作時間的空檔來跟小編學習下這套動作吧，動作簡單，幅度小，在公司完全可以輕鬆的做，讓你的下半身得到鍛煉，促進血...

一套完整的臀部訓練操，鍛煉你臀部的肌肉

• 生活習慣
• 緊致
• 保持皮膚

導語：不好的生活習慣導致了臀部的下垂，前面看起來非常正常，但是背後卻顯得十分的笨重，一點都不美觀，想要重塑臀部的曲線就不能單靠飲食來完成，必須通過運動才是王道...