高溫襲來 你的頭髮要如何防曬

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• 塗抹防曬霜
• 清爽防曬霜

夏天開始之後，面對這樣強烈的陽光姑娘們開始各種防曬，防曬霜，防曬衣。紛紛放到身上，那麼你的頭髮想到要如何防曬了嗎?個性定制加食物療法，被讓夏季秀髮編成枯草! ...

如何運動豐胸 女性運動豐胸法瑜珈示範

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 植發
• 怎樣瘦腰

如何運動豐胸 女性運動豐胸法瑜珈示範A、自然托高式Step1：吸氣，雙手握拳，雙臂平舉與肩同高，且左右打開，手肘彎曲成90度瑜珈五式讓你真正感受到做女人挺好。...

五招瘦身瑜珈 塑造性☆禁☆感胸部

• 瑜珈姿勢
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• 瑜珈練習
• 瑜珈老師

第1招 外側畫圈做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的範圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。step 1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平...

健身球瑜珈打造修長美腿

• 瑜伽運動
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• 修長美腿
• 修長

不少從事文職工作的辦公室女性，整天都要坐在椅上工作，為了展現最佳的儀態，還不時翹腿而坐，令到腿部血液迴圈減慢，臀部及後腿的肌肉坐得越久，越是僵硬、緊張，漸漸令...

簡單瑜珈小動作 OL輕鬆細手臂

至於具體怎麼做，今天小編為大家豁出去了，可要認真學哦！成功總是屬於肯堅持的人，come on！　點擊圖片進入下一頁>> 　 動作一 1、手放於肩膀上，以肩為...

瑜珈塑身操 快速打造惹火身材

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

相信每個人都注意到了瑜伽練習者們的下半部身體的柔韌性和力量是多麼的好。這是因為這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸還要求你的髖關節、臀部和大腿上要有活躍...

練瑜珈對身體有什麼好處呢 瑜伽鍛煉應該注意什麼

“瑜伽”這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合...

5個保健穴位 夏季可防高溫病

• 足部
• 中醫養生
• 中醫
• 針灸穴位

夏季自己按摩敲打小方法1、膕窩位於膝關節的後方，屈膝時比較明顯，呈菱形。膕窩內充滿脂肪，有重要的血管、神經通過。方法：取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌...

古瑜珈呼吸吐納法減肥

• 瑜珈呼吸
• 體育運動
• 產後憂鬱症

試試做瑜珈呼吸法減肥，對你們有幫助。由於傳統的瑜珈體育運動，必須搭配著呼吸得方式來做，這對於憂鬱型得人來說，是一種很放鬆得軟式體育運動。當然，瑜珈也是需要向專...

瑜珈房是怎樣的呢？ 練瑜伽有哪些好處和禁忌？

• 瑜珈房

瑜伽這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”...

高溫天 用香氣匯出體內芬芳

• 香水
• 用香
• 香氛

不知是香氛作祟，還是天氣惹人焦躁，平日裡那些得意的施香大法，在夏天多少變了點味道。不是浮躁得引人倒胃，就是體汗尷尬讓芬芳過早退場……好吧，必須承認的是，高溫...

高清美女瑜珈照片欣賞 小編教你初學者怎樣練瑜伽

• 高清美女瑜珈

瑜伽，其實不僅僅是一項運動，更多的是教會你一種安靜平和認真的態度。初學者在學瑜伽時都會有一定的疑惑，不過沒有關係，堅持練久了就好。下面說說初學者怎麼練習瑜...

貓式瑜珈如何輕鬆痩腰 4個方法讓你擁有芊芊細腰

• 貓式瑜珈

貓伸展式是瑜伽練習中常見的一個體式，通過呼吸結合腰背部的運動來完成，貓伸展式可以使脊椎得到較充分的練習，增加脊椎的靈活性，伸展背部，使背部和肩部得到較...

瑜珈圖片欣賞 五大入門注意事項要清楚

• 瑜珈圖片

瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法...

彩妝不懼高溫 夏季補妝好辦法

• 專業彩妝
• 造型搭配
• 顏色搭配
• 學習彩妝

面對炎炎夏日我們美麗的妝容有什麼應對辦法?常常是剛好話的妝容出門不多久就變成了一隻小花貓。今天小編為大家分享幾個補妝急救技巧，讓你看起來自然與自信兼具! ...

瑜珈動作精選 8個簡單動作幫你消滅游泳圈

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精...

高溫天 用香粉香膏匯出體內芬芳

不知是香氛 作祟，還是天氣惹人焦躁，平日裡那些得意的施香大法，在夏天多少變了點味道。不是浮躁得引人倒胃，就是體汗尷尬讓芬芳過早退場……好吧，必須承認的是，高...

高溫季節如何正確洗護秀髮

炎熱的季節，我們會自然提高洗髮的頻率，但若缺乏正確的護髮意識，發質會越洗越差噢！掌握正確的洗護和保養方式，才能擁有一頭健康、柔潤、具有光彩的秀髮。 洗前按摩頭...