大餐後5技巧 避免長胖

餐後來杯黑咖啡——提速代謝一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。黑咖啡還能有效的排出身體水腫和利促進心血管迴圈...

年末大餐毀了減肥大計 5大餐後降脂方法

年末大餐毀了減肥大計 5大餐後降脂方法 年尾了，不管是姐妹朋友聚會還是公司單位聚餐，都是屬於應酬範疇內的，各種節日到來，人們都忙著聚會應酬，這時免不了節日大...

午餐後小動作不要小肚腩

• 瘦腰

許多人一吃完飯就坐在沙發上，有的甚至馬上上床午睡去了，殊不知這樣最容易積攢肥肉了。今天教大家5個小動作，簡單幾分鐘就能讓你避免餐後小肚腩。 1.反向臂抻拉 ...

聖誕餐後七大減肥辣招推薦

導語：經過耶誕節前後的大聚會，加上聖誕夜的大狂歡，我想很多的MM身上都會多長出一圈肉，那怎麼辦？我們得趕緊想辦法，以便耶誕節後迅速瘦身。那小編現在就為你介紹八...

吃走高血糖的16種果蔬

• 果蔬
• 血糖高

1、芹菜 甘寒。能除心下煩熱，散節氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合併高血壓的病人可以長期食用。 2、藕 味甘，性寒。歸心、脾、胃...

餐後十分鐘是刷牙黃金時間

• 時間
• 刷牙
• 餐後

很多上班族都有一樣的困擾，明明早晚都刷了牙，牙齒卻還是蛀不停，尤其現在人工作忙碌，大部分都沒有時間吃完東西立即清潔牙齒，頂多只用清水漱口，但其實漱口並無法...

六個飲食誤區可致血糖升高

• 飲食
• 誤區
• 血糖

1.很多糖尿病患者認為飲食療法就是饑餓療法。專家指出，長期饑餓會出現營養不良，其後果更為嚴重，所以不提倡饑餓療法，可以多吃低熱量、高容積的食品，做到少量多...

餐後吃水果好嗎

• 水果
• 飯後

  餐後吃水果好嗎 最好餐前吃水果 在飯店吃飯結束前，服務員總是會端上一盤水果，很多居民也認同了這一吃法，認為餐後吃水果有助消化。其實，這也是不科學的。...

六款降血糖的補腎菜推薦

• 白芍
• 補腎菜
• 降血糖

高血糖和腎氣不足都是需要長期調理的，而這兩者也與內分泌有著密切的關係。對於氣虛補腎的偏方，我們建議以中藥配合食療，最好的方法就是藥膳，在飲食的同時，補腎養生...

低血糖的人怎麼減肥安全？ 低血糖的人應注意的6大問題

容易低血糖的人，得注意血糖的穩定，保持碳水化合物的均勻分佈。減肥當然不是單純的降低碳水、增加蔬菜。減肥是要確保你的營養均衡的情況下，降低能量，達到健康減重的目...

血糖下降速度如何才算正常 注意消化速率影響血糖高低

• 血糖下降速度

糖尿病患者的血糖高低和食物消化速度有密切關係，消化吸收慢，血糖升的就慢，反之，血糖升的就快，所以，降低消化速度，對穩定甚至降低血糖有直接作用。那麼如何降低食物...

過度節食導致低血糖 怎麼節食減肥

• 低血糖
• 節食

隨著“以瘦為美”觀念的深入，節食減肥法成為了大家最常採用的減肥方法，因為在大家的認知裡，節食減肥法才是最直接有效的減肥方法。但是，據專家介紹，節食減肥法對身...

減肥后就可降低血糖嗎？

減肥后就可降低血糖嗎? 影響血糖的因素很多，減肥的時候控制飲食會選擇血糖指數低的食物，同時糖類食物的減少還有饑餓都會讓我們的血糖減低。 但是并一定減肥后我們...

過度節食導致低血糖 怎么節食減肥

隨著“以瘦為美”觀念的深入，節食減肥法成為了大家最常采用的減肥方法，因為在大家的認知里，節食減肥法才是最直接有效的減肥方法。但是，據專家介紹，節食減肥法對...