瘦腰超強五大運動 練出火辣三圍

 【導讀】愛美MM腰之所以粗，是和其所從事的工作、生活習慣等是密切相關的。那麼，怎樣才能夠擁有迷人小蠻腰呢？ 小編為你介紹5大強力減肚子運動，讓你輕鬆練就火辣...

三圍塑造只需四個動作 早晚堅持28天見效

• 減肥方法
• 三圍

身材的評判標準，不外乎就是三圍。魔鬼身材不是天生就有的，更不是一天就能練成。任何一個身材好的人都是每天堅持做身材維護的工作。下面就分享一篇關於如何塑造完美身...

五項熱門運動法塑造火辣三圍

當今五項熱門健身運動受到都市女性的歡迎，它們分別是搏擊操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，這與她們緊張的生活狀態以及同男人一樣有壓力的工作有關。這五項運動不但能...

塑造完美“新三圍”大招數

[導讀]胸圍、腰圍、臀圍？哦，你OUT啦，現在流行的是“新三圍”——臂圍、腰圍和腿圍。比起舊三圍，新三圍對身材的要求更加嚴格。 新三圍的標準： 想想看，你...

女人三圍是什麼呢 6招讓你擁有完美身材

胸圍、腰圍和臀圍計算女性標準三圍的方法：胸圍＝身高（釐米）×0.535，腰圍＝身高（釐米）×0.365，臀圍＝身高（釐米）×0.565。實際計算得出的指數與標...

170男人標準三圍是多少 推薦保持最好身材8個捷徑

• 男人標準三圍

170cm標準三圍之胸圍：88.4cm; 身高170三圍之腰圍：62.9cm;身高170的標準三圍之腹圍：77.7cm; 女生1.7米標準三圍之臀圍：92.1...

魔鬼身材三圍比例是多少 迷茫的朋友看這裡

來源:站酷之前有流行過很多小方法來判斷一個人是不是魔鬼身材，比如：一張A4紙能遮住腰，鎖骨能放雞蛋，背手能放優酪乳等等。我們暫且先不去糾結這些判斷方法科學不科...

瘦身運動促成火辣三圍

  瑜伽——柔軟的身體語言 瑜伽能用于防備和醫治多種疾病。操練瑜伽時能使身體在某個姿態下停止堅持一段時刻，然后到達身心的一致。操練瑜伽能使內分泌平衡，身體的四...

五個小運動幫你打造傲人三圍

搏擊——快速有效減肥 搏擊操最早由一名黑人搏擊世界冠軍所創立，此運動將拳擊、空手道、跆拳道及一些舞蹈動作混合在一起，要求練習者隨著音樂出拳、踢腿。搏擊操...