早晨起來叩齒有利於健康哦！

早晨起來做個小動作可以養生哦!還有要注意不宜喝涼水，以免對胃部造成刺激。還可以練習叩齒100下，或者張嘴、舌尖抵住前齶(上牙堂前部)，有助唾液分泌，而唾液中 ...

早晨不宜運動是有原因的哦！

• 免疫系統
• 免疫功能

早晨進行鍛煉的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統在這個時間的功能最弱。步行上班。麻塞諸塞州大學醫學院的研究人員發現，每天走路的人，比那些久坐不運動的人患感冒病...

為啥男性早晨吃番茄勝過“偉哥”？

• 番茄
• 茄紅素
• 抗氧化劑
• 抗氧化成分

導語：研究表明，番茄中的番茄紅素可以很好地抗氧化和美白淡斑，可謂深受女性的追捧。可是你知道麼?番茄對於男性而言也有很好地保護作用，只要適當食用，其功效堪比“偉...

早晨臉部水腫怎麼辦 八大妙招幫你輕鬆解決

• 按摩
• 美容
• 水腫

早上好，“小籠包”們，消除早晨臉部水腫哪家強?先不說哪家強，小編在此奉上自己消除水腫的8小招，就要讓你從早美到晚! 【想知道更多護膚知識，請點這裡】睡足七小時...

必看：揭秘4種讓你爆肥的早餐

• 怎樣減大腿
• 中藥減肥茶

吃早餐可以減肥嗎？當然，那麼減肥吃什麼早餐呢?小心吃錯早餐越減越肥哦！本期小編為你揭開平常生活中最容易發胖的4種早餐，不僅不健康，而且極易長肉,MM們看看你中...

早晨3分鐘護膚方案 讓乾燥油光暗沉遠離你

50s洗臉醒膚 Step1：20秒打出海綿泡泡 雙手打濕，擠硬幣大小的洗面乳，十指交扣快速搓揉;接著把泡泡集中到手心，另一手3根手指像打蛋器一樣，把空...

10分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質

每天早晨都是新的開始，今天要介紹給大家的早操，要讓你從今以後更健康的迎接接下來的每一天，而且只需要十分鐘，贏過你到健身房的兩小時。說到早晨運動的好處，不勝枚...

高爾夫球身體按摩法 早晨5分鐘擊退水腫

水腫一直都是女人的天敵，明明沒有變胖卻看起來有點浮腫，水腫的原因主要是身體新陳代謝不佳，造成廢水在體內堆積，所以適度的按摩對女生來說是很好的！只要一顆在百元...

正確的早晚保養護膚的方法

你的早晚保養方法是否是一樣的程式呢？如果是的，那可就一定要注意啦！早晚保養其實有很大區別哦，下面跟小編學習一下正確的早晚保養護膚 的方法，區別早晚護膚的重點...

早晨30秒瘦身小動作 甩肉塑形效果驚人！

1.「早上跪姿30秒」正確的執行方法 雖然說只要30秒，但是平常不太做跪姿的人應該有很多吧～ 為了這樣的人，首先讓我們從準備運動開始介紹： ⑴讓膝蓋成90度...

解決早晨眼部浮腫問題方法

1 精華液按摩 早晨起床發現眼部浮腫，立即在洗臉通過眼部精華液中促進迴圈的成分來按摩眼部。將精華液塗抹在手掌內側手腕關節處，臉部朝下，按壓浮腫的眼瞼部位並...

早餐減肥吃什麼 4種最容易發胖的早餐揭秘

發胖早餐一：回味早餐 特點：剩菜剩飯，剩飯菜煮麵條 受歡迎程度：5顆星 原因：這是很多“媽媽”們都愛的早餐，一般都是喜歡晚上多做一些，然後第二天就跟孩子炒飯...

學明星護膚方法 她們都是早晨敷面膜

  皮膚提前衰老的症狀： 儘管老化痕跡在每個老少女的面孔上呈現多樣性，以皺紋、鬆弛、色斑、膚色暗沉、粗糙、柔軟感變差等各類花樣繁多，有機組合的形式出現，不...

《我的早更女友》上映 分享周迅護膚的秘訣

  賀歲來襲，由亞洲愛情電影大師郭在容執導，周迅、佟大為、鐘漢良、張梓琳等主演的治癒系喜劇《我的早更女友》雙十二即將上映。今天來偷師周迅的護膚心得，幹性肌膚...

曬太陽可瘦身!研究稱早晨日光浴有助減肥

• 瘦身
• 日光浴

據俄羅斯“健康生活”新聞網消息，美國西北大學范伯格醫學院專家經實驗得出一項驚人的發現，在早晨曬太陽有助減肥。 科學家邀請26名男性及28名女性志願者參...

減肥從早晨喝水開始 清晨喝水減肚腩

• 減肚腩
• 清晨喝水
• 減肥

為了減肥而節食的人並不少，但是只喝水和飲料都會讓你攝入1426卡的熱量。小編建議您掌握正確的喝水方法讓你輕鬆減肥。如何喝水減肥？小編認為，晨起喝水排毒減肥...

減肥早餐吃什麼 營養減肥的早餐

導語：正確合理吃早餐，能夠為身體提供足夠的能量，有利於減肥瘦身。那減肥早餐應該吃什麼呢？今天小編分享營養減肥早餐，讓你吃得健康又能幫助身體瘦身。 1、起...

秋季低熱量的早餐搭配

• 秋季
• 早餐
• 熱量

早餐是我們一天之中比較重要的餐點。那麼對於想要減肥的女士們來，吃的每一餐都需要計算好熱量。那麼有哪些熱量比較低的早餐搭配呢？下面給大家提供幾種熱量低的早...

為什麼吃健康的早餐可以幫助控制體重

• 減肥早餐

我曾經在很多文章裡都提到過吃早餐對於減重的重要性，不知道有多少妹紙們重視了，小編也是一路走過來的人，以前也常常不吃早餐，總覺得餓一餐就能減少脂肪，再加上基本上...

柳丁的減肥瘦身功效

• 瘦身功效
• 柳丁功效
• 減肥瘦身

柳丁顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果，柳丁的成熟期為每年3-11月份，馬上就到了柳丁盛產期，就讓我...