10種運動最減肥 體重蹭蹭蹭往下掉

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NO.1 最佳燃脂運動之—慢跑 有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的減肥方法。慢跑屬於有氧運動，進行20分鐘後，體內的脂...

減肥不光看體重 窈窕曲線更重要

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可以減肥的食物： 葡萄柚減肥 葡萄柚含有豐富的維他命c，糖分也不算太高，如果用一顆葡萄柚來代替某一餐，想必熱量是當然的低，假設其他餐的熱量也控制得當，堅持一...

7種令體重下降的食品

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節食一類的減肥方法一般難以持久下去，因為飲食在我們的生活中是不可缺少的，如果不吃東西，無論是心理上還是生理上都會受到莫大的損害，而且這樣極端的方法，所引起的...

孕期肥胖、體重超標腫麼辦

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現在的生活條件越來越好，所以很多孕媽媽不是營養缺乏了，而是會出現營養過剩的情況，這直接會導致孕期體重增加過快的情況發生。而一項新研究發現，母親孕期體重超標或...

頭髮染得太黑了怎麼辦呢 染髮後的五大護理

頭髮染黃之後,再染黑,多久會褪色?染髮的原理是將頭髮的原有黑色漂白後再著色,無論你染什麼色,次數一多,頭髮變白啦褪色基本不太可能啦。那麼，頭髮染太黑了怎...

簡單食療應對水腫 體重急劇降

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白天的體重為什麼和晚上的體重不一樣呢？有時候早上平白無故就多了2、3斤，嚴格控制體重的你頓時沒了信心。千萬不要著急呀，這是身體浮腫在作怪! 想想你是不是在晚上...

改變生活習慣 體重永不反彈

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瘦身運動是非常必要的，在不以減肥為前提的情況下，運動也能幫助消耗點身體裡的多餘油脂，以及膽固醇，下面小編告訴大家一個後利於後期維持的瘦身減肥方法，幫助大家在瘦...

冬季控體重 5件事你要知道

• 黃瓜減肥
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冬季是囤積脂肪的季節，但是又各種懶，不想運動，只想躺在暖暖的被窩裡面，這樣不長肉才怪！想要控制體重，下面5件事，你必須要知道哦！ 冬季天氣寒冷，出於本能的保...

晚餐決定體重 怎麼吃才能瘦？

• 快速減肥運動
• 豆漿減肥法
• 養生瘦身食譜

晚上因為活動量減少，攝入的熱量最容易囤積起來轉化為脂肪。晚飯吃太多，那你就必胖無疑。那晚餐怎樣吃才不會肥胖？下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 據統計，90%的肥...

8種美味減肥晚餐 減體重不減營養

• 節食減肥
• 有氧運動
• 女明星減肥
• 減肥經驗

即使是在減肥期間，晚餐也是必不可少的，不過不想長肉就試試減肥晚餐吧。接下來小編為你推薦8款晚餐減肥食譜，在保證充足營養的前提下，讓你健康減重。其實晚餐只要吃得...

午餐減肥四食譜 營養健康降體重

• 減肥蔬菜
• 辣椒減肥
• 小s瘦身方法
• 心理減肥

在瘦身過程中，必須丟棄午餐吃飽老觀念，選擇既營養又減脂的食物。那午餐減肥方法吃什麼可以瘦呢?小編推薦4款午餐減肥食譜。在滿足身體所需同時，幫助你快速消除贅肉降...

秋季減肥大攻略 輕鬆hold住體重

• 紅酒減肥方法
• 運動減肥細節
• 排毒食譜

相信現在已經有不少減肥者開始擔心：天氣變涼，胃口變大，想要減肥的動力又遇到阻礙了。秋季減肥計畫得要調整啦！所以，小編送福利來了，為大家介紹秋季減肥計畫七大攻略...

春季減肥4竅門 hold體重不懼胖

• 怎樣飲食減肥
• 麵包減肥
• 舞蹈減肥

春季是管理自己體重最合適的時間，瘦身的效果會一步步體現在夏天穿衣上。如果用小編推薦的瘦身竅門，能更加助力你的減重事業，少做無用功。 瘦身竅門1：改變生活方式...

當心6個細節 讓你體重蹭蹭蹭往上漲

• 什麼食物減肥
• 排毒減肥
• 烏龍茶減肥
• 蛋白質減肥法

不知道怎麼回事自己的體重就噌噌上去了？趕緊來看你是不是有這些壞習慣！也許就在這些小細節中，不知不覺變胖的哦！ 1.能坐就不站，能躺就不坐 久坐不起是上班族的...

手術減肥最危險 控制體重要理智

• 玄米茶減肥
• 蘋果醋減肥
• 瘦腿產品
• 懶人減肥瑜伽

很多減肥的人都會遇到這樣的一個情況，經過一番的努力總算把體重控制住了，誰料想，沒過多長的時間體重又反彈回去了，真是讓人反感。於是很多人就想到了用手術減肥。於...

那些胖了又瘦的女星 體重猶如過山車

• 減肥計畫
• 雞蛋減肥
• 宅女減肥操

在時尚圈這麼一個連90斤都稱得上“胖子”的神奇界域，控制體重成了女星們的必修課！但是有時候這些煩人的“肉肉君”就是太任性，總是忽然冒出來然後就消失的無影無蹤...

揭韓國體操孫妍在體重僅45kg的原因 曝韓體操蘿莉的食譜

“不能盡情地吃東西很辛苦。但因為有夢想，能夠堅持住。”藝術體操選手因為要穿緊身衣服柔軟表演，所以必須保持身體的輕盈。通過電視畫面看到的大部分藝術體操選...

蛔蟲減肥法 減了體重害了五臟

• 蛔蟲減肥法

很多人小時候都吃過打蟲子藥來驅除體內的寄生蟲，但現在卻有一種另類減肥方法是要吃蛔蟲卵、在體內生成蛔蟲來減肥。“蛔蟲減肥法”十幾年前曾在香港盛行，如今依舊...

月經前後體重變化怎麼回事？ 揭秘月經期間吃什麼減肥

可以將生理週期分為4個階段，由月經開始的第一天到第七天，稱為“瘦身預備期”；從第八天開始的一周為“瘦身超速期”；再之後的七天叫“瘦身平原期”；最後的七天...