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水瓶瘦臂操 1周還你纖纖玉臂
導讀:粗壯的手臂特別是夏天,愛美女性都不敢穿無袖的衣服,遮遮掩掩的!小編為您推薦,經典的水瓶瘦臂操可以幫你,集中加強了易肥胖的腋下部位,只要堅持每天練習4次...
2016年02月22日 27 -
9步瘦臂操 一冬練就纖纖玉臂
[導讀]網路上、各種書籍雜誌上、各種減肥達人都提供過千千萬萬的瘦臂秘方,小編在此只摘取那些又輕鬆簡單、又超有效果的小動作,可以讓大家在平時生活中輕易養成習慣...
2016年02月22日 22 -
辦公室瘦臂操 簡單幾步尋回苗條玉臂
長期久坐面對電腦的文職人員,手臂因為一直保持放在鍵盤上的姿勢而得不到鍛煉。負責接電話的客服人員或接線生,手臂長期保持拿電話姿勢而感到酸痛。 適宜場合:工作間...
2016年02月22日 27 -
夏日瘦臂操 輕鬆燃脂告別胖胳膊
想使雙臂變得更細,需要兩種不同類型的訓練來達成,以下的01~04是收緊手臂肌肉的訓練,05~08是燃燒多餘脂肪的訓練。 手臂浮腫的原因是因為囤積了太多的脂肪...
2016年02月22日 15 -
兩組瘦臂操圓纖手細臂夢(圖)
瘦上臂 針對手臂線條,以下這套收手臂操,可借書本之力使肥大的臂彎消失。 1、 左手緊握書本,向上提起,右手則握緊手。 2、 左手向後屈曲,吸一口氣,...
2016年02月23日 19 -
簡單瘦臂操 5步練出纖細臂
很多女性都擔心上臂的肉肉使自己穿衣服很難看,普通的減肥操也很難達到瘦臂的效果。怎麼辦?跟小編學習以下5組瘦手臂操吧,每天幾個簡單的動作,幫你實現纖臂的夢想。...
2016年02月23日 14 -
產後收腹七法 高效瘦腹部
產後你是不是發現很多衣服和褲子都穿不下?你是不是發現頂著一個大肚腩出街很醜?你是不是很想快點恢復好身材?如果是的話,你必須留意以下的收腹方法,讓你輕鬆擺脫大...
2016年02月23日 43 -
找到高效瘦身方 讓你快速燃脂
瘦身減肥瘦身是要找到高效的瘦身方法,這樣不僅有利於增加減肥的信心,也能幫助大家在減肥期間少走彎路,下面小編就要介紹給大家一個減肥方法,通過飲食+按摩手法,説...
2016年02月24日 39 -
8式高效瘦腿瑜伽動作
每次和朋友談到性☆禁☆感女郎,不少人都會想起那一雙修長的美腿,看來雙腿才是你的魅力殺手鐧,如果你是粗壯腿妹妹,那可得趕快行動起來啦!小編推薦你練習這套瘦腿瑜伽動作...
2016年02月25日 19 -
7款高效瘦臉霜 節後拯救大餅臉
輕鬆按摩見效快,滋潤緊實零刺激!一款兼具排毒代謝消腫、立體提升輪廓的速效按摩瘦臉霜,絕對是扁平方形臉與嘟嘟大餅臉的閨中整形稻草!盤點市面上瘋狂熱銷的8款按摩...
2016年02月25日 29 -
最省錢方法水瓶瘦臂操
核心提示:將平常喝完飲料的瓶子裡裝滿水。不用買啞鈴就可以此代替運動,看電視時也能做,讓你的手臂不知不覺手瘦下來。'' 前期準備:將平常喝完飲料的瓶子裡...
2016年03月05日 25 -
OL瘦臂操 讓你輕輕鬆松告別“蝴蝶袖”
辦公室女性因為整天面對電腦,而且不經常運動,所以很容易出現肥胖現象。而且手臂部位也會漸漸變粗,導致自己不得不用寬鬆肥大的衣袖來遮掩,顯示不出來健康纖細的手...
2016年03月17日 36 -
鄭多燕瘦臂操 6動作擊退拜拜肉
塑身女皇鄭多燕這次要推薦給大家的是6組瘦手臂減肥操,超級簡單,隨時隨地你都能做。想擺脫手臂上松松的肉肉嗎?那就一起來跟著學習鄭多燕減肥動作吧! 01、單臂...
2016年05月16日 45 -
運動瘦臂操 圓你纖手細臂夢
瘦手臂 動作加減肥 食譜,讓你不瘦都不行! 瘦上臂 針對手臂線條,以下這套收手臂操,可借書本之力使肥大的臂彎消失。 1、 左手緊握書本,向上提起,右手則握緊手...
2016年06月07日 36 -
瘦臂操+減肥食譜 讓你不瘦都不行
瘦手臂 動作加減肥 食譜,讓你不瘦都不行! 瘦上臂 針對手臂線條,以下這套收手臂操,可借書本之力使肥大的臂彎消失。 1、 左手緊握書本,向上提起,...
2016年06月08日 26 -
貓咪的慵懶伸展操 高效瘦身
悶熱的夏天mm們總有懶懶不想動的感覺,既然不想動,何不乾脆讓生活得步伐變慢,像懶貓一樣享受減肥的樂趣。學學貓咪的慵懶伸展操,只要伸伸懶腰,不花氣力就有高效的瘦...
2016年06月08日 22 -
盤點高效瘦身的七大減肥常識
減肥的也需要技巧,也需要注意常識,因為如果在這過程中進入了減肥的誤區,那麼對於減肥只會適得其反,下面我們就來盤點下減肥的七大常識。 多吃蔬菜 減肥常...
2016年06月13日 28 -
8分鐘瘦臂操一周見效
手臂上的肉讓很多美眉看起來很粗壯,怎樣瘦出纖細修長的美臂呢?每天花幾分鐘做做這組瘦臂操吧,一周見效哦! 1.雙手握水瓶手臂自然下垂於身體兩側,右手利用...
2016年06月13日 30 -
簡單瘦臂操 快速還原纖細手臂
一、礦泉水瘦手臂 入門道具:一瓶礦泉水 基本動作: 1.一隻手握住一小瓶礦泉水,向前伸直,之後向上舉,貼緊耳朵,儘量向後擺臂4-5次。 2.緩緩往前...
2016年06月13日 21 -
4步美體瘦臂操 火速消除手臂贅肉
step1:雙腳分開與肩同寬,雙手握緊水瓶往兩方平抬,手掌往上,然後做繞圈圈的動作(可以做30下往前繞圈,然後30下往後)。 step2:接著掌心向前放在...
2016年06月13日 22