推薦最適合女生の秋冬減肥飲品 拒絕高熱量

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碳酸飲料、牛奶咖啡、奶茶，很多飲料都不能在減肥期喝，更有冰飲料是女生的一大天敵。今天就推薦一款減肥期常喝的飲品，香蜂熱薑茶，熱呼呼的香濃，適合現在的秋冬天，也...

飽腹VS致餓食品 怎樣吃得飽又不胖

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有什麼辦法既能讓你吃飽，又可以防止肥胖呢？一般來說，脂肪多的食品容易讓人飽肚子。可是，許多怕胖的人知道吃飯要少吃油膩，因為飯菜的油水太大，會讓人熱量過剩，最後...

食物“低熱量”不餓照樣減肥

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有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實，長期選擇低熱量的食品，不用節食依然達到減...

5種刮油美食 飽腹又消脂

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在減肥的mm，對於少吃忌口是不是忍得很辛苦呢？在美味的食物面前，難道只有流口水的份？其實，只要吃對食物，不僅能飽腹，還能消耗脂肪呢。今天我們為你找來5種刮油食...

高熱量垃圾食品巧搭配 化身健康瘦身餐

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• 垃圾食品
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食品本身不是“垃圾” 世界衛生組織公佈了十大垃圾食品，其中包括：油炸類食品、醃制類食品、加工類肉食品、餅乾類食品、汽水可樂類飲料、方便類食品、罐頭類食品、話...

10種飽腹消脂的優質減肥食物

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　還在為減肥時要吃什麼而煩惱？不用再想了，下面小編就來為你推薦10種既飽腹又消脂的超優質減肥食物，讓你變得更加健康苗條！ 　多谷米—排便順暢+消除水腫 多谷...

元宵佳節慶團圓 高熱量湯圓怎樣吃少發胖

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元宵節越來越近了，各大超市也開始擺上各類元宵或者湯圓，一說到吃湯圓和元宵，人們就很容易想到它們難消化的特點。在元宵佳節時節，怎樣才能歡度佳節和享受美食的時候又...

低熱量減肥食物 豆芽減肥4天瘦3斤

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• 減肥食譜熱量

豆芽為什麼能減肥？其含熱量較低，纖維素和水分很高，所以如果用豆芽代替其他食物就會瘦下來。豆芽作為一種蔬菜，經濟實惠，烹調方式千變萬化，非常適合在家裡親手下廚。...

冰品樂趣怎可被熱量阻擋 瘦身冰沙來了！

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夏天發胖的原因很多，冰涼涼的甜品就是一大禍害。想要冰爽不發胖？那就試試這5款美味瘦身冰沙，材料主要都是夏天的應季水果，既可以享受夏日冰霜感覺，還可補充每日所需...

千萬要小心的10大食物熱量

• 熱量

很多MM都抱怨，無論再怎麼少吃，都瘦不下來，有時候還會變胖，但是有些人卻怎麼也吃不胖。其實重點在於選擇什麼食物。有些食物熱量是隱藏的哦，這就是最根本的原因！今...

夏日最宜 DIY兩款低熱量甜品

  枸杞水果牛奶(1人份164卡) 枸杞 高纖水果搭配補氣枸杞，酸酸甜甜的滋味，讓你大喊～好幸福～ 材料(1人份)：冷開水230c.c.、脫脂奶粉25...

你不知道的隱秘高熱量食物

湯 人們常常認為湯是一種低熱量又可讓人產生飽足感的食物。你擬定的午餐可能就是薄脆餅乾配上一份美味的脫脂沙拉（警告！見下文）和健康湯。但遺憾的是，這種湯所含的...