八款適合夜食族的食物 燕麥，牛奶，香蕉怎麼吃都不肥

• 褪黑素
• 葡萄糖
• 氨基酸

導語：對於愛吃夜宵的人或者加班的人而言有什麼吃了不發胖的食物呢？這兩類人群是發胖的高危人群，怎麼才能做到既能滿足腸胃又能做到讓身材變得不 臃腫呢，那小編就要介...

一天吃51跟香蕉瘦出骨幹身材

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 營養減肥

導語：瘦身達人來啦，又將掀起新一輪的香蕉減肥狂潮，一位澳洲菇涼在Youtube展示了自己的瘦身成功並分享了自己的減肥秘笈，每天不吃主食，靠吃香蕉來進行瘦身，她...

優酪乳減肥法 三種吃法排毒清腸

• 優酪乳減肥法
• 優酪乳減肥

優酪乳中含有大量的益生菌，這些東西能幫助我們清理腸胃，促進身體排毒。怎樣吃優酪乳更減肥？體檢三種優酪乳吃法，幫助肥胖的你降低體重，恢復身材。下面一起瞭解一下...

醋泡香蕉減肥法兩月讓你暴瘦16斤

• 怎樣瘦腿
• 瑜伽減肥法

醋泡香蕉減肥法已經風靡了減肥界，很多朋友開始購買香蕉開始嘗試這種減肥方法，有的人依靠每天吃一點醋泡香蕉成功是的瘦身了16斤，香蕉和醋分別都是具有非常好的瘦身效...

牛油果怎麼吃法 三種方法簡單便捷

面對美味的牛油果竟然不知道怎麼吃？這種原產於中美洲和墨西哥的水果，因豐富的營養和獨特的香味，一直深受人們的喜愛。並且由於牛油果熱量低，常備健身達人用作配餐。...

瞭解主食正確吃法 主食不在是發胖因素

• 光澤

碳水化合物一直被女生視為身材的大敵，在減肥期間是絕對不會碰大米，麵食之類的食物，其實食物不是肥胖的主要來源，而且冬季天氣寒冷身體還是需要一定的熱量來維持身體的...

香蕉減肥法有用嗎？ 2大注意事項需警惕

香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什麼都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了，作為早...

麵條減肥講究吃法 越吃越瘦哦

• 蛋白質

很多美眉都覺得，麵條澱粉多，容易增肥。今天小編告訴你，這可不一定哦，麵條也是可以瘦身的，只不過講究吃法是關鍵!到底要怎麼吃才有利於減肥呢，感興趣的美眉來看下吧...

上班族的早餐正確吃法

• 瑜伽減肥操

外面的食物比較油膩，對於上班族而言基本上就是在外面解決的，速食油膩，容易致肥，外食族們要注意了，在外面飲食要嚴格注意不要吃太油膩的食物，這樣對身體不好，沒有營...

減肥晚餐可以吃玉米嗎 推薦幾種玉米的減肥吃法

很多人認為玉米很有營養，因為它含有玉米油、澱粉、蛋白質等各種營養物質，所以覺得玉米是高熱量的糧食。其實不然，我們日常生活中，以米飯為主食，而米飯也是營...

高人氣減肥法 香蕉醋瘦身快

香蕉醋是個不錯的減肥方法，很多用這個方法來減肥的美眉都稱讚其減肥效果好哦。如果你也長贅肉了，那麼就來試一下這個好方法吧，製作過程簡單不像菜譜那樣麻煩，只需5分...

紅薯減肥講究吃法 5種吃法瘦得快

• 瑜伽豐胸

紅薯熱量極低，是不錯的減肥食物，減肥的美眉可以用紅薯代替主食。愛吃紅薯的減肥美眉，你們可以享受美味又瘦身，是不是很興奮呢，不過大家不要高興的太早，用紅薯減肥還...

大S最愛的香蕉減肥法 快速瘦身不反彈哦

香蕉是一直女生減肥的必備減肥水果，自從大S食用香蕉成功瘦身後，香蕉變成了炙手可熱的減肥明星，香蕉便成了減肥人士的首要選擇。正在減肥的你是否也正在食用香蕉減肥法...

香蕉豆漿減肥餐 高效燃脂瘦身

• 減少卡路里

香蕉低脂低卡，能通腸道，對便秘型肥胖的MM很有幫助。豆漿營養豐富，易於消化，熱量低。任何年齡段都適合飲用。香蕉豆漿都是減肥界的佳品，把兩者結合在一起更是減肥界...

香蕉豆腐減肥食譜 不節食也能瘦

• 脂肪燃燒

不愛運動的美眉想減肥，想用食譜減肥法來減肥，但最頭疼的一個問題就是吃什麼能減肥呢，擔心一不小心吃了曾肥的東西。小編給各位美眉推薦一款香蕉豆漿減肥法食譜，低卡、...

5款香蕉減肥食譜 減肥的美味佳餚

• 香蕉減肥
• 香蕉
• 食物
• 食譜減肥

香蕉是種很常見的水果，各位美眉是否知道香蕉具有減肥功效呢?香蕉是很好的去水腫水果，能加快代謝，快速燃燒脂肪。如果你覺得單單吃香蕉減肥太單調，那你就要學下怎麼...

減肥新剋星：減肥果 兩種吃法保你瘦身又健康

• 減肥果

近日，國內從引進了一種由越南原產的新水果---瘦瘦果。鑒於它可以消暑止渴、利水明目，特別是可以長時間食祛人脂、降低膽固醇，故又別俗稱減肥果。 現今市場不...

3款減肥食物吃法有講究 照吃瘦的快速又輕鬆

食譜減肥法可以補充人體所需的各種營養成分，還可以讓嘴饞的美眉不忌口，這種減肥方式非常受歡迎。但是吃什麼減肥效率快，怎麼吃效果更加明顯，許多美眉都不知道。那麼...

6種吃法讓你越吃越瘦

• 胸部護理套裝
• 美胸精華
• 嬌韻詩豐胸

減肥，要減的健康，要減的實惠。這種方法真的存在嗎­是的。不信，試試下麵的6個減肥吃法 一、山楂減肥飲料山楂含枸椽酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物。...

香蕉減肥食譜 月瘦20斤沒問題

• 養生之道
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜

很多人認為香蕉是高熱量的水果，是減肥的禁忌。其實一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，與一餐白飯量(150克220卡)比起來，卡路里要低得多因...