六節動作打造完美翹PP

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法
• 瑜伽動作

對於如今的女性來說，臀部是最容易長肉的地方，因為長期的坐立，另PP越來越肉，那肉肉的PP讓你的身材變得扁平了。怎樣才能減掉那些多餘的脂肪，讓你有個翹翹的小PP...

打造圓翹臀部5個秘訣 讓你的PP不再默默無聞

• 運動瘦臀
• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 胸部保養

臀部平平、肥大該怎麼辦呢？先天不足，後天就更需要努力啦。現在教你打造圓翹臀部的5個秘訣，讓你的pp不再那麼默默無聞。 1、甩掉臀與後腰之間的贅肉(1)雙手扶著...

提臀操練就迷人小PP

• 迷你裙

夏日，露出性☆禁☆感的季節，迷你裙、短熱褲成為女孩們展露身材的必備著裝。如果臀型不夠完美，會讓你的性☆禁☆感度“必失”，小編針對各種臀形幫你快速修煉，讓它翹一點再翹一點，...

1分鐘讓PP翹起來

• 腿部肌肉
• 腿部
• 收緊臀部

美臀總是最性☆禁☆感的部位，不管對於男性還是女性而言。所以對美臀的追求是無可非議的。 第一式：收緊臀部肌肉 美化臀部曲線，伸展身前側。 (1) 仰臥，雙臂置於體側，...

睡前運動雙豐收 翹PP瘦肚腩

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰

各位美女們，是不是一方面想要減肥，另一方面又找不到適合的運動呢?看看下面的幾個動作，只要每天臨睡前作一組，讓你簡簡單單的一個月瘦掉4KG，腰圍減少2.5~3c...

反美顏APP登場 美顏後的美女瞬間被“打回原形”

• 美顏後的美女

“新推出了美圖還原APP，能一秒消除大頭貼、PS、美圖效果，將變大的眼睛、變小的臉龐、變滑的肌膚瞬間打回原形。”這兩天，一款名叫“Primo”的AP...

歐美女星美臀招數 讓PP翹起來

• 長腿美女
• 長腿
• 性感女性
• 性感美臀

前凸後翹的身材是很多女人的追求，翹臀方法多種多樣，如何翹臀？來看看好萊塢美女翹臀法吧，這種翹臀方法快速讓PP翹起來哦，想擁有前凸後翹的完美身材，來看看好萊塢...

四動作PP大象腿有效瘦招

• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子
• 小腿粗

極限伸展雙手伸向左側，直至最大限度。以腰為軸向下轉動，伸展至極限。再向右側，同樣至極限。上收小腹將身體提起。想像整個動作如扇子打開與合上。每個動作之間沒有停頓...

diptyque 2015推出情人節特別系列

diptyque推出2015情人節特別系列，diptyque以一種獨創的巧妙形式，將玫瑰隆重地呈現於眾人眼前，並為這香氣無與倫比的花朵創作出前所未有，深具吸...

淺析街舞popping教學 絕對簡單易懂

"Poping"是錯誤的寫法，準確應該是“popping”或者“poppin”，Popping是Funk舞蹈和街舞（Street Dance）中的一種風...

三個豐臀小動作 打造緊致性☆禁☆感PP

• 瘦身計畫
• 黑巧克力減肥
• 點穴減肥
• 瘦瘦果

想要減肥塑形，借助一些輔助的瘦身小工具是很不錯的。可以把一些較難晚上的減肥動作變得比較簡單，同時還能有更好的減肥效果。那麼借助健身球如何有效豐臀呢?推薦三個...

臀部減肥方法 速造迷人小PP

• 兒童減肥
• 瘦臂操
• 舞蹈減肥

不管你的腰有多麼細，腿有多麼的長，只要你有一個大屁股，一切皆變負分。所以，小編推薦你甩油&瘦臀，7天瘦屁屁法，還等什麼？快來試試吧！ “瘦屁”第一步：拒...

輕鬆三步走 美麗小PP翹起來

• 烏龍茶減肥
• 快速減肥運動
• 神奇瘦身動作

雖然說我的臀圍正常，但是扁平下垂是在是難看的很!我著實苦惱了一陣子，後來通過朋友介紹了三個簡單的瘦臀動作，我照著做了一些日子，嗨，還甭說，真的見效果了!鬆弛...

三個美臀好方法 讓你的PP圓翹誘人

• 雙人減肥運動
• 心理減肥
• 檸檬茶減肥
• 臉部減肥

導語：有天在一個商店的鏡子裡瞥見自己臀部線條的時候，突然想說——唷！線條不太好呢。是不是當場就立刻有了做一組蹲起動作的衝動。如果你確實有興趣改善臀部線條，那...

減肥APP軟體大推薦 快速減肥就是這麼輕鬆

• 吸脂減肥方法
• 白領怎樣減肥
• 如何瘦腿

初夏不減肥，盛夏徒傷悲，所以不少姑娘都加入了減肥大軍，但面對夏天的甜品美食，又往往管不住口，讓“肥”在不知不覺間越減越多。除了更自覺地督促自己外，你有沒有想過...

簡單提臀操 讓你擁有迷人小PP

• 如何減肥
• 燕麥減肥
• 呼啦圈

夏日，露出性☆禁☆感的季節，迷你裙、短熱褲成為女孩們展露身材的必備著裝。如果臀型不夠完美，會讓你的性☆禁☆感度“必失”，小編針對各種臀形幫你快速修煉，讓它翹一點再翹一點...