最佳瑜伽瘦身常用姿勢大全

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瑜伽減肥已經深入人心，但是實際用瑜伽減肥的並不是那麼多了，許多人覺得瑜伽動作太多，看得眼花，完全不知道學那些動作好。下面小編就給你推薦幾個瑜伽最常用的動作，看...

錯誤的姿勢顛覆你的好身材！

• 真實身材
• 窈窕身材
• 性感身材
• 小鳥腿

長期形成的習慣很難改變，尤其是一些錯誤的姿勢，很可能會導致你的骨骼處於一種不正確的姿勢而變形。這是非同小可的事情哦，如果不加以糾正，你的身材會完全被這些不正確...

臀部腿部過肥怎麼辦 端正跑步姿勢讓你一直瘦下去

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• 身材比例

一直都在跑步，為什麼腿還是那麼粗，屁股還是那麼大？看看是不是跑步姿勢錯誤的原因，下面小編要教你正確跑步姿勢，讓你一直瘦下去。 先看看圖片，這就是下垂臀部和翹...

美體，從走路姿勢做起！

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從走路姿勢能夠看出很多東西來，比方說人的性格，比方說你的品位等等。女性的走路姿勢就更為重要了，它不但可以暴露你的醜態，而且長期下去，很容易影響你的身體形態。美...

李小璐餵奶照破豐胸傳言 產後瑜伽打造“辣媽”身材

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近日，新媽李小璐曝光了一組為女兒小馨馨餵奶的照片。照片中的李小璐溫柔的懷抱女兒，而老公賈乃亮則陪在身旁，場面十分溫馨、和諧。此前網上一直有傳聞稱李小璐曾做過豐...

你會跑步嗎？你的跑步姿勢正確嗎？

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

大家都知道跑步減肥是最有效的減肥辦法，不需要任何工具，也不需要浪費資金。增強體魄的同時達到了瘦身的目的。可是大家知道嗎？什麼時候是跑步的最佳時刻呢？跑步有哪些...

簡單瑜伽小姿勢 緩解疲勞補充體力

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• 瘦身方法

瑜伽運動不但能夠瘦身減肥，而且還能使得身心放鬆舒緩壓力。當你壓力大時身體感到疲憊時你又可以用瑜伽來緩解。那麼有點小困怎麼辦呢?你同樣也可以採用瑜伽方法，下面就...

介紹最有效的騎單車減肥姿勢和注意事項

• 正確姿勢
• 塑身衣
• 塑身
• 減肥塑身

在低碳的時代，有越來越多的人已經加入騎單車的行列，漸漸的他已經成為了新世紀的時尚熱潮。因為騎單車不僅經濟環保，而且還能有效的減肥塑身，是一種非常好的瘦身運動，...

標準“卡戴珊姿勢” 翹臀挺胸玩性☆禁☆感

作為大名媛，連希爾頓家的大小姐也曾經嫉妒的說卡戴珊的屁股讓她想起了“一個裝滿了乳酪的大垃圾袋”。而卡戴珊自己更是坦言說，總有粉絲想要摸一下她的屁股。甚至連她自...

初練者的精選姿勢 瑜伽練習的基本要點

• 瑜伽契合法
• 瑜伽練習
• 雙人瑜伽
• 呼吸方法

改善精神，初練者的精選姿勢瞭解瑜伽練習的基本要點，瞭解飲食和衛生觀念。為了達到效果這些練習包括調吸，姿勢和龐達等等，建議你在初練時，練習一些精選的姿勢。在有些...

五種姿勢糟蹋你的胸部

• 血液迴圈

女性很多不經意的小動作都會影響到你的乳☆禁☆房。想要擁有完美挺立的胸部，我們要注意以下五種姿勢。 1、駝背 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健...

高跟鞋姿勢矯正練就S曲線

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• 減肥運動
• 減肥功效
• 減肥操

有些MM也會通過高跟鞋走路來減肥，可是，一旦姿勢不正確，或者高跟鞋不合適，會引起腿部的水腫、骨盆移位、腿型畸形等問題。MM們可以按照小編下面介紹的矯正方法來做...