教你三個男士瑜伽動作 養心又養身

• 男士瑜伽動作

如果你從沒嘗試過瑜伽，它可能會嚇到你，尤其是當你親眼目睹你的女友每天早晨如何進行那些令你瞠目結舌、像卷餅一樣異常柔韌的瑜伽姿勢。不過，放輕鬆：實際上真正為你提...

紅綠豆瘦身粥有效嗎 不是所有人都適合飲用

紅豆可以有效去除水腫，是那些虛胖人士最愛的食物之一。而綠豆的功效我們則是更加認為防暑更好一些，不過有些人是無法食用的，紅綠豆加在一起也是一款瘦身粥，你知道有什...

瘦身粥最好最快的方法分享 教你3種做法

減肥已不再是神話更不是當前的傳說了，隨著人們的日子過得越來越富裕，自然，人們也離不開燕窩魚翅了，每次聚餐都離不開鮑魚啊，什麼的，這就造成了肥胖的體質了，身體一...

冬天喝什麼粥減肥 推薦7款美味瘦身粥

冬季是最容易長胖的季節，稍不注意就會堆積脂肪，這對正在減肥道路掙扎的胖紙們來說是一個“挑戰”，冬季要想減肥就必須在飲食方面下功夫，那寒冷的冬季如何最有效減肥呢...

減肥粥做法大全 四種瘦身粥最養胃

生薑粥：中醫常把食物分為陰陽兩性，生薑是屬於陽性食物，“體重的增減”在很大程度上取決於所吃食品，是陰性還是陽性。陰性食品增加能量輸入，陽性食品增加能量輸出。西...

瘦身粥最簡單的做法介紹 幾個秘訣教你如何減肥

減肥的方式五花八門，在網路上更是盛行著各種各樣的水蒸蛋減肥法、蘋果減肥法、21天減肥法等等。要想減肥，多喝些健康的瘦身粥比什麼都好那麼，本期看看最方便簡單的瘦...

晚上喝粥可以減肥嗎 推薦9款瘦身粥

• 飲食減肥
• 減肥
• 喝粥

晚上吃粥能減肥嗎？減肥的你還在為晚上吃不吃飯而煩惱嗎？就算是為了減肥，晚上也不能完全斷食哦，喝粥是個不錯的選擇。那麼，晚上喝什麼粥可以減肥？今天和大家分享幾...

冬季怎麼減肥最好 推薦5道瘦身粥

• 瘦身
• 減肥粥

想要減肥但是卻不知道該用什麼方法，想要節食又怕自己堅持不下去，不要緊，下面小編給大家分享5道適合這個季節的減肥粥，這些減肥粥不僅熱量低，且容易飽腹，所以常喝...

7個練習瑜伽的好處 從內到外調養身心

• 運動
• 瑜伽

瑜伽的好處真的很多，今天就來為你列舉出7個練瑜伽的好處，從預防疾病到修養身心，讓你從內到外都變美！ 促進血液迴圈 氧氣是人體細胞的生命之源，它可以治療...

早餐吃什麼既營養又減肥呢 分享三款美容瘦身粥

早餐吃什麼既營養又減肥呢？小編教你做三道減肥排毒粥，每天喝一碗，次日能瘦3斤，都來學學吧！一、薏米紅豆燕麥粥主料： 燕麥片兩抓 薏米一小抓 紅豆一大抓 水適量...

夏季減肥吃什麼 推薦7道瘦身粥

• 夏季減肥

瘦挑的身材是所有女生追逐的目標，而飲食就是成就勝敗的關鍵，如果飲食不加以控制，那麼不管你做再多的運動都是白搭的，所以想減肥必須要從飲食開始。今天為大家介紹幾...

夏季養生茶有哪些 教你懂得調養身體

• 養生茶
• 夏季養生茶

夏季燥熱的天氣，總是令人身心煩躁的，恨不得每天都不出門，不上班，呆在房間裡面吹著空調，吃著西瓜，看著自己的喜愛的偶像劇。可是，生活就是這樣的，不會圍著著你轉圈...

女生睡眠不足頭痛怎麼辦 養生小常識教你更好的調養身體

來源:站酷睡眠品質不好有很多原因，面對睡眠不好頭疼怎麼辦才能夠緩解這種狀態呢？首先我們要分清睡眠品質不好的原因。如果女生在月經期睡眠不好，很有可能是因為月經疼...

太沖穴的正確按揉方法瞭解嗎 兩大功效幫你保養身體

中醫一直是以從身體內部調節的方式來達到對身體保健的作用，按摩穴位也是中醫當中非常講究的一門學問。人的人體各處有著各種不同的穴位，不同的穴位在身體當中起著不同的...

在太沖穴上治療頸椎病 教你養身小妙招

由於生活和工作的壓迫，導致我們的身體總是不太好，身體的許多地方出現了問題，比如我們的腳部，手臂還有頸椎都會有許多問題。尤其是我們的頸椎，我們的頸椎由於過度的勞...

自己按背部穴位 你不知道的養身小知識

現在越來越多的人開始注意養身了，也開始不再亂吃一些不健康的東西了，大家也都知道現在的環境也是一天不如一天了，就算我們現在去飯館吃的飯還經常擔心會不會不健康。所...

家常瘦身粥 讓你成為骨感型美女

來源:站酷夏天就快來臨，不少人開始了緊急的減肥計畫，一日三餐都不吃一粒米。但其實作為主食，吃一點米飯並不會讓你胖起來，並且還能補充日常人體需要的澱粉。如果實在...

春季減肥一定要喝的四款瘦身粥

• 春季減肥

春季減肥的四款瘦身粥冬瓜粥製作方法：把冬瓜削皮切成小粒狀，然後淘米洗乾淨加入水煮，水煮沸後把冬瓜放入進去一起攪拌即可！減肥功效：冬瓜本身就是低熱量的食物，能夠...

燥熱的冬季 推薦11道瘦身粥

瘦身粥熱量少，容易飽，在減肥的時候可當作早、午或晚餐來食用，同時粥容易消化吸收，即使是腸胃不好的人也可以食用。因此，瘦身粥可謂是一種簡單廉價、健康有效的減...

冬季吃什麼瘦身 減肥的六款瘦身粥

• 冬季減肥
• 吃什麼減肥

幫助減肥的瘦身粥薏米紅薯粥材料：薏苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將薏苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。功效：薏苡仁有健脾利濕、清熱排膿、...