雨天減肥計畫表 室內運動趕走贅肉

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夏季也會遇到颱風天，下雨天就不用減肥了？不想減肥的藉口又多了一個，不能讓減肥被扼殺在下雨天中，室內的減肥方法很多呐，簡單又不有趣不被太陽曬，雨天依然能夠擁有...

白領麗人春天減肥計 最簡單瘦身動作分享

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• 綠茶減肥嗎

在各種各樣的肥胖人群中，白領是一個比例比較大的人群。因為工作原因，很多時間是在座椅上度過的，所以長時間下去，身體不僅僅走形，同時還可能會患上一些疾病，所以久...

生猛21天減肥法 勁減16斤很easy

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看著自己一身的贅肉是不是覺得這個夏天註定是慘澹無光的呢？不要灰心失望的那麼早哦！21天減肥法能夠有效的幫助你在21天內就成功的甩掉身上的小肉肉哦。那麼這個2...

7天減肥計畫 讓你痩美過暑假

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暑假吃吃喝喝身材不慎發胖了？現在就給你推薦一個7天減肥計畫，好好堅持，相信很快就能恢復你的好身材。 DAY1　麥麩+水果 晨起一杯水果汁或者一份含有麥...

1600卡熱量的全天減肥食譜

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以下的這個菜譜可以提供1600卡的熱量，可以滿足一個中等運動量的女性每天的健康需要，如果不能堅持，至少隔天堅持。 早餐：250毫升脫脂咖啡，1個大橘子...

八種冬天減肥食品

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冬季天氣寒冷，人體需要足夠的食物來功能抵禦寒冷，這時候能吃一些飽腹又瘦身的食物是很重要的，以下是營養師推薦的八種冬天減肥食品。人體在冬季脂肪合成代謝的速度要...

糖水也瘦身 三天減4斤

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糖水是胖妹們最忌諱的東東，可是炎炎夏日，冰涼的糖水實在是很誘惑。對於它你一定是又愛又恨了，現在有辦法可以使你放心吃下糖水而不怕發胖的方法，今天我們教你一種糖...

冬天減肥秘訣 怎樣瘦得更有效果

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冬季很多人都認為這是一個極其容易長肉的季節，因為天氣寒冷，吃的多了，同時運動的也少了，所以長肉就是很容易的事情了。冬天很多人也不會熱衷去減肥了，因為不僅僅痛...

最詳盡21天減肥法 三周還你苗條身材

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• 西瓜減肥

　 什麼是21天減肥法？ 21天減肥法，就是在21天內，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。 21天減肥法共分三個...

秋季30天減肥計畫 讓你不為秋膘所擾

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• 快速減肥運動

秋季很容易長胖，一不小心秋膘就貼上身了。如果不想還沒入冬就已經變成大胖子，你需要制定一個月減肥計畫，從飲食、運動、護理這三個方面著手，將脂肪“扼殺在搖籃裡”。...

7天減肥食譜 一個月速瘦10斤

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很多女孩子都有同一苦惱，就是下半身肥胖，大腿較粗，臀圍較大，卻常常找不到解決的辦法。那麼今天我帶大家在一個月內吃掉下半身的肥胖，是的，你沒聽錯，我們是吃掉肥...

常識：夏天減肥誤區知多少？

天氣日漸炎熱，不少愛美女性為了身材的苗條而節食，甚至以水果代餐。暑假即將來臨，小胖墩的家長們一面為孩子的體型擔憂，一面卻把速食和零食作為對孩子的獎勵。 ...

7天減肥方案 運動飲食棄剿殺脂肪

• 如何瘦臉

看到網路上各種減肥方法眼都花了吧，一直都在尋找適合自己的減肥方法吧？不用著急，先制定一個減肥計畫吧！減肥計畫很重要，好的減肥計畫才能幫助MM們有效地瘦下來哦...