秋季養顏食物：石榴補水護眼+紅薯抗老防感冒

1、石榴 排毒補水： 石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養成分能夠有效的中和自由基，促進新陳代...

茄子藍莓紫葡萄 7款紫色抗老養顏食物

1、紫葡萄 紫色葡萄僅次於藍莓及紫色胡蘿蔔的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗衰老絕佳食物。 2、桑葚 除了延緩衰老，桑葚還有...

8種抗老養顏食物：牛奶去皺+大豆防黑色素

大豆：防止色素沉著於皮膚 大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素...

荔枝苦瓜白菜 4款排毒+養顏食物

下麵的四種絕佳的排毒養顏的食物，助你成為“萬人迷”。 1、檸檬清肺淨血 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有...

春季護膚 五大排毒養顏食物

一、蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤...

檸檬苦瓜大白菜 4種排毒養顏食物

1.檸檬清肺淨血 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。 檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生...

女性養顏食物盤點 吃什麼可以淡斑？

1、檸檬片祛斑法（飲用） 製作方法：將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能...

女性養顏食物：皮膚暗黃吃什麼調理？

一、營養原則 氣血雙補吃什麼？ 氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。 氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、...

20、30+女人 應多吃的養顏食物

防粉刺食物 內分泌失調可能導致長粉刺。預防方法是攝取B族維生素，尤其是能促進皮脂代謝的維生素B2（雞蛋、肝臟等）和促進皮膚新陳代謝的維生素B6（金槍魚等...

冬季吃15種養顏食物 改善女性手腳冰涼

  手腳冰冷吃什麼——羊肉 營養價值：羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。 ...

女人秋冬吃什麼好？補血+養顏食物盤點

養顏抗老 抗衰老是女人一生的功課，臉上出現皺紋色斑、皮膚失去彈性都會讓原本亮麗光鮮的女人黯然失色。許多人習慣用昂貴的護膚品來減輕時間刻下的印記，實際上吃...

22+女性養顏食物 調養氣血不做“黃臉婆”

枸杞酒釀蛋——給你好臉色 很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀...

夏季護膚食譜 應多吃4種養顏食物

一、綠花菜 綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 由於這些抗病化合物帶有辛辣的...

對抗衰老肌膚 5種養顏食物最有效

豇豆 豇豆是名不虛傳的抗衰佳品，若是作為蔬菜食用的話，既可用於熱炒，又能焯水後涼，李時珍稱“此豆可菜、可果、可穀，備用最好，乃豆中之上品”。 豇豆性平...

女性春季保養 必吃10種排毒養顏食物

1、紅米：紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。 內含豐...

6種高蛋白+養顏食物 有效去皺改善氣色

1.羊肉 羊肉有山羊肉、野羊肉、綿羊肉之分。羊肉肉質比豬肉要細嫩，且脂肪與膽固醇的含量都較低。羊肉含有豐富的蛋白質，對皮膚很有好處。多食羊肉有益氣補虛、...

怎麼去除眼部皺紋和黑眼圈 五大養顏食物吃出明媚雙眸

• 黑眼圈
• 抗衰老
• 問題肌膚
• 眼部護理

25歲以後如果不小心呵護眼部肌膚，那麼很容易讓它出賣你的年齡，特別是不良的生活習慣以及天氣原因，是會讓眼部肌膚產生很多問題的，黑眼圈、皺紋統統找上門，如何才能...

吃什麼淡化色斑減少皺紋 女人美容養顏食物推薦

• 祛斑
• 歲女人保養

吃什麼淡化色斑減少皺紋 女人美容養顏食物推薦吃什麼淡化色斑人到中年，很多女性臉上就會漸漸佈滿色斑，尤其是幹性皮膚的女性。預防臉上長色斑，大家可以多吃那些富含強...

吃什麼對皮膚好 推薦五種美白養顏食物

• 皮膚保養

吃什麼對皮膚好？小七推薦的當然是水果啦！各種水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和抗氧化物，能夠營養機體，促進新陳代謝，讓你不知不覺吃出美麗。美膚水果——楊...

冬季吃什麼美容養顏 盤點最天然的美容養顏食物

• 護理美白
• 冬季護膚

冬季吃什麼美容養顏 盤點最天然的美容養顏食物 洋蔥 洋蔥中富含維生素C和尼克酸，這些成分可促進肌膚表皮對氧的吸收，能幫助修復肌膚，增強肌膚的再...