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五款低熱量減肥餐越吃越消受
想減肥的你是不是根本不想動起來,難道只能坐等肥肉上身?不用擔心,今天教你靠吃也能瘦下來。下面是5天減肥食譜,只要你對著上面的食物吃,保證你很快就可以瘦下來了...
2014年01月08日 37 -
千萬要小心的10大食物熱量
很多MM都抱怨,無論再怎麼少吃,都瘦不下來,有時候還會變胖,但是有些人卻怎麼也吃不胖。其實重點在於選擇什麼食物。有些食物熱量是隱藏的哦,這就是最根本的原因!今...
2014年01月08日 19 -
夏日最宜 DIY兩款低熱量甜品
枸杞水果牛奶(1人份164卡) 枸杞 高纖水果搭配補氣枸杞,酸酸甜甜的滋味,讓你大喊~好幸福~ 材料(1人份):冷開水230c.c.、脫脂奶粉25...
2014年02月01日 23 -
卡路里直降 夏日超低熱量食譜讓你Hold住體重
夏天就是減肥的季節。大家有福了!小編為大家帶來的是一系列的低卡減肥食譜,讓你放心吃快速瘦。現在就來看看吧! 肉類吃貨專屬:DIY低卡叉燒雞腿 原料:雞...
2014年02月02日 40 -
零熱量也能打造 嫵媚淩亂の短髮
舉手投足間流露的性☆禁☆感,男生永遠無法抗拒!夏日迷人成熟感短髮是你百戰百勝的秘密武器喲~ 淩亂短髮DIY,氣場TOP1你就是焦點女王! DIY 淩...
2014年02月03日 23 -
必瘦站擺脫多餘熱量,投訴"外食族"不健康飲食
忙碌的城市生活誕生了不少的“外食族”,因為工作而無法好好享受在家做飯的樂趣與好處,也因此很容易吸收過多脂肪。難道“外食族”就不能好好“享”瘦了嗎?當然不。接...
2014年02月06日 45 -
看到100g的腐竹有400卡路里,我眼淚要掉下來!減重時期,你得吃這些熱量低的食物
ashionising和小夥伴吭哧吭哧健身房跑了一小時,回來的路上實在忍不住想吃點東西,就想買點小涼菜滿足一下咀嚼的欲望。當小夥伴告訴我100g的腐竹有400...
2016年02月02日 80 -
大米、麵條、粉絲……飲食減肥中的你該如何選擇?8大主食熱量終極PK,誰熱量最少又最健康馬上揭曉!
南方人的主食以大米為主,而北方則以麵食為主, 然而究竟哪些主食的熱量最少又最健康呢?雖然這樣的問題看起來好像沒有什麼意義,但是對於正在減肥的人來說,這些區...
2016年02月05日 67 -
一樣喝咖啡吃三明治,你攝入的熱量就是比別人小!減少卡路里不挨餓的6個飲食減肥方法大公開,吃出來的性☆禁☆感好身材就是這麼簡單!
說到底,減肥只是簡單的數字遊戲,你每天攝入的卡路里小於你消耗的卡路里,就能瘦。既然進入了比基尼的季節,想要減肥,你就需要記住從早到晚你所以吃過食物的卡路里...
2016年02月05日 83 -
超級減肥食物TOP20大揭曉!飲食減肥新魔咒:消耗熱量、抑制食欲,吃東西也能減體重!
瘦身新魔咒的時間來了:吃東西,減體重。不是開玩笑!某些特殊的食物有助於消耗熱量、抑制食欲,從而有助於減肥。通過諮詢這方面的首席頂尖專家和主廚,找到了讓這些食...
2016年02月05日 85 -
一天5個關鍵減肥時刻你該吃什麼?瞭解身體一天熱量需求,讓減肥效果加倍再加倍!
其實我們在一天中有5個時間段是最想吃東西的,這種時候,如何選擇非常重要的。如果放縱自己的食欲,久而久之,肉肉、超重等症狀就會在你不經意間找上門來。到底這5...
2016年02月05日 35 -
100克花生熱量高達585大卡 吃花生會長胖嗎
都說女人要多吃花生比較的好,益氣補血,花生是女人養生的好幫手,營養價值特別的高,但是也有很多的女孩子說花生會長胖不吃,那花生真的會長胖嗎?接下來就與小編一同去...
2016年02月09日 136 -
自備低熱量小零食 瘦身又解饞
瘦身零食一:帶殼核桃核桃是最著名的補腦食物,可以:提升腦活力。它富含多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗化劑和膳食纖維等營養素,特別是亞麻酸和對改善記憶力益...
2016年02月09日 32 -
冬季減肥避開6種高熱高脂食物
宅女們宅在家不僅缺乏運動,容易導致發胖,而飲食也是最大的原因,那麼哪些食物容易發胖呢?在冬天許多高熱高脂食材隱藏在不同類型的食物類型中,也許在你潛意識還認為這...
2016年02月09日 46 -
懶人冬季減肥最快的方法 四款熱量最低的水果
對於懶人來說,冬季減肥最快的方法莫過於是吃減肥水果了,本期小編為你帶來四款熱量最低的減肥水果,不僅營養美味,而且還能讓你越吃越瘦哦! 推薦閱讀:冬季快速減肥...
2016年02月10日 41 -
早餐吃多也會熱量過剩 4大秘訣越吃越瘦
。但人們往往為了避免下午饑餓,就會在早午餐的時候猛吃,很有可能就有導致熱量過剩,那麼,你這一天就算不再吃什麼東西,也會發胖。 1、千萬別吃早午餐很多人早上起來...
2016年02月10日 32 -
晚上吃水果真的能減肥嗎 史上最全的水果熱量表
很多女生都是利用晚上吃水果減肥,其實吃高熱量水果和吃米飯麵條一樣,都會長脂肪,如果你想通過飲食減肥的話,一定要瞭解下所有水果的熱量哦! 很多女生都是利用晚上吃...
2016年02月11日 604 -
低脂無熱量食品的三大誤區
女士們為了減肥,就會拒絕一切脂肪,高熱量的食物。繼而會選擇一些低脂、低熱量、低糖食品,不過這些食物真的是如包裝上所說的嗎?各位女士切勿這些包裝食物欺騙! 誤區...
2016年02月11日 35 -
常喝飲料容易胖 和午餐攝入熱量一樣多
常喝飲料容易胖和午餐攝入熱量一樣多一天內的6次飲水時間,能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計畫內一定沒把這些內容計算在內,你可能還以為今天我不吃主食,...
2016年02月11日 50 -
推薦兩款花生瘦身食譜 極強飽腹感有效控制熱量
導語:下面呢小編為大家呢推薦兩款花生瘦身食譜,花生看似熱量高,其實不是,花生具有極強的飽腹感,多吃花生,可以減少其他食物的攝入,避免熱量的增加,下面呢,我們就...
2016年02月12日 32