這樣做宅在家 一天也能燃燒500卡路里

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很多人認為天天宅在家裡就完全喪失了運動的機會，只會越來越胖，所以很多宅人都會自動放棄運動，其實，在家也能有很多種運動方式，可以利用時間間隙來達到瘦身的目的，下...

日常消耗卡路里10個小動作

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對於那些想靠運動減肥的MM來說，並不只有激烈流汗的運動才能減肥，經常性的小運動也能達到意想不到的減肥效果。以下的10個不流汗消耗卡路里小動作，不必特意抽出時間...

誰才是真正的“零卡路里”減肥冠軍

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在減肥期間，控制卡路里的攝入是非常關鍵的。而有這麼一些食物是非常適合減肥中的人食用的，它們可以隨意進食，且都有著極高的營養價值可以補充減肥中流失的大部分營養...

100卡路里蔬菜的概念告訴你 瘦身不再難！

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• 蔬菜沙拉熱量

你愛吃蔬菜，並且瞭解蔬菜會帶來的卡路里含量嗎？別急，這就來實實在在告訴你，究竟100卡路里對於蔬菜而言會是什麼概念！三大根西葫蘆會提供94卡路里，但同時還會...

3餐卡路里Up&Down 超給力新一代低脂食譜奉上

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減肥最怕節食，看著各種美食在眼前，我們總是撐不了兩天就放棄。但是，你知道嗎？只要選對食物，不用控制食欲或降低食量就能瘦。再加上堅持，窈窕瘦身就在眼前。 ...

卡路里直降 夏日超低熱量食譜讓你Hold住體重

夏天就是減肥的季節。大家有福了！小編為大家帶來的是一系列的低卡減肥食譜，讓你放心吃快速瘦。現在就來看看吧！ 肉類吃貨專屬：DIY低卡叉燒雞腿 原料：雞...

超低卡路里蔬果沙拉 好身材就這樣吃出來

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你還在痛苦的節食減肥嗎？那你就可憐咯！小編雙手奉上5種不同的水果沙拉食譜，堅持食用，好身材就這樣吃出來！ 胡蘿蔔蘋果沙拉 半隻檸檬，絞取汁;450克胡...

走路減肥法 隨時隨地消耗多餘卡路里

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• 減肥瘦身

“健康減肥”一詞越來越多的出現在我們的生活中。想要健康瘦下來就去試試走路減肥吧！ 1、蹲一蹲 半蹲的姿勢可以加強臀部肌肉、股四頭肌、腿後肌以及整條腿...

燃燒卡路里 一周跑步機減重計畫

• 跑步機

跑步機對減肥是種非常理想的運動器械，你能夠準確地把握速度，坡度及時間，不管你是一個新手還是資深運動員，都能夠根據自己的運動目的特別設計一套鍛煉計畫。以下是一...

食物熱量排行圖片放送 低卡路里的美食

來源:未設置作者:261792275541262429一、高熱量的巧克力雖然很多的女生都想要有一個好的身材，但是卻總是管不住自己的嘴巴，而且很多的女生都非常的...

減肥食物卡路里表介紹 看完這些不愁瘦不下來

來源:圖蟲作者:295861751429464111減肥就一定要節食？對於現代人來說，保證自己的健康更加重要。所以大部分減肥的人都會保證自己的葷素搭配，那麼有...

高熱量的食物這樣搭配 可以抵消卡路里

為了減肥很多人都在控制自己的食欲，控制自己去吃那些喜歡卻高熱量的食物，而有營養師表示，高熱量的食物和低卡食物搭配食用可以抵消掉大部分卡路里哦。 在日本...

人每天要攝入多少卡路里 減肥可以吃哪些低卡路里的食物

來源:圖蟲作者:217586118488752151大家都知道，人的每一天都要攝入一定的熱量，才能提供為一天的活動足夠的熱量。那麼，大家一定有過這樣一個疑惑，...

100卡路里是多少 你可以選擇這些食物

來源:圖蟲作者:79053013448315241這個100卡路里一般都是指每一百克食物的熱量。要知道，我們生活中的很多食物都是高熱量的，就算是食用一點點，它...

一根煮山藥的熱量 不容小覷的食物卡路里

來源:圖蟲作者:57433075784745412我們生活中的食物千千萬萬，甚至有一些大家可能都不常接觸。如果你真的需要減肥，那么你在吃一種食物之前，就一定要...

低卡路里的食物有哪些？

低卡路里的食物有哪些? 1、黃瓜。清香的黃瓜中含有大量的水分、纖維素以及礦物質，可以消除身體的水腫，促進毒素的排出。黃瓜中含有的特別成分可以有效的促進脂肪的...